Подсознательный страх. Как убрать страх и тревогу? из подсознания, полезные советы. Что делать в случае тревоги

Человек с неустойчивой психикой имеет проблемы, связанные с преследующими его по жизни подсознательными страхами, фобиями, повышенной тревожностью и паническими атаками. Все это сильно мешает жить, быть по-настоящему свободным, сильным, уверенным в себе. И тому, кто хочет стать сильным и свободным человеком, нужно узнать причины своих страхов, избавиться от постоянной тревожности и научиться управлять своими эмоциями.

Страх - один из сильнейших защитных механизмов, который помогает живым существам оберегать свою жизнь от опасностей и угроз. Человек тоже использует страх как средство защиты: от болезней, смерти, случайностей завтрашнего дня, бандитов и террористов и много чего еще. Разнообразие состояний тревожности велико: это и боязнь высоты, замкнутого пространства, мужчин (у женщин) и женщин (у некоторых мужчин), страх перед будущим, страх публичных выступлений, позора и общественного поризация, а также страх смерти.

Однако, постоянно испытывать страх, находиться во власти своих фобий, как бы они нас не защищали, ненормально . И если состояние повышенной тревожности становится привычным для человека, то ему стоит задуматься о своем психическом здоровье. Повышенная тревожность, мнительность, фобии свидетельствуют о глубоких поражениях психики человека , о подавленных эмоциях, переживаниях, которые он держит внутри себя и которые время от времени прорываются наружу. Если эти эмоциональные блоки не устранить, то это может привести к формированию устойчивых фобий или даже панических атак . А это грозит не только психике человека, но и напрямую угрожает его физическорму самочувствию, ведь панические атаки проявляются в виде судорог, нервной дрожи, возможной потери сознания, повышением давления, потоотделения, а также вводить человека в состояние, когда он уже не может контролировать себя.

Формируются состояния повышенной тревожности, мнительность, фобии и панические атаки, конечно, не случайно. Их возникновение связано прежде всего с прошлым человека, с теми верованиями, убеждениями, которых он придерживается по жизни, а также от того, насколько эмоционально и сильно он отреагировал на произошедшие с ним в прошлом события, вызвавшие его панику. Эти пережитые эмоции сохраняются в человеке в виде эмоциональных блоков.

В состояние повышенной тревожности человек может попасть по многим причинам.

• Прежде всего, большое значение имеют установки, убеждения и предубеждения, выводы и умозаключения, т.е. ментальный материал , полученный человеком относительно того, чего "стоит" и "принято" опасаться, что считать угрозой. Многие из приобретенных человеком фобий были попросту ему навязаны, как и другим людям, чтобы сделать нас более управляемыми, предсказуемыми с запрограммированно читаемыми поступками. Страх, ограничение стали дополнительным барьером, созданными искусственно для управления и манипулирования.


• Также имеет значение жизненный опыт человека, его прошлое. Если в этот самом прошлом произошли события, в результате которых пришлось пережить сильный страх или даже паническую атаку, то этот негативный опыт крепко отложится в подсознании, внутри человека, и будет с ним всегда. И будет периодически напоминать о себе приступами некотролируемого страха.

Любая разновидность страха имеет прежде всего природу внутреннюю, т.е. источник страхов находится не во внешней среде (как это общепринято считать), а внутри самого человека. Если быть совсем точным, любая из фобий имеет подсознательные корни , ведь именно подсознание является своеобразным хранилищем человеческого опыта и закрепленного в этом опыте ментального материала. А внешние факторы являются всего лишь поводом для их проявления.

Весь пережитой опыт, особенно негативный, в котором человек подвергался состоянию тревожности, испытывал страх, связанный с реальной ситуацией или искусственного навязанной ему, хранится в подсознании и используется всякий раз как автоматический рычаг наподобие "красной лампочки", предупреждающей человека об опасности. И любая ситуация, напоминающая былой пережитой страх, будет вызывать уже в настоящем различные фобии и крайнее их проявление - панические атаки , которые представляют собой необъяснимый приступ тревожности, сопровождающийся поглощающим чувством ужаса и соматическими его проявлениями на физическом уровне. Эта разновидность проявления неустойчивой психики уже выходит из-под контроля, и для ее проявления внешний повод не является возбудителем, т.е. страх вырывается наружу безо всяких причин.

Подобный "автоматизм" психики свидетельствует о накопленном внутри большого количества материала, связанного со страхом. Панические атаки неосознанно начинают управлять им, что говорит о крайней степени поражения психики. Накапливается такой "багаж" с раннего детства: всевозможные запугивания "бабайками" и другими сказочными персонажами взрослыми до уже осознанных страхов в зрелом возрасте - все эти страхи сохраняются внутри человека. Фразы, посланные маленьким детям из "добрых" побуждений (например, "не ходи туда - упадешь", "не бегай быстро - ушибешься") - первые ласточки формирования страхов внутри человека. Так накапливаются ограничивающие убеждения, верования относительно того, чего стоит бояться, что вызывает угрозу.

Кстати, этот ментальный материал впоследствии является причиной появления в жизни человека реальных ситуаций, вызывающих у него страх. Именно ментальный материал создает фильтры восприятия , через которые человек воспринимает реальность вокруг себя. И заранее запрограммированный на ожидание опасности в той или иной ситуации, он скорее всего, увидит в ситуации именно то и так, что вызовет у него состояние тревожности. Так если ребенка с детства пугать собаками, то это повлияет на отношение маленького человека к братьям нашим меньшим и может катализировать ситуацию, когда животное проявит к нему уже реальную агрессию. Ожидание воплотится в реальность. А негативный опыт еще сильнее закрепит в подсознании его страх.

Невозможность справиться с паническими атаками, преследующими человека фобиями, внезапно проявляющимися подсознательными страхами, повышенной тревожностью и мнительностью и другими проявлениями неустойчивой психики объясняется прежде всего тем, что неправильно определятся причины их зарождения. Однозначно, ни медикаментозное вмешательство, ни просто медитации или беседы с психологом не помогут добраться до корней проблемы, а могут лишь частично убрать их проявления. Все потому, что во внимание берется сознательная часть человеческой психики, а необходимо смотреть глубже. Подсознательные страхи находятся именно в подсознании.

Для того чтобы бороться с фобиями, избавиться от повышенной тревожности, мнительности и научиться справляться со своими паническими атаками, нужно обратиться внутрь себя, к своему личному "хранилищу" страхов - подсознанию. И снять заряженность материала, питающего эти страхи. Т.е. сделать депрограммирование подсознания , которое позволит избавиться от автоматизма, руководящего неустойчивой психикой. Сделать это можно с помощью психотехники, которая поможет добраться до самого заряженного материала, до всех монстров, сидящих глубоко внутри.

Необходимость работы с подсознанием и его депрограммировании в случае, когда человек хочет избавиться от повышенной тревожности , мнительности, побороть свои подсознательные страхи, ищет, как бороться с фобиями и причинами панических атак , объясняется прежде всего тем, что подсознательная часть человеческой психики необъяснимым образом сопровождает большую часть его жизни, и доля сознания при этом ничтожно мала. Тайны проявлений психики человека и ее расстройств - в подсознании, оно катализирует весь предыдущий опыт, все накопленные им знания, убеждения, мысли. И именно работа с материалом, хранящимся в области подсознательного, позволяет разобраться в истинных причинах и корнях страхов человека.

