Skupni masažni opis postopka. Sporočilo. Sprejeme in tehnika klasične masaže. Kakšna je razlika med terapevtskimi tehnikami

Klasična masaža služi kot odličen način za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni. S pomočjo pravilne izvedbe glavnih tehnik se lahko znebite bolečine, adhezije, edema, aktivirate krvni obtok, odpravite kozmetične bolezni, pa tudi normalizirati proces regeneracije tkiva. Obnovitev vitalnosti, zmogljivosti in krepitev sklepov je lahko brez prejemanja zdravil.

Osnovna načela

Klasična masaža je v devetnajstem stoletju nastala, njena osnovna načela so razvili ruski zdravniki zdravniki. Za masažo mora biti gibanje mehko, osupljivo veliko površino. Na sredini masaže se mora učinka na spletnem mestu povečati, na koncu pa so pozneje potrebne mehke gibe. Takšen vpliv na človeško telo zagotavlja najboljšo oskrbo s krvjo za vse plasti tkanin.

Glavno pravilo med klasično masažo je izdelava masažnih gibov v smeri limfnih poti, od periferije do limfnega vozlišča. Klasična masaža se začne z ogrevanjem telesa, nato pa postopoma začne masažo majhnih odsekov.

V klasični masaži se izvajajo tehnike, ki imajo mehanski in refleksni vpliv na človeško telo.

Uporabite klasično masažo z profilaktičnim ciljem iz različnih bolezni, da se ohranite dolgo časa za delo, za splošno zdravljenje telesa.

S klasično masažo masažo nazaj, noge, roke, prsi in drugi deli telesa.

Klasična masaža pacientu omogoča občutek svežine in dobili odlično dobro počutje. Razlog za to je izboljšanje delovanja vseh organov telesa in prenehanje napetosti v mišicah.

Izkušen Masseur bo vrnil vse bolnikove mišice v pravilen ton, ki proizvaja klasično masažo. S to obliko masaže je bolnik popolnoma sproščen, masaža, ki spodbuja procese krvnega obtoka, vrne bolnika na polnopravno življenje.

Klasična masaža prikazuje žlindre iz telesa, zlomi maščobe in aktivira izmenjalni proces snovi v telesu. V tem primeru se stanje kože bistveno izboljša, mišice pa postanejo bolj elastične dobesedno po več masažnih sejah.

Ker klasična masaža vodi do dejavnosti naravnih sposobnosti človeškega telesa, omogoča ponovno vzpostavitev dela notranjih organov.

Tudi klasična masaža pomaga pri skupnih boleznih. Poleg tega, s pomočjo klasične masaže, lahko ozdravi bolezni živčnega sistema in prebavo, takšna vrsta masaže pomaga izboljšati dihalni proces, popravi težave mišično-skeletnega sistema.

Klasična masaža pomaga pri močvito okrevanje po poškodbah, pomaga pacientu pri povišanih obremenitvah na telesu in umu.

Tehnika klasične masaže

1. Vsaka masaža se vedno začne z udarcem. Sledi dlan s stalnim pritiskom nizke intenzivnosti, gibanje maserjeve roke pa je usmerjeno proti najbližjim velikim bezgavkam. Glavni namen udarca je, da se ogreva kože in subkutane strukture, jih pripravimo na intenzivnejše metode vpliva.

2. Po potezanju je treba izvesti drgnjenje - izvede ga dlan, členi prstov, palce ali rob dlani. Drgnjenje se izvaja z oprijemljivim pritiskom na koži, ki se masira na mejni ravni občutljivosti na bolečino, cilj je, da vpliva na kožo in globoko tkivo.

Obstaja veliko možnosti za opravljanje tega sprejeda - površinska in globoka, nipper in spirale, hlače v obliki in pod pritiskom z dvema rokama.

3. Po drgnjenju nadaljujemo do gnetenja. Načeloma se ta tehnika v primeru terapevtske in športne masaže hrbta, udov in ovratnice lahko imenujemo glavne poglobljene in intenzivnosti vpliva. Naša naloga je zajeti in raztezajo globoko nameščene mišice in tkanine, povečati njihovo mobilnost, izboljšati odtok venske krvi in \u200b\u200blimfne drenaže.

Gnetenje je kompleksen sprejem, nemogoče se je na daljavo naučiti, ker mora Masseur določiti stanje mišičnih vlaken. Gnetiranje je treba izvesti na sproščenih mišicah in v primeru, ko so napeti, je vredno doseči sprostitev s potezanjem in drgnjenjem.

4. Vibracija je zadnji sprejem glavne faze masaže. Izvaja se s tresenjem, tapkanjem in potapljanjem telesa. Cilj je spodbuditi nevromuskularni aparat in globoke receptorje, krepitev procesov oskrbe s krvjo tkiv.

Masaža zaporedja

Za učinkovito masažo in doseganje potrebnega terapevtskega učinka je zelo potrebno za opazovanje zaporedja masažnih gibov.

• nazaj
• zadnja površina leve noge
• zadnja površina desne noge
• pacient se obrne
• sprednja površina desne noge
• sprednja površina leve noge
• levo roko
• desna roka
• želodec
• shaino-ovratnica
• glava

Ta postopek je standard, za katerega je treba izvesti postopke masaže. Toda v vsakem primeru je čas, ki ga porabite za vsak del telesa, odvisen izključno na individualnih potrebah posameznega bolnika. Najpomembnejša stvar je, da morate upoštevati masažo, da vpliva na vsa področja telesa, in distribuira enako količino časa na desni in levi deli: Razume se, da je treba desno nogo masirano na enak način kot leva. Enako velja za roke. Bolnik ne bi smel imeti občutka, da del telesa ni bil ustrezno obdelan.

Klasična masaža obraza - tehnika

Trajanje ene seje je od 5 do 15 minut, ki se določi predvsem z debelino in občutljivostjo kože. Kot tanjši tkiva, se manj časa daje množici. Običajno je dodeljen tečaj 15 ali 50 sej, med katerim je treba upoštevati interval v 1 do 2 dneh. Toda število postopkov, ki jih je mogoče obdržati doma neodvisno, nihče ne bo omejil. Lahko jih naredite, na primer po kopeli, pred spanjem.