Одной из техник, дающей эффективные инструменты для работы с материалом подсознания, является психотехника турбо-суслик, которая предназначена для самостоятельной работы с "заряженностью" ваших мыслей, верований, событий прошлого и его "картинок", всего опыта, выводов, связанных со страхами. Снятие заряда с эпизодов, сохраненных в памяти событий прошлого, устраняет автоматизм реагирования, который неосознанно вызывал в человеке состояние тревожности и даже панические атаки.

Главное условие - это непреклонное намерение человека меняться , истинное желание найти причины своих страхов, чтобы раз и навсегда избавиться от них. Человек, который не держится за свое прошлое мертвой хваткой, кто готов отпустить на волю свои подсознательные страхи, кто хочет быть свободным от своих фобий и не хочет бесконтрольно впадать в панические атаки, а также освободиться от всех своих ограничивающих убеждений и записанных установок - сможет использовать систему турбо-суслик по максимуму и пройти через все свои страхи к более свободному и открытому восприятию реальности вокруг него. Если Вы готовы к такой серьезной работе, то Вам осталовь скачать книгу Турбо-суслик и начать уже сейчас глобально менять свою жизнь.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Страх - одна из врожденных эмоций, время от времени появляющаяся у каждого человека. Выполняет позитивную функцию, являясь сигналом тревоги и помогая выжить в случае возникновения угрозы. Страх мобилизует наш организм, подготавливая его к бегству. Но в некоторых случаях страх проявляется в нездоровой, невротической форме (фобии, паническое, генерализированное тревожное, обсессивно-компульсивное расстройство) и существенно портит человеку жизнь.

Страх относят к негативно окрашенным эмоциям. Переживать состояния сильной тревоги очень мучительно, поэтому люди, как правило, ищут любые способы, позволяющие быстро .

Химические аддикции

В результате они совершают множество ошибочных действий, которые вместо того, чтобы облегчить проблему, наоборот, усугубляют ее. К таким действиям можно отнести употребление алкоголя, неконтролируемый прием седативных препаратов, заедание эмоций сладостями, курение.

Конечно, все эти варианты избавления от чувства страха - путь в никуда. Они позволяют эмоционально отключиться лишь ненадолго. Поэтому человек регулярно возвращается к опробованному способу почувствовать облегчение. В результате требуются все большие дозы «анестетика». Так формируются вредные привычки и зависимости.

Нехимические зависимости

К более изощренным и скрытым способам убежать от отрицательных переживаний становится погружение в какую-то деятельность, заполняющую все свободное время человека. Человек стремится постоянно находиться в компании других людей, погружается с головой в работу, компьютерные игры. Стоит ему на время остаться одному и оторванным от привычного дела, как возникает необъяснимое чувство тревоги. Невротик, сам не понимая почему, включает телефон, начинает листать новостную ленту или звонить знакомым - лишь бы отвлечься и не сталкиваться с содержимым подсознания, готовым всплыть наружу в вынужденной тишине.

Еще один способ справиться с психологическим напряжением - компульсии. Это бездумное навязчивое повторение одних и тех же действий, зачастую носящих ритуальных характер и заключающихся в якобы предотвращении пугающих событий. Например, счет, стук по дереву, щелканье пальцами. Компульсивное поведение помогает частично отключить сознание и В свою очередь, фобии заставляют менять весь жизненный уклад, чтобы не сталкиваться с пугающими объектами и обстоятельствами. Но за такую тактику в результате приходится платить существенным снижением качества жизни и деградацией личности.

Как избавиться от чувства страха здоровым способом

Не стоит винить себя за вредные привычки, которые развились вследствие попыток избавиться от приступов страха. На определенном этапе развития это был единственный известный и доступный вам способ как побороть страх. Но если вы хотите расти как личность и быть по-настоящему счастливым человеком, нужно искать другие методы того, как избавиться от страха.

Люди зачастую задаются вопросом, как убить в себе страх, не понимая, что любая, даже самая сильная отрицательная эмоция - это их друг и помощник, сигнализирующий о какой-то проблеме. Просто в случае так называемых иррациональных страхов опасность исходит не из внешней среды, а из внутреннего мира человека.

Источник страха в данной ситуации - ошибочное восприятие действительности, навязчивые негативные мысли и убеждения, препятствующие нормальной жизнедеятельности. Порой человек сам себе худший враг. Усваивая и поддерживая в своем сознании негативные ментальные установки, он неизбежно загоняет себя в сети стресса. Проблема в том, что деструктивные мысли, порождающие тревогу, человеком воспринимаются как объективная реальность, а не ошибки восприятия.

Как ни парадоксально, человеческое мышление - по большей части неосознанный и бездумный процесс. развивается, когда человек перестает контролировать воображение и ход своих мыслей. Если хотите избавиться от страхов и фобий, необходимо научиться думать не так, как вы это делаете сейчас. Когда удается изменить дисфункциональные и повторяющиеся типы реакций на страх на более здоровые, тревожные расстройства исчезают.

Роль когнитивных искажений в развитии страха

Когнитивные искажения (ошибки в мышлении, свойственные каждому из нас) порождают множество беспочвенных страхов. Например, два человека попали в одну и ту же жизненную ситуацию - им нужно сделать предложение свои девушкам. Конечно, существует вероятность отказа. Но как такой сценарий развития событий воспринимается по-разному в зависимости от типа мышления человека.

Оптимист расценит отказ как приглашение к работе над собой. Выяснит причины, по которым девушка сказала нет. Попробует измениться, чтобы добиться положительного ответа, или решит, что стоит найти другого человека в спутники жизни. Пессимист воспринимает вероятный отказ как жизненную катастрофу, подтверждение своей недостойности. Если он уверен, что не сможет больше никого полюбить, в его сознании будут маячить картины вынужденного одиночества. Если вдобавок к вышесказанному человек убежден, что «одиночество - это ужасно», то представьте себе уровень паники, которая охватит его в ответственный момент. Сможет ли он вообще решиться сделать предложение и, возможно, узнать «страшную» правду?

Как избавиться от волнения и страха с помощью контроля мыслей

Такие абсурдные и дурные мысли по поводу разных вещей посещают время от времени любого человека. Любая мысль, в свою очередь, вызывает эмоцию. Важно понимать, что те мысли, которые вызывают сильный страх, основаны на глубоких и бессознательных ошибочных установках. Их нельзя принимать в расчет при оценке ситуации.

Например, мысль-страх: меня обязательно бросит партнер. Варианты ошибочных убеждений, в результате которых возник страх:

• людям нельзя доверять;
• быть брошенным унизительно;
• я недостоин любви.

Мысль-страх: если я выйду на работу, муж будет на меня злиться. Варианты ошибочных убеждений, в результате которых возник страх:

• я должна все свое время посвящать мужу;
• если кто-то зол на меня, значит, я в этом виновата.

Помните, что вы сами наделяете силой те или иные мысли, которые в результате вас пугают. Между случайно промелькнувшей неприятной мыслью «я останусь один» и твердым, но тем не менее безосновательным убеждением в этом лежит огромная пропасть. Вы сами делаете шаг навстречу страху, отдавая свое внимание негативным мыслям. Ум устроен так, что ищет подтверждение любой мысли, на которой вы фокусируетесь. Поэтому так важно смотреть на вещи с позитивной точки зрения. Ведь культивируя убежденность в будущих успехах при любом раскладе в настоящем, вы неизбежно поднимаетесь по эмоциональной шкале - к надежде, энтузиазму и предвкушению.

Как побороть свой страх с помощью позитивного мышления

Позитивное мышление - это не зарывание головы в песок, а систематизация мыслей. Большинство очень скрупулезно относится к количеству и качеству потребляемой пищи, понимая важность здорового рациона для своего организма. Но в отношении мыслей такая же избирательность отсутствует.

Будьте осторожны со средствами массовой информации. Прекратите бездумно просматривать социальные сети и новости. Большинство сообщений строится таким образом, чтобы зацепить внимание людей. А проще всего это сделать, подавая в эфир пугающую информацию и смакуя подробности различных катастроф и стихийных бедствий.

В мире ежеминутно происходит множество прекрасных событий - рождаются здоровые дети, люди находят новых друзей, влюбляются, выздоравливают, благополучно доезжают на работу на своем автомобиле без каких-либо происшествий. Но на этом не сделаешь хороших новостей. И в результате мир посредством СМИ подается как угрожающий и опасный.

Откажитесь от просмотра новостей, которые не ведут к радости, а только, наоборот, усиливают уровень тревожности. Насыщайте свой мозг только приятной пищей для размышлений. Переключите внимание на просмотр комедий и развлекательных передач, чтение жизнеутверждающих романов и общение с оптимистично настроенными людьми.

Только вы сами можете определить, является ли лично для вас определенная мысль позитивной или ограничивающей. Если мысль приносит вам приятные эмоции, значит, она вам подходит и должна быть внесена в систему ваших убеждений.

Например, вы хотите сменить профессию, но испытываете страх перед неизбежными переменами. Варианты мыслей, которые могут прийти вам в голову:

• , занимаясь любимым делом (негативная мысль);
• но есть люди, у которых это как-то получается (позитивная мысль);
• шансы преуспеть слишком малы - я впустую потрачу время и силы (негативная мысль);
• лучше потерпеть неудачу, чем совсем не пытаться (позитивная мысль).
• все удачливые люди - эгоисты (негативная мысль);
• люди станут мне завидовать (негативная мысль);
• мой друг обязательно меня поддержит (позитивная мысль);
• если я преуспею, я смогу помогать другим (позитивная мысль);
• у людей нет денег, чтобы оплачивать мои услуги (негативная мысль);
• я слишком многого хочу от жизни (негативная мысль);
• никому не станет лучше, если я откажусь от своей мечты (позитивная мысль).

Как убрать страх с помощью медитации

Медитация - полезный навык, позволяющий отключится от негативного влияния внешней среды, справиться с приступом тревоги или навязчивыми мыслями. Всего 15 минут практики в день способны обеспечить психике отдых и существенно снизить уровень стресса.

В медитации нет ничего сложного. Нужно лишь уединиться, сесть поудобнее, закрыть глаза и начать концентрироваться на вдохах и выдохах. Вначале вы заметите, как ум бомбардируют различные мысли. Нельзя позволить себя увлечь. Но в то же время не нужно пытаться мысли подавлять. Относитесь к возникающим мыслям как проплывающим облакам. Отметьте беспристрастно появление очередной мысли и вернитесь к дыханию.

Когда вы научитесь отделять себя от мыслей и порождающих их эмоций, становясь в позицию постороннего наблюдателя, вы получите контроль над своим эмоциональным состоянием. Положение беспристрастного наблюдателя помогает подняться над эмоциями и выбирать более жизнеутверждающие мысли для обдумывания. Даже когда при попадании в стрессовые ситуации (увольнение, развод, смерть близкого человека), 15-минутная помогает найти позитивные мысли и выработать здоровую реакцию на событие.

Как убрать страх с помощью визуализации

Есть еще один эффективный способ, как победить страх. Попробуйте работать со своим воображением. Ежедневно перед сном рисуйте в своих мыслях картины того, как вы успешно справляетесь с пугающей вас ситуацией.

Допустим, у вас , и мысль выйти из дома даже в ближайший магазин пугает вас до ужаса. Ваша задача состоит в том, чтобы сходить в торговый центр только в своем воображении. Представляйте, как в один прекрасный день, когда на улице хороша погода, вы одеваетесь и выходите из подъезда. Светит солнышко, вокруг приветливые люди, и вы в сами в прекрасном настроении. Наслаждаясь прогулкой, вы доходите до конца квартала и заходите в магазин. Не спеша и с удовольствием делаете покупки, а затем успешно возвращаетесь домой. Постепенно позитивный образ закрепится в подсознании, и страх перед выходом на улицу пройдет.

Как преодолеть свой страх в экстремальной ситуации

В состоянии паники человек находится в крайне взвинченном эмоциональном состоянии и с трудом понимает, что происходит вокруг. Если у вас возникла мысль о том, как преодолеть страх и прекратить истерику, значит, вы способны взять свое состояние под контроль. Попробуйте предпринять следующие действия:

1. Выполните вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 1–2 секунды, выдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 1–2 секунды и так далее.
2. Успокаивающие движения:наклонитесь вперед, полностью расслабив голову, шею, плечи и руки, свесив их свободно вниз. Дышите медленно и глубоко, а затем медленно поднимайтесь. Если чувствуете, что не можете унять страх и все еще чувствуете дрожь в теле, попробуйте подвигаться: пройтись, выполнить махи руками. Это поможет нейтрализовать выброс гормона стресса адреналина в кровь.
3. Поможет прийти в себя и привести в порядок тревожные мысли умывание холодной водой.
4. Начните действовать. Сфокусируйтесь на чужих потребностях, а не на своих переживаниях и тревожных мыслях. Ничто так не мобилизует внутренние ресурсы, как любовь и чувство ответственности за ближнего.

Подготовка к наихудшему сценарию

Еще один способ, как побороть страх - свыкнуться с наихудшим вариантом развития события. Порой нам кажется, что некоторые вещи просто невыносимы. Но на проверку наша психика оказывается куда сильнее. К примеру, у вас есть страх, что вас уволят с работы.

Перейдите в мыслях черту, которую боитесь перейти. Допустите такой сценарий. Что вы будете делать после того, как событие произойдет? Придется искать новое место, и нет гарантии, что вы его быстро найдете? Вам придется жестко экономить? Вы станете финансово зависеть от супруги, влезете долги? Представьте все возможные пугающие вас варианты, и подумайте, какие действия вы предпримете в случае неудачи. Проделав в мыслях такое упражнение, вы обнаружите, что вместо страха ощущаете энергетический подъем и желание действовать.

Как побороть страх с помощью переноса переживаний на будущее:

Как убрать страх из подсознания

Чтобы побороть страх, нужно работать с его первопричиной. Многие наши страхи кажутся беспочвенными и иррациональными. Так происходит, когда психика защищается, чтобы минимизировать силу отрицательных переживаний. Зачастую чтобы оправдать эмоцию бессознательное придумывает ложное объяснение существующего страха.