Pravila

Glavna stvar je, da ne poškodujete vaše kože, morate upoštevati pravila za izvajanje masaže:

• izvedite sejo samo na očiščeni in predgreti koži, tople roke;
• samo nežni in nežni premiki - ni močnega pritiska, zamisli, Jerks, Twists in podobno;
• palme lahko neposredno usmerite na masažne črte, iznajdljivost pa ni potrebna tukaj; - Uporabljajte mazanje olja ali kože.

Masažne linije

Gibanje se lahko proizvajajo v naslednjih navodilih:

• od kotov ust - do ura ušesa;
• od sredine brade na obodu spodnje čeljusti - urinu ušesa;
• od dna kril nos - na vrh ušesne lupine;
• od vrha nosu kril - na vrh ušesa;
• vzdolž spodnjega roba orbite, od zunanjega kota zgornje veke - do notranjega;
• pod obrvi, od točke nad notranjim kotom očesa do zunanjega kota;
• od točke dna nosu, nad obrvi - do templjev;
• iz iste točke nad nenormalnimi lokanji in templji;
• iz dna nosu, do linije rasti las;
• osnova nosu je njegova konica;
• od hrbta nosu na stranskih površinah - na lice.

Učinki za masažo klasičnih obrazov

Redna masaža obraza omogoča:

• preprečiti videz gub;
• povečajte ton kože;
• izboljšanje oskrbe s krvi in \u200b\u200blimfno modeliranjem;
• povečajte obliko oči in obseg ustnic;
• privijte čelo, lice in brado;
• odstranite Edemo sovražnika;
• pomembno pomladite kožo obraza;
• izboljšajte stanje zob;
• izboljšajte vizijo;
• izboljšajte barvo kože obraza;
• mišice segrejemo tako, da kožo in mišico mehko in občutljivo.

Kontraindikacije

Kljub temu, da je tehnika klasične masaže nosi jasen izrazit terapevtski učinek, ima klasična masaža številne kontraindikacije:

• Akutni vnetljivi procesi
• Bolezni kože
• Krvne bolezni
• Puralentne procese
• Vnetje limfnega sistema
• Neportacije različnih izvor
• Pljučni, srčni, odpoved ledvic
• HIV bolezen

V sodobnem ritmu življenja postane masaža nuja: odstraniti stres, prinaša telo v ton, ki prejema dajatev veselja ali, nasprotno, sprostitev, povečanje imunosti.

Masaža je edinstvena kombinacija sprejemov refleksa in mehanskega vpliva na določene dele telesa.

Splošno, ali ko se imenuje tudi, se glavna tehnika lahko sprosti ali spodbuja mišice celotnega telesa. Poleg rekreacijskega učinka prinaša neprimerljiv užitek, ki pozitivno vpliva na čustveno ozadje. Ta praksa je najvarnejši od vseh vrst ročne terapije. Prijetna seja razprši lokalne obremenitve, odpravlja mišične bloke in prilagodi kroženje tekočin v telesu. Že v več obiskih bo masažni terapevt izboljšal stanje živčnega sistema in se bo znebil kronične bolečine z izključno fizioterapijskimi tehnikami.

Odlikuje se več metod, ki temeljijo na pristopu in končnem rezultatu.

Klasično

Pomembna sestavina zdravega človeškega načina življenja. Ima učinek obloge in je namenjen toniranju mišic in prilagoditi aktivno proizvodnjo sinovialne tekočine z mišično-skeletnim sistemom. Prisilno pospešeni presnovni procesi prispevajo k večji izterjavi celic, proizvodi tkiva tkiva pustite telo, ne da bi se nabirali v njem.

Redne seje stabilizirajo delo živčnega sistema, ki se manifestira v:

• dober spanec;
• se znebiti kronične utrujenosti, stresa in draženja;
• preprečevanje depresivnega stanja.

Klasična masaža je univerzalna, zato ima široko paleto aplikacij. To je preprosto, vendar učinkovito. Gre za sklop tehnik mehanskega vpliva, katerega cilj je sprostitev telesa, prebuditi popolno zaščito telesa in spodbuditi sistem naravnega regeneracije. Vsak pacient se izvaja individualni pristop, s čimer se povečuje učinkovitost seje.

Wellness.

Vsaka bolezen je lažja za preprečevanje ozdravljenih. Toda ko se je bolezen že prikazala, bi morala biti predvsem, da se nanašajo na najbolj nežne metode. Ljudska modrost trdi, da "bolezni iz živcev".

To je vredno vedeti: hrbtenica je problematična cona, ker je to prav, da najpogosteje se zgodi.

Splošna medicinska in wellness masaža pomagata se znebiti preprostih bolezni in izboljšati zdravstveno stanje po 15 sejah.

Učinkovitost postopka se kaže v:

• odstranite bolečinsko bolečino in boleč sindrom;
• odstranitev stresa;
• obnovitev mišičnega tona po vadbi ali s sedečim življenjskim slogom;
• povečanje zdravja zaradi naravne moči telesa;
• izboljšano razpoloženje.

Otročji

Ena od redkih tehnik, ki so dovoljena za otroke.

Ustrezen vpliv na roke kompetentnega maserja:

• stimulira oblikovanje in razvoj mehkih tkiv;
• opozarja, Krivoshe in zaprtje;
• izboljšuje mišični tonus;
• sprošča, zmanjšuje nervozno razburjenje;
• zmanjšuje obdobje okrevanja po nalezljivi škodi;
• lajša bolečine;
• konfigurira pravilno delo limfnih in krvnih sistemov;
• pomaga pri boju proti boleznim mišično-skeletnega sistema;
• izboljša imuniteto.

Zahvaljujoč multidirektunosti je otroška masaža razvrščena kot:

• wellness;
• profilaktično;
• medicinski;
• popravljanje.

Poleg omenjenih učinkov postopek pomaga v boju proti odvečni masi, normalizira krvni tlak, uravnava delovanje žlez lojnic in znoj, ki vodi do izboljšanja stanja kože in splošnega bolnika dobro počutje ravni.