Например, мужчина боится собак. На встрече с гипнологом выясняется, что глубоко подавленное чувство собственной ущербности стало причиной развития фобии. Ощущение себя жертвой, недостаток здоровой агрессии и неумение отстаивать свои интересы в отношениях трансформировались в страх перед животными. Логика бессознательного такова: лучше испытывать страх перед собаками, чем признать свою несостоятельность.

Определите предмет страха и постарайтесь понять, с чем он может быть символически связан. Важно не открещиваться от эмоций, не загонять их далеко в угол, а просто разобраться с источником их возникновения. Например, акрофобы боятся не столько высоты, сколько неопределенности, клаустрофобы - не столько замкнутых пространств, сколько ограничений в действиях. Конечно, такой самоанализ является довольно сложной задачей. Если ни один из вышеописанных способов как избавиться от фобий и страхов самостоятельно вам не помог, лучше обратиться к

Ученые утверждают, что человеческий мозг – это устройство, по сравнению с которым самый сложный компьютер – всё равно, что заводная детская игрушка по сравнению с космическим кораблем. Мозг записывает на «информационные носители» всё (в буквальном смысле – всё), что увидел, узнал, подумал, почувствовал, испытал человек. Мозг помнит всё, что случается на протяжении жизни, от первого до последнего вздоха. 99% этой информации уходит в подсознание – своеобразный архив и архиватор пережитого, практически неподконтрольный индивидууму, в голове которого он хранится.

Мозг по собственному желанию извлекает из него информацию, и самой доступной ее частью становится память о негативе. В этом есть вполне объяснимый, с точки зрения эволюции, резон, – оценив ситуацию, которая имела либо могла иметь нежелательные или опасные для человека последствия, «бортовой компьютер» постарается предупредить ее повторение.

В некоторых случаях мы отчетливо осознаем, чем неприятна или опасна ситуация, однако часто подобные переживания уходят в «архив бессознательного» до идентификации, и человек не может вспомнить, почему его так напрягают те или иные моменты – он просто старается их избегать. Подсознание не делает больших различий между реальной и «представленной в уме» опасностью или неприятностью, и в мозгу начинают формироваться фобии – болезненные страхи, носящие воображаемый характер, но создающие реальный психофизиологический настрой. Подсознание руководит эмоциональным состоянием и деятельностью внутренних органов человека. При всплывании неосознанных воспоминаний о реально пережитом или воображаемом негативе организм реагирует соответствующим образом:

• учащением сердцебиения и дыхания;
• изменением температуры тела;
• повышенным потоотделением;
• головокружением;
• нарушением работы функций ЖКТ – тошнотой и/или диареей
• приступами мышечной слабости – как говорят, ноги подкашиваются.

Так он старается предупредить «хозяина» об опасности попадания в ту или иную ситуацию. Состояние человека от подобных «тревожных звонков» лишь ухудшается – ведь ему, помимо неприятных эмоций, приходится испытывать и неприятные физические ощущения. Фобий существует множество: люди боятся открытых и замкнутых пространств, одиночества и толпы, большой воды (рек, озер, моря) и высоты, и многого другого. Это не значит, что они сумасшедшие или готовы ими стать – все эти страхи имеют под собой вполне реальные основания.

В море или озере можно утонуть, в лифте – застрять между этажами, с большой высоты – упасть, в большой толпе – потеряться или попасть в людской водоворот. Преувеличена лишь степень опасности данного конкретного выражения подобных ситуаций. Фобии мешают человеку жить полноценной жизнью, делают его неуверенным в себе и своих возможностях и способностях, становясь причиной развития всевозможных комплексов. С ними нужно и можно бороться, и в этой борьбе важно превратить подсознание из противника в союзника.

Двуликий Янус

Так звали древнеримское божество с двумя разными лицами, воплощавшее в себе то, что в современной философии называют единством и борьбой противоположностей. Наш мозг во многом напоминает это божество – его открытая другим и подконтрольная нам часть похожа на улыбающееся лицо Януса, а скрытая, затемненная, тревожная – на его суровую «обратную сторону».

Именно со вторым лицом этого языческого бога можно ассоциировать подсознание – нашего главного и часто необъективного критика, вечно чем-то недовольного, иронизирующего над нашими недостатками и упорно не желающего замечать наших достоинств. Подсознание уверено, что мы недостаточно красивы и обаятельны, чтобы заслужить внимание и любовь окружающих, недостаточно умны и удачливы, чтобы сделать карьеру, что мы не справимся с трудностями, что стоит нам задумать какое-то, даже самое крохотное предприятие, как оно обязательно рухнет. Как это ни странно звучит, таким образом оно старается защитить нас, выворачивая наизнанку истину «не ошибается тот, кто ничего не делает».

В интерпретации подсознания эта фраза звучит так: «кто ничего не делает, тот не ошибается». А раз так, говорит коварное подсознание, то и не нужно ничего делать: пассивная позиция на сто процентов гарантирует от разочарований и ошибок.

Но, следуя этому правилу, мы становимся похожи на пассажира поезда, сидящего у окна и наблюдающего, как мимо проплывает его Жизнь.

Инструкция как переключиться со страхов на успех

Чтобы стать активным участником собственной жизни, нужно изменить «пассажирскую» позицию на позицию «машиниста поезда», и начать следует с перевоспитания своего подсознания. Для этого совершенно необходимо:

1. Внушить ему, что вы имеете не только недостатки, но и достоинства – одного без другого не бывает, как не бывает монет с одной стороной.
2. Заставить подсознание увидеть и признать эти достоинства. Пусть оно поймет, что, если вы не владеете в совершенстве тремя иностранными языками, не разбираетесь в теории относительности Эйнштейна и не готовы в самое ближайшее время стать кинозвездой, олимпийским чемпионом или, как минимум, удачливым бизнесменом, количество ваших достоинств всё равно значительно превышает количество недостатков. В конце концов, вы надёжный друг, а для окружающих, если они адекватные люди, это качество стоит много дороже «звездности». Тех же, кто этого не ценит, не обязательно принимать в расчет.
3. Полюбить себя. Это самая важная часть перевоспитания «обратной стороны» – недаром Священное писание советует нам любить ближних, как самих себя, – из этого следует, что, не зная, как любить себя, нельзя любить и ближнего. Об этом же твердит и великий Пушкин в своем бессмертном романе «Евгений Онегин»: «Трудов напрасно не губя, Любите самого себя, Достопочтенный мой читатель!» Нельзя не заметить легкой иронии в этих словах классика русской и мировой литературы, однако в каждой иронии, как и в шутке, есть большая доля правды, – не стоит быть самовлюбленным, но любить себя необходимо. Если мы не любим себя, кто нас полюбит?
4. Доказать «Янусу», что вы способны самосовершенствоваться. Слегка осмотревшись, можно увидеть множество возможностей для этого – попробуйте начать изучать языки, заниматься спортом, путешествовать – не обязательно за границу, писать статьи для пополнения интернет-сайтов. У вас появятся не только новые знания и умения, но и новые знакомые, что будет еще одним вашим преимуществом в борьбе с фобиями.
5. Научить его прощать ваши ошибки – ведь, как уже говорилось, не ошибается тот, кто ничего не делает, и право на ошибку есть у каждого. Не стоит воспринимать неудачи как «конец света» и еще одно доказательство собственной никчемности, нужно верить, что у вас всегда будет другой шанс – воспользуйтесь им.

Полезен и психологический тренинг – нужно почаще ставить себя в ситуации, при которых возникает страх, и научиться с ним справляться.

Великий древнегреческий оратор Демосфен в молодости страдал фобией публичных выступлений и, чтобы приучить себя к гулу толпы, произносил свои первые речи, стоя в одиночестве на берегу моря. Шум прибоя напоминал ему людской говор.

Если трудно побороть фобию одному, обратитесь за помощью к друзьям. Моя знакомая по имени Анастасия смогла справиться с акрофобией – боязнью высоты, которой страдала с детства, – познакомившись с парнем, увлекавшимся горным туризмом. Красота гор и вспыхнувшее между молодыми людьми взаимное чувство не оставило места для страхов, и сейчас они вместе путешествуют.

Итого

Постарайтесь ставить перед собой и своим подсознанием пусть не самые высокие, но реально достижимые цели. Существует притча об удачливом человеке, которого спросили: «Вы всегда добиваетесь того, чего хотите. Как вам это удается?» И он ответил: «Очень просто – я стараюсь рассчитать свои силы и по-настоящему захотеть того, чего добиваюсь». Посоветуйтесь с вашим подсознанием и начинайте действовать – и вы тоже этого добьетесь.

Страх - это то чувство, которое присутствует у каждого человека. Страхи бывают разные: за детей, за свое здоровье, страх высоты, замкнутого пространства, боязнь пауков и так далее.

Боишься - значит, сможешь избежать неприятных ощущений. Страхи в разумных пределах предостерегают от ненужных действий и поступков.

Но что делать, когда страх полностью наполнил твое существование? Ты боишься , . И эти мысли становятся навязчивыми и заполняют все твое сознание и существование. То есть превращаются в фобии. Как избавиться от такого страха? Об этом - в материале.

Аутотренинг для повышения самооценки вы найдете в нашей .

Откуда берутся страхи и фобии?

Страхи психологи разделяют на две основные группы :

• рациональные;
• иррациональные.

Первые есть в каждом человеке и передаются на генном уровне . Они помогают человеку избежать опасности, спасти жизнь себе или близким. К примеру, вы не станете висеть на перилах балкона на 7 этаже.

Зачем? Ведь это опасно для жизни - можно сорваться и разбиться. Эти же рациональные страхи на заставят вас приблизиться к чему-то опасному: ядовитой змее, хищнику, злой собаке. Поэтому такие страхи выполняют свои функции:

• защиты;
• избавления от неприятностей;
• направляют на правильные действия и поступки.

А вот вторая группа - иррациональные страхи - заставляют бояться человека того, чего на самом деле нет. Это надуманные страхи. Как они появляются?

Когда человек не решает какую-то внутреннюю проблемы, откладывает ее на потом, чего-то боится в реальности. Но не работает над собой, то этот страх деформируется и переходит в подсознание, вызывая иррациональный страх.

К примеру, молодой человек всегда боялся людей, социума, комплексовал и не мог найти общий язык со сверстниками. Но постоянно внутренне откладывал это волнующий его страх : «Потом подумаю, что с этим делать».

Реальный страх со временем ушел в подсознание. И появился иррациональный страх - боязнь высоты. Сейчас этот молодой человек боится даже встать на стул.

Это - надуманный страх , который в результате деформации его страха - боязни людей и быть не на высоте в общении с ними - перешел в такой надуманный страх - боязнь высоты.

Чем опасно жить в страхе и как побороть это чувство? Узнайте из видео:

Виды фобий

Долговременный, необоснованный страх в психологии называют фобией.

Этот страх приводит к длительной тревоге, к ожиданию самого страшного.

Личность человека начинает деформироваться. Страх преследует его повсюду.

Затягивать с таким состоянием не следует , так как дальше идут патологические изменения сознания, что может привести к психическим заболеваниям. Все фобии человека можно разделить на основные классы:

• айхмофобия - боязнь острых предметов;
• - воды;
• социофобия - общества;
• - высоты;
• - животного;
• - замкнутого пространства;
• этнофобии - определенной расы и так далее.

Можно ли бороться самостоятельно?

Человек - существо разумное. Он может анализировать свои состояния и эмоции. Поэтому он может справиться со своими страхами и фобиями самостоятельно.

Главное для того, чтобы победить страхи и волнение:

1. Желание человека.
2. Умение анализировать.
3. Умение делать правильные выводы.
4. Работа над собой.

Если вы чувствуете, что в одиночку вам не справиться, обратитесь к психологу , который предложит вам несколько методик избавления от страхов и фобий.

Если чувствуете в себе силы. То начните самостоятельно избавляться от ненужных страхов и беспокойства, которые мешают вам жить.

Для этого:

1. Честно скажите себе, что именно пугает вас.
2. Научитесь максимально расслабляться во время прилива страха.
3. Во время расслабления постарайтесь понять - неужели все так страшно и непредсказуемо.
4. Постарайтесь максимально расслабиться и правильно спокойно дышать.

Самое сложное в самостоятельном избавлении от фобий - уметь расслабиться. Для этого вам помогут:

• музыка;
• успокаивающие звуки;
• равномерное спокойное дыхание;
• удобное для себя положение;
• умение представить себя в этот момент в наиболее благоприятной для себя обстановке.

Далеко не у каждого получается расслабляться и постепенно минимизировать страх. Поэтому психолог в данной ситуации - лучший ваш помощник.

При правильном проведении таких сеансов страх будет уменьшаться , и буквально через месяц вы не будете ощущать и приступов боязни.

Как проявляется страх или тревога, как он действует на человека и как от него избавиться? Комментарий психолога:

Какие методы включает лечение?

Как вылечить или подавить страх? При профессиональном подходе лечения переживаний используется целый ряд современных методик - начиная от гипноза и заканчивая медикаментозной методикой.

Но если вы вовремя обратились к специалисту, и медикаменты вам не показаны, то специалист может применить иные методы лечения страхов:

1. Десенсибилизация - это своеобразное прорабатывание ситуаций, которые вызывают страх.
2. Экспозиционирование - встреча со страхом глаза в глаза.
3. Юмор - умение посмеяться над своими страхами и над собой.
4. Прогрессивное расслабление мышц.
5. Включенное моделирование - проигрывание ситуации, которая вызывает страх.

Терапия с использованием виртуальной реальности - перенос страха на игру с вымышленными или сказочными действующими лицами, которых нет в природе.

Также врач может предложить излагать все на бумаге, рисовать схемы разных ситуаций и пути выходов из них. Тогда визуально будет видно, что выходов на самом деле множество - выбирай любой.

Может быть предложена методика с включением логики , когда все страхи будут изображены схематически, будет предложена схема вариантов их преодоления.

Логически рассуждая, пациент придет в конечном итоге к выводу, что страхи - только в его голове, больше их нигде нет. Они надуманны и далеки от реальности.

Основные принципы в преодолении

Я всего боюсь: как с этим можно бороться?

В зависимости от причин появления страхов, а, как правило, все страхи из детства, нужно выявить основную методику работы с этим страхом.