Izvajanje tehnike

Ne glede na vrsto masaže imajo tehnike en sam nabor osnovnih gibanj:

1. Gnetenje. Imajo največji vpliv na mišice in so razdeljeni na dve vrsti: izvlečemo ogrevanje z dlan z atrakcijo palca; Pazila izpostavljenosti točk. Drugi način je potreben za delo z mišicami, ki so problematične za zamude.
2. Drgnjenje. Razdeljena tudi na dve vrsti: globoko - drgnjenje s palcem, dlani; Površina - izpostavljenost blazinam prstov obeh rok brez prekinitve stika.
3. Poteze. Izvedene dlane s strani na sredini. Koža je prikrajšana za poškodovane plasti, delovanje centralnega živčnega sistema pa se normalizira, tokovi tekočin pa se stabilizirajo. Seja se začne in konča s temi gibi.
4. Tapkanje. Šibki udarci na telesu hrbta prstov, rob dlani ali komolca. Sprejem ima ugoden učinek na telo, izzove mišične kontrakcije in plimovanje krvi na potrebne oddelke. Uporablja se na zadnjici, boki, kaviar.
5. Vibracije. Hitro izmenične enotne pretrese. Uporabljen, ko je izpostavljen trebušni votlini.

Izvajanje seje

Pred postopkom se prepričajte, da obiščete terapevt in se posvetujte. Nato skrbno preučite za poškodbe, vnetje in alergične izpuščaje. Male praske niso kontraindicirane.

Opis seje in zaporedje ukrepov: \\ t

Postopek se lahko nekoliko razlikuje glede na šolo glavnega in vrste vpliva. Rokopis masažnih terapevtov se razlikujejo, ker enake "brezplačne" tehnike niso.

Masaža za moške povzroča uporabo 4 glavnih tehnik in udarnega gibanja. Drgnjenje je do 40% časa, ostalo pa je toplo in druge. Toda seja za ženske je nekoliko drugačna, ker se v nekaterih obdobjih postopki v telesu spreminjajo, kar je vredno razmisliti, zlasti med nosečnostjo.

Pomembno: V prvem trimesečju fetalnega orodja je vsaka vrsta masaže prepovedana, vendar je že od drugega z ločljivostjo ginekologa dovoljena.

Indikacije

Če niste zagotovo ne masažni ventilator in potrebujete razlog za sejo, je enostavno najti. Indikacije za postopek so naslednji: \\ t

• preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnega, respiratornega, kardiovaskularnega in prebavnega sistema;
• obnova uspešnosti mišic;
• rehabilitacija telesa po resnih boleznih;
• pogosto stiskanje živcev;
• težave s krvnim obtokom in limfom.

Poveljnik v masažnem salonu bo vaše zdravje vprašal, da bi izvedel vse potrebne vidike, da bi zagotovili največjo korist in zmanjšuje tveganje neprijetnih posledic. Zato je priporočljivo, da ste iskreni z njim.

Kontraindikacije

Kljub očitnemu pričanju za izvedbo skupne masaže, ni dejstvo, da je postopek dovoljen. Tukaj je seznam prepovedi za masažo, s katerimi se morate seznaniti, če nameravate obiskati masseur.

Absolutno

Prepovedan vpliv na katero koli območje na: \\ t

• maligne formacije;
• Pomoč;
• nagibanje na manifestacijo krvavitve (posamezna značilnost telesa ali simptoma bolezni);
• tromboza;
• sprožila krčne žile;
• tuberkuloza;
• psihološka odstopanja s povečano razburljivostjo;
• nosečnost v prvem trimesečju.

Relativno

Škoda in koristi iz postopka so ocenjene na: \\ t

• zdravilo z dolgotrajnim obdobjem brez ponovitve;
• benigni neoplazme;
• vnetje kosti;
• epilepsija;
• nosečnost v obdobju drugega trimesečja brez zapletov;
• kronične kožne patološke procese, zlasti v akutni obliki;
• dekompenzacija sladkorne bolezni, ishemične bolezni, astme.

Začasno

Loose, če imate naslednje neprijetne pojave:

• akutna nalezljiva ali virusna lezija (vključno z: hladno, izcedek iz nosu, povišane temperature, herpes itd.);
• trenutni izpuščaj;
• holelitiaza;
• alkoholne ali narkotične zastrupitve;
• odprte poškodbe.

Če dvomite, ali so takšni postopki primerni, se posvetujte s terapevtom.

Stane

Tovrstne storitve imajo klinike, masažni saloni in zasebni strokovnjaki, ki vplivajo na ceno postopka:

• klinike se običajno vzamejo za sejo od 1.000 rubljev;
• zasebni masažni terapevt - od 1.500 do 2 500 rubljev;
• salon - od 2.000 do 3 500 rubljev.

Podatki so predstavljeni povprečni podatki v Moskvi in \u200b\u200bv moskovski regiji.

Cena se glede na trajanje postopka razlikuje glede na število sej, mase bolnikovega telesa, vrste udarca in razpoložljivost dodatnih storitev.

To je vredno vedeti: vsaka dodatna 10 kg teže povečuje stroške dela.

Kar je vključeno v celotno masažo, trajanje postopkov, koristi telesa

Kaj omogočiti na seji se pogajati s pacientom: Ne glede na to, ali so to dodatne strojne storitve ali tehnike, kozmetika, itd, mojster in bolnik se odločita skupaj.

Seja traja dolgo časa - v povprečju od 60 do 90 minut.

Masaža je izjemno koristen in prijeten postopek, ki vam bo s pravim pristopom in brez prisotnosti kontraindikacij postavil neprimerljiv užitek. Poleg tega je njena nesporna uporaba, da je brez zdravil, ki ima skupni učinek, povečuje zaščitne sile telesa, pospešuje presnovne procese, ki popolnoma prispevajo k preprečevanju različnih bolezni in splošnega okrevanja zdravja. Delite v pregledih iz vaših vtisov iz sej.

Tematski članki

Osnovni elementi tradicionalne ročne masaže so enaki v vsakem sistemu evropske masažne šole. Temeljijo na ključnih sprejemih: božajo, drgnjenje, gnetenje in vibracije.