Но при любой причине и любой методике существуют определенные принципы преодоления страха :

1. Уходите от негативных мыслей.
2. Больше думайте о позитивном.
3. Начните мечтать о чем-то.
4. Поставьте себе цель.
5. Ловите себя на негативных мыслях, останавливайтесь и переводите их в позитивный лад (К примеру, я не могу пойти с другом сейчас, но я обязательно сделаю это после занятий).
6. Неприятные новости воспринимайте как перемены к лучшему.
7. Поддайтесь даже негативным событиям с мыслью «значит, это зачем-то нужно».
8. Умейте посмеяться над собой - смешно, значит, не страшно.
9. Не останавливайтесь на достигнутом, идите дальше.

Как убрать тревогу и страх из подсознания в домашних условиях? Сеанс гипноза :

К сожалению, наша телекоммуникация переполнена ужастиками, это и фильмы, игры, типа зомби, уличные афиши, картинки в сети и так далее.

Мы можем увидеть что-то страшное и на время забыть об этом.

Но потом в голове возникают ужасные картинки, и появляется страх. Первое, что надо сделать, — включить логику. Сесть, успокоиться и задать себе 3 вопроса :

1. Почему я об этом сейчас думаю?
2. Что подтолкнуло меня на эти мысли?
3. Что явилось первопричиной такого мышления?

Ответив на эти вопросы , вы поймете, что, к примеру, недавно просмотренный фильм ужасов переформатировался в ужасные картинки и страх.

Сделайте верный вывод - откажитесь от того, что будоражит ваше сознание и заставляет его рисовать неприятные, ужасающие картины.

От самовнушения

Говоря о психосоматической природе болезни, врачи имеют в виду психологическое и психическое состояние человека, которое спровоцировало болезнь. Медики считают, что все заболевания идут от состояния нервной системы. Поэтому главные условия крепкого здоровья и отсутствия страхов:

• спокойствие;
• уравновешенность;
• возможность снять стрессы физическими упражнениями;
• активный образ жизни;
• правильное питание.

Избавиться от самовнушения , в том числе и страхов, возможно разными путями:

1. Думайте больше о позитивном.
2. Докопайтесь до истоков страха и изложите основную причину на листе. Затем избавляйтесь от этой причины, работая над собой при помощи специалистов или самостоятельно.
3. Займите себя новым интересным делом.
4. Больше читайте позитивной литературы, смотрите добрые фильмы.
5. Воспринимайте трудности как необходимый в вашей жизни опыт.

Другими словами - бегите от негатива, ищите позитив даже в не очень приглядных вещах, настраивайте себя на положительный лад, организуйте свое мышление так, чтобы у вас всегда было хорошее настроение.

От тревожности и внутреннего напряжения

Тревога в человеке может возникать периодически при возникновении стрессовой ситуации , то если тревога - ваш постоянный спутник, то психологи говорят о так называемой тревожной личности, которая уже волнуется и без повода - по привычке.

Возникает внутреннее напряжение, которое может сопровождаться потоотделением, бросанием в жар, болевыми симптомами. Надо не допустить такого состояния . Для этого:

Способов уйти от негатива - огромное множество. Не позволяйте страху поселиться в вашей голове . Преодолевайте себя, работайте над собой, каждая маленькая победа поможет отогнать все негативные мысли и освободить место для:

• мечтаний;
• радости;
• любви.

Как полюбить себя и повысить самооценку? для женщин на нашем сайте.

Упражнения

Что делать, чтобы перебороть чувство тревоги? Упражнения для снятия тревожности у взрослых:

Любите себя, ведь вы у себя - один, такой неповторимый, индивидуальный, необычный, талантливый.

Не бойтесь быть таким, какой вы есть. Естественность всегда притягивала людей и отодвигала в сторону страхи, сомнения, тревогу.

Как преодолеть страх и тревогу внутри себя? Упражнение :

Написано много хороших книг и создано немало полезных тренингов, в которых говорится, что человек сам творец своего счастья, что любую проблему можно решить, что важно найти свое место под солнцем и раскрыть свой потенциал. Кто-то добивается успехов, а кому-то не хватает терпения, силы воли или же путь оказывается долгим и тернистым.
Словом, проходят дни, «новая» счастливая жизнь все не наступает, и волна безысходности периодически накрывает с головой.

Время неумолимо отсчитывает круги, а человек больше походит на ослика, ковыляющего по этому кругу. Счастье — как морковка, свисая перед носом, мотивирует на движение. Уже чувствуется ее подпорченный запах, но надежда умрет последней.
Что-то взгрустнулось от перспективы сдохнуть на привязи рядом с подгнившей надеждой о светлом будущем. Впрочем, возможно, это и есть спасение, ведь свет в конце туннеля нам обещают. Может нужно просто смириться? Продолжать надеяться и верить, что настоящая жизнь будет после смерти, а это временный миг, в котором мы страдаем, чтобы отработать свою тяжелую карму?

Некоторое время назад меня занимал один вопрос:
Почему в нашей жизни происходят события, которые, как нам кажется, мы не выбираем?
Например, в отношениях. У женщины – все начиналось замечательно, но он вдруг перестал звонить и пропал, мерзавец.
У мужчины – настроился на секс, как вдруг она оказалась мужиком (шутка), хотя, у кого-то было и такое.
Он – пригласил девушку в ресторан, но она пришла с прожорливой подругой.
Она – поехала на свидание, но сломался каблук и порвался чулок.
Он – в кои-то веки начистил ботинки, но некий идиот наступил на ногу и непременно грязным сапогом.
На работе – намечалась выгодная сделка, но клиент в последний момент отказался.
В браке – собрались заняться сексом, но прорвало трубу в ванной.
В отпуске – поехал в аэропорт, но застрял в пробке и опоздал на рейс. Приехал отдыхать, но заболел на второй день, и весь отпуск провалялся в номере с температурой.
Продолжать можно бесконечно. Вы сами без труда сможете вспомнить с десяток-другой различных неожиданностей и неприятных «сюрпризов».
И, как это часто бывает, отвечая на один вопрос, приходится сначала ответить на множество других.

Часть II «Эффект маятника»
В процессе ведения своего тренинга «Над Пропастью Желаний», я столкнулся с проблемой обесценивания опыта, который участники получали на процессах, а спустя некоторое время они оказывались там, откуда пришли. В рутине жизни, где мало радости, любви и разных вкусностей. Нет, ну конечно, так было не с каждым, а только с отдельно взятыми одаренными личностями.

Тем не менее, сначала возник вопрос к себе, может это я такой плохой тренер? Вопрос был замят, и вектор внимания смещен в конструктивное русло.

Тут мне вспомнился так называемый «эффект маятника». Он заключается в том, что чем сильнее маятник эмоций качнется в одну сторону от точки равновесия, тем сильнее он затем отклонится в противоположную сторону, то есть за всплеском положительных эмоций и эйфорией следует падение в пропасть депрессии и тоски.
Каждая эмоция имеет свою вибрацию, и чем выше вибрация, тем больше радости в жизни. Таким образом, с одной стороны шкалы у маятника высокие вибрации, а с другой - низкие. Говоря по-русски: если сегодня ты смеёшься, завтра будешь плакать. За белой полосой непременно идёт черная. Низкие вибрации («НВ») - все, что принято называть негативом (злость, обида, боль и т.д.). Высокие вибрации («ВВ») - позитивное (радость, любовь). И вот что происходило.
На тренинге человек раскачивал маятник в сторону «ВВ», но спустя небольшой отрезок времени маятник откачивался в обратную сторону.