• Polovico vseh masažnih gibov je treba izdelati v smeri limfnega toka. Izjema je: vibracija, razpisna in drgnjenja;
• Masiranje rok, se morate premakniti proti komolcem in aksilarni bezgavk;
• Masaža stopal se izvede proti baram za dimlja in kolena;
• Prsni koš je masaža "na stranke" na linijah izpravnega razreda in proti aksilarni bezgavk;
• Zone materničnega in ovratnika je dovoljeno masirati od zgoraj navzdol, naslov proti ključnici;
• Masaža trebuha je v smeri urinega kazalca;
• LOIN, Lumberski oddelek in vrtenje se masira proti dimnalnim bezgavkam. Hkrati je aktivni vpliv na njih prepovedan;
• Mišice v masažnem območju morajo biti čim bolj sproščene;
• Telo in roke morajo biti čiste;
• Za masažo je obvezno uporabljati mazalne droge (mazila, olja). Omogočajo vam olajšanje postopka in bolj prijetnega.

Masaža ima pozitiven vpliv ne le na fizično, temveč tudi na psihološko stanje osebe.

Glavne in dodatne tehnike klasične masaže

Tradicionalna masažna tehnika je sestavljena izmenična in pravočasna uporaba tehnik med sejo. Masažni terapevt mora jasno predstavljati, v katerem bodo deli telesa najbolj učinkovito vse učinkovito.

Vodilne tehnike tradicionalne masaže so:

• Stroking. Njen cilj je spodbujanje in povečanje elastičnosti kože, normalizacijo limftoka in krvnega obtoka. Poleg tega ta tehnika izboljšuje ton plovil in vam omogoča, da odstranite napetost mišic;
• Trituration. Izboljšuje mobilnost tkiv in delovanje mišično-skeletnega sistema. Tek za podaljšanje plovil, povečuje pretok krvi v tkiva, lahko pomaga okrepiti procese odprave stagnirajočih fenomenov v telesu. Začenja regeneracijo poškodovanih organov in izboljša njihovo prevodnost in občutljivost. Poveča mišični tonus, ki zmanjšuje povečano aktivnost centralnega živčnega sistema. Drgnjenje ima dober sproščujoč učinek na osteohondrozi;
• Taljenje. Omogoča vam, da izvedete nekakšno telesno telovadnico. Spodbuja izmenjave in izhodni procesi v telesu. Izboljša absorpcijo hranilnih snovi v telesni tkanini. Po poškodbah pospešuje postopek predelave. Kontrastno gnetenje lahko reši osebo iz mišične slabosti zaradi povečanja skupnega tona;
• Vibracije. Krepi plovila. Zmanjšuje krvni tlak. Lahko razširi ali ozek vaskularni lumen. Stimulira aparata MyOnevel. Ima anestetični učinek na mišice in telo kot celoto. Izboljšuje reflekse kitja. Vibracije lahko vplivajo na najgloblje podkožne plasti, ki izboljšujejo delo notranjih organov. Prikazane na boleznih gastrointestinalnega trakta. Ta tehnika je sposobna delovati zunaj območja neposrednega vpliva in ima odličen kozmetični učinek.

Sprejeme se lahko razlikujejo glede na želene cilje. Dovoljeno je spremeniti stopnjo vpliva v vsakem posameznem primeru. Poleg tega lahko masažo izvajajo različne dele rok.

Zgoraj opisani ukrepi so osnova ne le klasične masaže. Tajska, terapevtska, medu, kitajska, športna in anticelulitna masaža temeljijo na potezah in gnetenju.

V lekarnah ali specializiranih salonih lahko kupite olja in masaža. Poleg tega je za masaže dovoljeno uporabljati oljčno ali kokosovo olje.

Obstajajo tudi pomožne tehnike klasične masaže. Najpogosteje jih uporabljajo profesionalni maserji z obsežnimi izkušnjami in se štejejo, da niso ločeni, vendar izhajajo iz vodilnega. Tej vključujejo:

• Pickup. Pogosto se jemljejo za različne vibracije, vendar nekateri poznavalci masažnih tehnik dodelijo to tehniko v ločeni niši. Lahko izboljša delo centralnega živčnega sistema in ugodno vpliva na telo kot celoto. Producirajo jih s prsti s nizom, ki niso vrvi;
• Stisnjenje. Na več načinov izgleda kot udarstvo, vendar je narejeno bolj aktivno in ritmično. V praksi se stiskanje najbolje uporablja po udarcu in pred drgnjenjem. Glavni namen tega sprejeda je izboljšati pretok krvi, povečati pretok krvi in \u200b\u200borganizirati učinek limfnega indikata. Poleg tega je sposoben odstraniti otekanje in spodbuditi zaključek kongestivnih depozitov.

Za podrobno študijo tehnike klasične masaže je potrebno veliko časa in vztrajnosti. Ta umetnost je usposobljena v letih, vendar osnovne ključne kognicije, ki so bile predpisane zgoraj, so primerne za domačo prakso. Poleg tehnike izvajanja je bistveno pomembna za izpolnjevanje zaporedja in trajanja sprejemov.

Sprejeme klasične masaže se udobno uporabljajo samostojno s preučevanjem značilnosti vpliva na telo vsakega od njih.

Pred sprejemi

V vseh vrstah masažnosti je zaporedje in doslednost dejanj maserja izjemno pomembna.

Gibanje med postopkom: Straight, ZIGZAG, spiralna, krožna, kap oblikovana.

Zahtevan faktor za udobno in uspešno izvajanje vsake od tehnik se šteje za omejitev sprostitve mišic osebe.

Klasični masažni program se mora začeti in končal. Uporablja se v prehodih iz ene vrste udarca na drugega. Na začetku seje se božanje izvede z nežnimi, nečenimi in skrbnimi gibi, pri čemer se telo pripravi na nadaljnji vpliv. Hkrati pa ni treba raztegniti, stisnete ali utrpele kože preveč. Ročno premikanje mora biti lahka in drsna. Stroking je lahko površno ali trdno, kot tudi letalo in sprejema. Tlak, moč vpliva, smer se razlikuje glede na vrsto sprejem in osebne medicinske slike bolnika. Ukrepi so dovoljeni, da se izvedejo z eno roko ali dvema blazinicama in falangi prstov, dlani, rob krtače. To je glavna tehnika v tehniki klasične masaže.

Stisnjenje. Lahko uporabite po udarcu. Ročno premikanje je podobno prejšnjemu sprejemu, vendar so dejanja bolj intenzivna in ritmična z najglobljem vplivom na tkivo telesa. Odprtina z dvema rokama.

Trituration. Koža v procesu masažnih premikov, premik in raztegnjena. Pomemben pogoj za doseganje največje koristi: vpliv na en del telesa ne bi smel trajati več kot 10 sekund, gibanje rok magistra pa morajo biti previdni in leopard.

Sprejem gnetenja jemlje roke kože kože in jih obdeluje. Gnetenje se zgodi: razburljivo, vlečenje, dviganje, stiskanje, spuščanje in stiskanje, najgloblji, neskončni in občasni. Ta tehnika se izvaja z dvema rokama v različnih smereh in z različno intenzivnostjo.

Profesionalni masseur ne uporablja samo osnovnih tehnik, temveč tudi spretno združuje s pomožnimi elementi in uporablja različne pristope za vsako osebo, ki temelji na njenih potrebah.

Kontraindikacije

• Akutni vnetljivi procesi;
• Bolezni kože;
• Krvne bolezni;
• Puralentne procese v telesu;
• Vnetje limfnih vozlišč;
• Tumorji iz katerega koli porekla;
• Pljučna, srčna, ledvična odpoved;
• HIV aids.

Dodatne informacije

Pred začetkom seje je pomembno, da prezračite sobo, vključite prijetno glasbo in uporabo kadila. Pravilna masaža je neposredno odvisna od osebnosti osebe in njegovih medicinskih kontraindikacij.

Da bi dobili kvalitativni rezultat iz masaže, je treba sklicevati na izkušene strokovnjake, ki so opravili posebno usposabljanje, saj imajo samo popolnost z vsemi tehnikami klasične masaže.

Veljavna tehnika klasična masaža Bil je široko razdeljen v XIX stoletju, čeprav je prva omemba uporabe masažnih tehnik segajo nazaj v drugo tretjo tisočletje pr.

Glede na sposobnost izboljšanja telesa in zagotovitev preprečevanja nevrotičnih motenj, pospešiti kroženje krvi in \u200b\u200blimfe, da bi izboljšali mobilnost sklepov, natančno klasična masaža še vedno velja za eno od najučinkovitejši postopki.

Klasična masaža: Opis in korist

Najpogosteje, postopek izvaja izkušen masažni terapevt, ki uporablja več, ko delajo s stranko osnovne sprejeme (Bod, drgnjenje, gnetenje in vibracije).

Povečati učinek Uporabljajo se lahko posebne naprave, pa tudi masažna olja in kreme. Vse to omogoča, da ne vpliva le na površino kože, ampak tudi na mišično tkivo.

Tako se aktivirajo izmenjalni procesi. v celotnem organizmu, Dobava krvi za notranje organe izboljšuje, in delo živčnega sistema je normalno.

Z uporabo klasične masažne tehnike In enake tehnike lahko izvedemo terapevtske ali preventivne in športne ali. V različnih postopkih se odrasli izvajajo z različno intenzivnostjo, trakom in lokalizacijo.

Osnovni ciljisporočilo:

• splošni vnos zdravstvenega varstva;
• zagotavljanje anestetičnega učinka;
• ohranjanje invalidnosti in preprečevanja bolezni;
• zmanjšanje mišic in psihološkega stresa;
• toniranje ali pomirjujoč učinek na živčni sistem (odvisno od cilja masaže).

Lahko se izvede kot skupna klasična masaža, v kateri mojster deluje s celotnim telesom bolnika in postopki lokalna spletna mesta: Masaža nazaj, noge, trebuh, glava, itd.:

• Namen masaže hrbta je splošna sprostitev telesa in se znebite utrujenosti, kot tudi izboljšano krvni obtok in odpravo bolečine.
• Masaža stopal se izvaja v prisotnosti poškodb in bolezni plovil in je namenjena tudi odstranitvi napetosti in se znebila bolečine.
• Masaža obraza se običajno izvaja za kozmetiko in pomaga se znebiti elastičnosti, povečati elastičnost kože in rešiti nekatere druge naloge.
• Masažo trebuha se lahko izvede v okviru programov izgube teže in se znebite nevrotičnih krčev ali izboljšajo delovanje prebavnega sistema.

Vsak od postopkov lahko nosi arapevtsko in / ali wellness. V tem zaporedju uporabljenih tehnik ostaja nespremenjena: Postopek se začne z mehkimi potezami, in samo sproščeni in predgreti mišice, ki gnete, drgnejo in trajno vibrirajo vplivi.

Pri prevozu kozmetična masaža obraz Nekatere sprejeme se ne uporabljajo: vpliv je omejen na udarstvo in mehko drgnjenje.

Ločeno smer klasične masaže, antistresna terapija, najpogosteje izvedena z uporabo eteričnih olj. Ta tehnika omogoča, da se zagotovi globoko sprostitev in se znebite psihološkega neugodja.

Splošni učinek postopka:

• krepitev srca in krvnih žil, aktiviranje krvnega obtoka, se znebiti venske stagnacije;
• izboljšanje mobilnosti spojev in odstranjevanje mišičnih objemk;
• normalizacija metabolizma;
• zmanjšanje utrujenosti in splošne krepitve telesa;
• oslabljen pogled;
• izboljšanje odpornosti imunskega sistema.

V primeru kasnejšega življenjskega sloga ali nasprotno, prisotnost velikih tovora na hrbtenici in mišične korzet skupna klasična masaža lahko bistveno izboljša dobro počutje in zmanjša napetost na hrbtni strani. Med postopkom odstranimo mišične objemkeKrvni obtok in limfotok izboljšujeta.

Poleg ugodnega učinka na telo, postopek zagotavlja močan kozmetični učinek: Elastičnost kože, homogena in bolj zdrava postane opazno izboljšana.

V primerjavi z drugimi masažnimi postopki, klasična masaža običajno zahteva več časa in truda: vsak postopek traja približno 1 uro.

Za razliko od nekaterih vzhodnih tehnik klasične masažne obdelave vključujejo neposreden vpliv na problematično območje. brez vpliva na biološko aktivnih točkah.