Конечно, без надлежащей подготовки очень сложно не застрять в депрессии. Если ваш уровень осознанности высок, то выход из депрессивного состояния будет быстрым. А если нет? Тут появились вопросы.
Так ли неизбежна откачка маятника?
Почему якорь находится в низких вибрациях?
И, наконец, как убрать якорение на низких вибрациях?
Прошу набраться терпения и внимательно, не спеша проанализировать написанное ниже.
Начну отвечать на вопросы последовательно.

1. Так ли неизбежна откачка маятника?
Начнем с того, что есть люди, которые не позволяют себе раскачивать маятник, дабы избежать сильных эмоциональных состояний. Они выглядят сдержанными, уравновешенными и спокойными. Чувства и эмоции под контролем разума. На лице маска «у меня все хорошо», а то, что творится в душе, так далеко спрятано, что и сам человек толком не знает. Такого человека трудно расшевелить, пробудить в нем сильные переживания, по крайней мере, внешне он будет спокоен. По всей длине стержня такого маятника будут многочисленные утяжелители. В роли утяжелителей здесь выступает внутренний контроль, своего рода охранник от любых эмоциональных потрясений. Это способ защиты от окружающего враждебного мира. Поэтому истинной глубокой радости или печали здесь нет. Поскольку стремление выражать свои эмоции все-таки заложено в человеке, то так или иначе внутреннее желание избавиться от охранника будет стремиться к реализации, а единственный способ справиться с этим самостоятельно - это сильно испугаться за свою жизнь, когда начинают работать животные инстинкты. Возможно, по этой причине многие ищут экстремальных развлечений, чтобы испытать хоть какие-то переживания.
С одной стороны, такой утяжелённый маятник, на первый взгляд, решает проблему «сваливания» в низкие вибрации, а с другой, - исключает возможность пребывания в высоких. На начальном этапе одно без другого невозможно. Любишь кататься, люби и саночки возить. Отвечая на вопрос коротко, можно сказать так: откачка маятника неизбежна, но для начала его нужно раскачать. А при раскачке маятника тем, кто привык контролировать свои эмоции, сложнее выходить из депрессии.

2. Почему якорь находится в низких вибрациях?
Любое переживание является энергией, а энергия имеет свою частоту вибраций. Вы, наверное, замечали, что мы с легкостью проживаем радостные мгновения жизни и даже стараемся их продлить. Но они проживаются быстро и легко, и мы бы рады, но не можем «застрять» в высоких вибрациях. Однако, когда мы сталкиваемся с переживанием, на котором висит ярлык «негативное», нам сложнее прожить его с такой же легкостью, как в первом случае. Не желая находиться в низких переживаниях, мы стараемся отвлечься от негативного, в результате чего непрожитое вытесняется в подсознание.

Со временем оно начинает походить на складское помещение, где по датам и событиям хранятся наши обиды, страхи и детские слезы. Мы невольно становимся рабами экспонатов прошлого, и боже упаси, если кто посмеет посягнуть на святая святых. Неосознанный страх опять столкнуться с болью из прошлого перекрывает доступ в хранилище, что мешает разобраться в причинах сегодняшних неудач.
Поскольку энергия непрожитых переживаний требует выхода, то на её удержание уходит много личных сил человека.
Пока присутствуют непрожитые переживания из прошлого, на подсознательном уровне мы будем стремиться их прожить, возвращаясь к ним вновь и вновь. Это и есть тот самый якорь, который тянет маятник в сторону низких вибраций.
Я хочу обратить ваше внимание, что за ответом на этот вопрос кроется и ответ на основной. Несмотря на то, что подсознательные страхи являются тормозящим фактором на пути нашего развития, само подсознание выступает в роли союзника.

3. Как убрать якорение на низких вибрациях? Это самый сложный вопрос, и я уже немного начал отвечать на него в разрезе второго. Для начала необходимо перестать бегать от своего прошлого. Подсознание предлагает нам решить проблемы, чтобы было легче и энергичнее двигаться по эволюционной лестнице. Правильная мотивация и сильное намерение помогут найти необходимую информацию или нужных людей, которые помогут разобраться с проблемой. Проси и дано будет. Но если сам себе не захочешь помочь, то никто не поможет.

Часть III «Красная таблетка»
Я долго искал способ незамедлительного осознания подсознательных проблем. И нашёл его.
Способ был рассмотрен с разных сторон, проверен на себе, на любимой супруге, в дальнейшем и на нескольких добровольцах, а впоследствии использован на тренинге «Магический Источник» и в частных консультациях. Результаты впечатлили не только меня, но и самих участников эксперимента. Удивительным образом меняется не только эмоциональный фон. Сама жизнь преподносит приятные сюрпризы. Неуверенность в себе, старые обиды, неприятности на работе и другие проблемы – все куда-то улетучивается. Окружающим больше нет нужды наступать на больные мозоли, поскольку мозоли чудесным образом исчезли.
Было выявлено, что подсознательная проблема базируется на двух аспектах.

Аспект номер раз. Низкая вибрация. В моей практике за каждой низкой вибрацией клиента стоял подсознательный страх. Даже если вы чувствуете раздражение, агрессию или обиду — это лишь автоматическая реакция на внешние раздражители. На то он и подсознательный страх, чтобы скрываться. Ниже об этом еще будет идти речь.

Аспект номер два-с. Слово, имеющее негативную окраску. Слово, с которым мы себя неосознанно отождествляем. Сочетание этих аспектов даёт страх быть кем-то. Например: Я тупой! Заметьте, что это не вопрос, а утверждение, но не моей тупости, а страха быть таковым. Т.е. я подсознательно боюсь быть тупым. Когда-то в детстве мама в порыве раздражения вопрошала: «Ты что, тупой?!». Или это могло звучать как угроза от родителей, учителей и кого-то ещё: «Если не будешь хорошо учиться, станешь безграмотным неудачником без работы и семьи».

Не будем подробно разбирать, как именно закладывается подсознательный страх, ибо это тема отдельного трактата. Скажу только, что корни проблем лежат в нашем детстве.
Так вот, при осознанном пребывании в низкой вибрации (страхе) и правильно подобранном к нему слове, происходит растождествление — страх испаряется, и нашему подсознанию уже нет необходимости тыкать нас в него, как котенка в собственную кучку.
Собственно, это открытие и позволило ответить на вопрос: почему в нашей жизни происходят события, которые, как нам кажется, мы не выбираем.
Это работает удивительным образом. После растождествления высвобождается энергия и наступает ясность, словно все кусочки разбитого когда-то зеркала снова собрались. Осознаются причины своего поведения, возникновения определенных событий в жизни. В эзотерических кругах это называется «развязать кармический узел».