Indikacije in kontraindikacije

Držati postopki so dodeljeni Z:

• močne bolečine vse etiologije, vključno z glavoboli;
• lepilni procesi ali edemi;
• nekatere bolezni mišičnega sistema (osteohondroza materničnega vratu, prsnega ali ledvenega hrbtenice);
• nekatere kršitve pri delu kardiovaskularnega sistema (angina, srčni popuščanje, hipertenzija ali hipotenzija);
• Želodčne razjede, motnje pri delu velikega črevesa;
• nekatere bolezni dihal (astma, kronični bronhitis);
• pomembno oslabitev imunitete ali okrevanja po poškodbah (zlomi, dislokacija);
• antistresna terapija, zdravljenje sindroma kronične utrujenosti.

Za kozmetične namene se postopek lahko dodeli v okviru anticelulitnih programov ali postopkov korekcije teže med liposukcijo, terapijo ozona ali telesa. Masažo obraza se lahko izvede znotraj programi proti staranju Odpraviti drenažo in suho kožo, zmanjšati gube.

Športna masaža Lahko se izvede pri pripravi na tekmovanja, pa tudi kot postopek rehabilitacije.

Vodite masaže seje Z:

• prisotnost resnih krvnih bolezni;
• kršitve možganske cirkulacije;
• prehladi ali druge patologije, ki povzročajo povečanje temperature;
• prisotnost kakršnih koli lezij kože, pa tudi las ali nohtov (vključno s prisotnostjo glivične okužbe);
• odpoved jeter ali ledvic;
• povečanje bezgavk in drugih bolezni limfnega sistema;
• hipertenzivna kriza;
• onkologija;
• mentalna bolezen;
• stanje alkohola ali narkotične zastrupitve.

Klasični masažni postopki so prepovedaniČe je bolnik pred kratkim prenesel operacijo ali infarkt. V prisotnosti benignih tumorjev ni masaže v območju njihove lokacije.

Osnove klasične masaže

Učinkovitost postopka To bo višje, bolje bo, da se bolnik lahko sprosti. Zato morajo biti masažni prostori dovolj topli in prezračeni. Vse sprejeme Masažni terapevt izvede čisto, mazano s posebnimi oljnimi rokami.

Če je mogoče, naročnik takoj pred postopkom zaželeno, da se toplo tuš, in pred začetkom seje na masažnih območjih, nanesite posebno masažno kremo ali olje. Obvezno stanje Za postopek je odsotnost zgoraj navedenih kontraindikacij.

Najbolj priročen položaj Za skupni masažni postopek je položaj Löja. Bolnik je nameščen na ravno tesno površino, roke pa se vlečejo vzporedno s telesom. Z masažo zadnje strani je pomembno, da so dlani usmerjene v notranjost na vrhu, glava pa se obrne na stran.

Če se masaža izvede v sedečem položaju, se prepričajte, da uporabite blato z hrbtom. Hkrati pa stranka nahaja na hrbtni strani, na kateri so postavljene zložene roke. Glava se postavi na roke na posebnem malo blazine.

Klasična masaža - edinstven terapevtski in preventivni postopek, ki je postal osnova za razvoj številnih sodobnih tehnik :, in druge vrste masaže.

Samo en strokovni postopek je sposoben zagotoviti izrazito terapevtski učinek, dajte pozitivno razpoloženje in plimovanje energije.

Vendar pa, ko prečkamo celoten tečaj od 10-15 sej Rezultat bo bolj opazen in dolgoročen: Ton in elastičnost mišičnih tkiv se bo povečala, se bo spremenila za boljše stanje kože in sklepov, delo živčnega sistema in prebavil trakt bo normalno.

Master razred na klasični zadnji masaži pogled na videoposnetek:

1 934 0

Pozdravljeni, v tem članku bomo povedali o posebnosti splošne klasične masaže kot način krepitve in izboljšanja telesa. Razmislite v kakšnih primerih je prikazano in ima kontraindikacije. Prav tako boste spoznali razlike v tehniki masažnih postopkov za moške in ženske.

Skupna klasična masaža - kaj je to?

Masaža - edinstvena tehnika vpliva na telo s spodbujanjem živčnih in mišičnih vlaken. Takšno stimulacijo s klasično masažo se izvaja neposredno z rokami masažnega terapevta, vendar sodobne tehnike zagotavljajo vpliv s pomočjo posebnih naprav.

Odvisno od namena in metod masaže, naslednje

• splošno higiensko ali wellness

Kompleks masažnih tehnik za krepitev telesa, povečanje mišičnega tona, izboljšanje blaginje.

• splošno okrevanje

Izvaja se med rehabilitacijskim tečajem po poškodbah, dolgotrajnem zdravljenju, bolezni mišično-skeletnega sistema. Njegova naloga je normalizacija mišičnih vlaken, opozorila in boj proti atrofiji mišic, obnavljanju motorja funkcij, olajšajo bolnikovo stanje.

• skupno toniranje in pomirja

Namen te vrste masaže je vpliv na bezgavke in izboljšanje stopnje iztoka limfe. Zaradi tega se dezintegracija in toksini izhajajo iz telesa, tkiva so nasičena s kisikom in prehranskimi komponentami. Priporočljivo je, da upočasnitev metabolizma, nagiba na edemo, zmanjšuje ton kože, celulita, okvarjenega krvnega obtoka, raztezanje in pooperativnih brazgotin.

• strojna masaža

Narejen je v skladu z načeli klasične masaže, vendar z uporabo posebnih naprav za globlji in intenziven učinek.

• samomasage.

Uporabno je kot medicinski in profilaktični postopek za dnevno neodvisno izvršitev. Tehnike in tehnike masaže se priporočajo, da se razvijejo pod nadzorom zdravnika.

V vsakem primeru je masaža izdelana s strokovnjakom ali pod njegovim nadzorom (samozaposlena), tako pogosto se lahko skupna masaža pojavi pod izrazom "Skupna medicinska masaža".

Koristi in terapevtske lastnosti masaže

Namen splošne klasične masaže - Krepitev in izboljšanje telesa. V procesu masažnih postopkov, ugoden učinek na živčne konce na površini kože pride do. Posledično je napetost odstranjena, sprostitev se počuti in endorfin narašča. Konec masaže se spremlja občutek umikanja in plima pozitivnih čustev.

Prednosti masaže leži ne le v učinkih na kožo, ki jih spremljajo prijetni občutki, temveč tudi stimulacija mišičnega tkiva. Splošna wellness masaža prispeva k odstranjevanju napetosti, povečanju mišičnega tona. Še posebej uporabna masaža pri sedečem življenjskem slogu, saj lahko aktivira atrofine mišice, kar povečuje njihovo moč in elastičnost. Pogosto šport spremlja tudi naslednja masažna seja. To je potrebno za odstranitev prekomernega stresa, zmanjšajte koncentracijo mlečne kisline. Med postopki se elastičnost mišičnega tkiva poveča.

Ugodna masaža vpliva tudi na limfni sistem, kot stimulira delo limvcev in umik žlindre in toksinov iz telesa.

Masaža je uporabna in njegov pomlajevalni vpliv na telo. Med postopkom se pojavi aktivna nasičenost kisikovih tkiv, krvni obtok izboljšuje in stimuliramo procese regeneracije. To povečuje elastičnost kože in njene elastičnosti.

Kako narediti skupno masažo telesa? Tehnike in tehnike splošne masaže

Pri izvajanju skupne masaže so vključeni vsi deli telesa. Masaža se izvede v določenem zaporedju.

Pri izvajanju klasične generalne masaže se uporablja pet glavnih tehnik:

• udarjanje;
• gnetenje;
• trituration;
• vibracije;
• tehnike vpliva.

Izbira sprejema, ki bo veljala, je odvisna od številnih dejavnikov. Kot pravilo, med sejo, Maseur uporablja njihovo kombinacijo. Postopek združuje glavne tehnike s pomožnim. Masaža ročne roke - ključ do masaže. V procesu so vpleteni prsti in glavniki prstov v pest, dlan.

Korak 1.

Masaža se začne s potezami - To je postopek priprave, med katerim se masažni terapevt deluje za izboljšanje krvnega obtoka in toplo površino telesa. Gibanje so gladki, proizvedeni v različnih smereh in jih spremlja tlak iz različnih stopenj intenzivnosti. Pomiržna izpostavljenost ima površinsko ploščo, toniranje - globoko občasno.

Tudi masažni terapevt lahko uporablja dodatne tehnike, povezane s tehniko udarca: nipper, cock-oblikovana, robustna, koncentrična udarca in likanja. Vsak sprejem je priporočljiv za določene dele telesa in mišičnih skupin. Na primer, bradavica se uporablja z masažo majhnih spojev (prstov krtače in stopala), kite in posamezne mišice (obraz, ušesa, nos), dlani, ledja, zadnja površina spodnje noge.

Konec seje spremlja tudi udarjanje. Lahko je nadomestna z drugimi tehnikami. Tehnika pomeni počasno, a ritmično izvedbo, mehke in nemotene učinke, roke maserja morajo potegniti na kožo, ki ne omogoča tvorbe gub.

2. korak.

Po pripravljalni fazi lahko masažni terapevt nadaljuje z neposredno izdelavo določenih območij z drgnjenjem.

Drgnjenje - Gre za globlje in intenziven učinek na površino kože in mišičnega tkiva, med katerim se njihov ton povečuje, se nervozna razburljivost zmanjša. Med izvajanjem koža premakne skupaj z rokami masažnega terapevta v različnih smereh.

3. korak.

Ena izmed najbolj učinkovitih tehnik masažnih tehnik, v katerem je aktiven učinek na mišično tkivo - to zaznavanje. Šteje se, da je najtežje tehničnemu izvajanju. Ko se nanese, je masažna regija fiksna in segreje, zaradi česar mišice prejmejo dodatno moč s povečanjem krvnega obtoka, limfnih odlivov, se njihova elastičnost poveča, ton. Tak sprejem je še posebej pomemben z različnimi vrstami poškodb, atrofija mišic.

Gnetenje se izvaja z eno roko in dvema, odvisno od mesta izpostavljenosti. To je kombinacija tehnik (stiskanje, felting, stiskanje, valjanje, prestavljanje).

Uporabo tega sprejeda je treba izvesti na predgretnem in pripravljenem bolnikovem telesu, katerih mišice morajo biti sproščene ob istem času. To se bo izognili neprijetnim in bolečem občutku, poleg tega pa se mora intenzivnost povečati z vsako sejo postopoma. Če želite iti v globok scenarij, bi morali biti mišice dobro razvite in pripravljene.

Vibracija je sprejem, v katerem bolnikovo telo prenaša oscilacijska gibanja, ki so enakomerno izdelane s prsti ali maserskimi palmami. Takšna gibanja vplivajo na spremembo lumna plovila (njihovo zoženje / širitev), zmanjšajo krvni tlak, zmanjšajo frekvenco srčnih ritmov.

Video navodila. Splošna klasična masaža celotnega telesa. Tehnika in splošna masažna tehnika

Pravila za masažo klasičnega telesa

Kljub vsem pozitivnim lastnostm masaže za telo, preden se je treba posvetovati neposredno od strokovnjaka. V prisotnosti kroničnih bolezni - pri zdravniku.

• Masaža je priporočljiva, da se drži zjutraj, jutranji čas najprimernejši čas. Pred sejo se zadnji obrok izvede v 1,5 urah. Prav tako je bolje vzdržati obroka v naslednjih 1,5-2 urah.
• Med masažo se lahko uporabijo aromatična olja, terapevtske kreme in geli. To ali to sredstvo je treba izbrati ob upoštevanju posebnosti kože ali prisotnosti alergij, ki jih morate vnaprej opozoriti masažni terapevt.
• Število sej in trajanja je izbrano individualno. Najbolj učinkovito in ugodno, da masažo vsak drugi dan, daje telo čas, da se sprostite in okreva. Postopek lahko traja od 30 do 90 minut.
• Masaža mora prinese užitek in prijetne občutke, zato jo je treba skrbno poslušati svoje telo med sejo in takoj opozoriti masseur o slabem počutju in nelagodju.
• Masaža se izvede v določenem zaporedju in se začne z zadnjo površino telesa. Na začetku je na vratu izdelan skupni sanjski masaža, nato pa ob stranskih površinah do pazduhov. Nato masažni terapevt nadaljuje z vplivom na podlaket proti pazduham. Lepo in zgornji del zadnjice sta izdelana proti bezgavkam v dimljah. Nazadnje je izdelana masaža zadnje površine nog in stop. Nato se pacient obrne na hrbet, lahko postavite valj pod nogami. Massed trebuh, sprednja površina nog in prsnega koša.