Часть IV «Подсознательная программа» С этого момента я ввожу термин «подсознательная программа», ибо он очень хорошо отражает суть данного открытия.
Это активный многослойный страх на подсознательном уровне, работает автономно и с определенной периодичностью.
Давайте на примере рассмотрим принцип действия активной подсознательной программы, когда мотивацию человека определяет подсознательных страх.
Распространенная программа у женщин, сформированная в детстве при активной помощи авторитетного родителя, — страх быть глупой, бестолковой, дурой. Возможные реплики родителя: «Не будь дурой безмозглой! Что же ты за бестолочь такая! Вообще ничего не соображаешь!». Список может быть и больше, всё зависит от словарного запаса родителя. В качестве примера ключевого слова для программы используем слово «ДУРА».

Данная программа предоставляет взрослой женщине два варианта типа поведения. Вариант № 1. Соответствие маске. Здесь все просто, как в анекдотах про блондинок. Вариант № 2. Она всю жизнь любыми способами доказывает обратное. Я не дура! Я умная. При любой попытке подвергнуть сомнению интеллект дипломированного специалиста, несчастные будут либо караться беспощадно и раскатываться по асфальту прилюдно, либо занесены в черный список обиженной женщиной.
А поскольку подсознание с определенной периодичностью будет притягивать ситуации, в которых она глупо выглядит или ее умственные способности ставятся под сомнение, то неизвестно, сколько людей попадет в немилость. Таких примеров множество. Но хуже всего, что стремление доказать свои незаурядные интеллектуальные способности вынуждает женщину использовать мужской способ взаимодействия с миром: накачивать логику, тренироваться в ведении споров и дискуссий, биться с оппонентами до конца и доказывать свою правоту, что сильно искажает систему ценностей женщины.
Страх оказаться бестолковой дурой вынуждает тратить массу личной энергии на развитие своих умственных способностей, и все бы неплохо, если бы здесь был конец. Критерием «довольно» или «достаточно» является внутреннее субъективное ощущение, а в случае с подсознательным страхом ощущение себя дурой будет появляться снова и снова. И попадание в глупые и нелепые ситуации гарантировано. И не поможет ни школа с золотой медалью, ни институт с красным дипломом, ни три высших образования. Даже если она докажет всем окружающим, что они имеют дело с образованной и интеллектуально подкованной женщиной, то, увы, это будет иметь лишь временный эффект некоего удовлетворения собой или вообще не возымеет никакого эффекта. Всего один такой подсознательный страх может повлиять на всю жизнь человека, ибо он тратит много энергии на прикрытие своего комплекса, принимает важные решения, ставит цели из этого страха. Где уж тут услышать голос своего духа и найти свой путь.

К сожалению, таких страхов немало, и каждый играет свою очень важную роль. Бывает и так, что они работают в тандеме, тут сам чёрт голову сломит. Пример двух активных программ:
1. «Я беспомощная, слабая». Если она следует этой программе, то мы наблюдаем женщину-катастрофу, которая и шагу не может ступить без чуткой опеки окружающих, постоянно сталкиваясь с неразрешимыми проблемами этого жестокого мира. Если же она доказывает обратное, то это типичная «Я сама!».
2. «Я – мальчик!» (часто возникает, если, к примеру, отец хотел, чтобы родился сын). Следуя программе, девочка будет расти пацанкой, или просто «своим парнем». При втором варианте женщина будет доказывать, что она женщина. Само по себе это уже абсурдно, а выглядеть такая женщина будет как-то неестественно – как трансвестит в юбке.

Теперь представьте, как слаженно будут работать две программы, если одна будет «Я сама!», а вторая – «Я мальчик!». Тут уже не мальчик, а вполне себе взрослый самостоятельный мужик, иногда даже альфа-самец! Стоит ли удивляться, что у такой женщины будут серьезные проблемы на территории мужско-женских отношений.
На деле получается, что вместо того, чтобы обнаружить свой страх, мы его бережем и отгоняем каждого, кто невольно его подсвечивает. Главный же человек, кому мы стремимся доказать все, что доказываем, – это тот самый родитель, который «помог» ребёнку отождествиться со страхом. Вот и еще один заяц, которого мы можем убить. Перестать доказывать, что бы то ни было и тратить личную энергию на ложные цели. Когда я слышу от женщины, что она идёт получать второе высшее, ответ на вопрос «Зачем?» очевиден.

Часть V «Освобождение» Теперь перейдем к сути. Как отключить подсознательную программу или растождествиться со своим страхом. Это возможно самостоятельно при определенном уровне осознанности. Конечно, нужно знать закон причины и следствия. Видеть суть и зреть в корень, ведь именно при обнаружении корня возможно отключение программы.

Шаг 1. Отслеживание низких вибраций. Каждый раз, когда вы чувствуете комок внизу живота, напряжение в теле, учащенное сердцебиение (не путать с сексом – это тема отдельной статьи).
Вы задаете себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?», «Что это за страх?» Если вы чувствуете раздражение, злость, то спросите себя, на что вы злитесь, раздражаетесь? Помните, злость не может быть на внешние раздражители, ведь они лишь способ получения очередной дозы тяжелых переживаний, к которым стремится наше подсознание.
Когда вы сможете без труда отслеживать свои низкие вибрации и видеть их природу, вы будете осознанны в достаточной мере, чтобы приступать к следующему шагу.

Шаг 2. Вспоминайте ситуации из прошлого, когда с вами происходило что-то похожее. Вспоминайте и свои переживания. Вспоминайте слова, которыми вас называли в детстве (особенно родители и бабушки-дедушки). На втором шаге вам необходимо подготовить для себя словарную базу, которая будет вспомогательными ключиками к корню. Копайтесь в своем прошлом с интересом, как ребенок копается в песочнице.

Шаг 3. Отслеживайте, с кем вы постоянно ведете мысленный диалог. Чего хочет этот персонаж, и какую сторону он представляет. Будьте внимательны к его речам – там может быть ключ. На третьем шаге вы становитесь Шерлоком Холмсом или Матой Хари.

Шаг 4. Совмещение низких вибраций с ключевым словом. Делать это нужно осознанно, и если вы добросовестно отработали все три шага, то четвертый не покажется трудным.

Шаг 5. Критерием отключения подсознательной программы будет радость или приятное опустошение, легкость освобождения от груза страха. Теперь можно нарисовать звезду на своем фюзеляже эмоциональной свободы. Понаблюдайте, как изменится жизнь и ваше отношение к ней.

Подведем итог.
Вы чувствуете низкие вибрации и отдаете себе отчет в том, что за этим стоит страх.
Вы определяете направление. О чём может идти речь.
О здоровье? О свойствах вашего характера? О ваших умственных способностях? Главное - совместить низкую вибрацию с вашим уникальным ключом. Фокус внимания должен быть в самой вибрации, и когда вы произносите различные слова, то по ним вы определяете — в правильном направлении вы движетесь или нет. Когда найдёте нужное слово - вы почувствуете это.
Снова произнесите его осознанно вслух: «Я …!». Смакуйте его, пока не почувствуете характерный щелчок выключения программы.
Если же у вас критическая ситуация, и вам необходима помощь профессионалов, мы всегда готовы помочь. Теперь ни один наш тренинг не проходит без этого волшебного инструмента.

Было замечено, что в группе отключать программы веселее и быстрее. Приходите, просите и дано будет. Утилизируем ваши подсознательные страхи за умеренную плату.

Copyright © 2011
Данная статья является интеллектуальной собственностью автора. Любое использование либо копирование данного материала может осуществляться лишь с разрешения автора и только при наличии ссылки на сайт