Upoštevajte recepte zdravnika in če je masaža kontraindicirana, ne smete dati poskusov na vaše zdravje. Obstajajo tudi številne kontraindikacije, v katerih je priporočljivo opustiti sejo, sicer, se je pomlate s poslabšanjem dobrega počutja.

Indikacije

Masaža ne prispeva le k sprostitvi in \u200b\u200bužitku, temveč ima tudi pomembno vlogo pri namestitvi zdravljenja in obnove.

• Učinkovito vpliva na mišično-skeletnega sistema, zato je masaža nepogrešljiva za odstranjevanje bolečinskega mišičnega sindroma, v obdobju rehabilitacije po poškodbah in zlomih, maternikalni in ledveni osteohondrozi, ko se ukvarjajo s hrbtenico iz različne gravitacije.
• Priporočljivo je tudi za bolezni prebavil in zgornjega dihalnega trakta. Z živčnim stresom, preobremenjenost, nespečnostjo, razpadanjem sil, rednimi glavoboli, masaža bo olajšala splošno stanje in izboljšala delo živčnega sistema.
• V kozmetoloških namenih se priporočajo masažni postopki za povečanje tona in elastičnosti kože, prispevajo k aktivnejši izgubi teže zaradi aktiviranja presnovnih procesov.

Splošna wellness masaža je prikazana v kateri koli starosti. Za prsi se masaža praviloma priporoča, da zmanjša hipertonus, prispeva k pravim razvoju, zmanjšanjem živčnega vznemirljivosti, izboljšanega spanja in apetita, pa tudi normalizacijo procesa prebave. Masaža otroka se lahko izvede kot specialist in neodvisno v obliki svetlobnih gibov in gnetenja. V starejši starosti se pogosto predpisujejo masažne obdelave za preprečevanje kifozo in skolioze.

Kontraindikacije

Nekatere zdravstvene težave ne omogočajo postopkov masažnih postopkov, da bi se izognili zapletom in škodovali telesu.

Masaža mora biti opuščena:

• med prehladi,
• v prisotnosti glivične okužbe,
• povečanje limfnih vozlišč,
• bolezni urinarnega sfera
• krčne žile žil,
• oncološke bolezni
• dermatitis različnih izvor, kot tudi z vsako poškodbo kože.

Pri sladkorni bolezni je treba pridobiti direktorja zdravnika.

Ženske se med menstruacijo ne smejo stopiti v stik z maserjem, pa tudi v prvem trimesečju nosečnosti. V prihodnosti so postopki masaže dovoljeni v sodelovanju z zdravnikom in so omejeni.

Tehnika za moške

Tehnika skupne masaže pri moških se ne razlikuje bistveno od masaže za ženske. Potek postopkov masažnih postopkov se začne tudi z diagnostično sejo, v kateri masažni terapevt določa stopnjo refleks sprememb v mišičnih in vezivnih tkivih, kot tudi kožo. Za učinkovito smer je potrebno identificirati območja bolečine, njihovo lokalizacijo in stopnjo resnosti.

Shema nadaljnjih postopkov temelji na posameznih značilnostih organizma: skupna masa telesa, porazdelitev maščobe in mišične mase, stanje kože, mobilnost sklepov, reakcija na mehanske učinke. V kombinaciji teh dejavnikov trajanje masaže je intenzivnost vpliva med njim izračunana.

Pri izvajanju splošne masaže za moške, se uporabljajo vse osnovne tehnike, kot tudi dodatne: šok, potapljanje, stisnjevanje občasnih in stalnih gibanj.

Tehnika za ženske

Masaža pri ženskah se izvaja z isto shemo kot pri moških. Pomembno za določanje sheme masaže imajo: splošno dobro počutje, težo, mišično in adipozno razmerje. Ti kazalniki so zabeleženi ne glede na spol.

POMEMBNO! Za ženske obstajajo določene omejitve. Med menstruacijo se ne obrnite na maserja. Tudi absolutne kontraindikacije za masažo je zgodnja obdobja nosečnosti (1 trimesester). V tem obdobju se je treba vzdržati kakršne koli vrste masaže, saj lahko vpliv na ledveno regijo povzroči kršitev potek nosečnosti do spontanega splava. V prihodnosti je masaža dovoljena, vendar šele po posvetovanju z ginekologom.

Tehnika masaže med nosečnostjo bo imela določene razlike. Med zasedanjem skupne sproščujoče masaže se ženska sedi, bodisi leži na njegovi strani. Za udobje se nahaja mehki valj ali vzglavnik za udobje trebuha in bokov. Na začetku masaže je toplo-up in priprava mišic hrbta s pomočjo udarcev, ne da bi to vplivalo na vretenca. Potem pojdite na vrat in ramena. Po tem ženska vzame položaj, ki leži na strani. Masaža stopala izvaja klasična tehnika. Masaža rok in ramena se pojavi v sedečem položaju. Območje trebuha izključuje njihove masažne sheme, je dovoljeno vplivati \u200b\u200bsamo v obliko udarcev, in je najbolje, da zaupajo ta proces prihodnje matere.

Trajanje seje v tem obdobju ne dosega največ 30-40 minut. Gibanje med sejo morajo biti mehki, brez pretiranega tlaka, ne povzročajo nelagodja in neprijetnih občutkov.

Masaža je koristen in potreben postopek za dobro počutje, zlasti s prekomernimi obremenitvami, pa tudi s pomanjkanjem telesne dejavnosti. Ko kompetentno izberemo, ob upoštevanju posameznih funkcij, bo tehnika pospešila proces predelave in okrevanja. Zato je treba masažo izvajati tečaji, s periodičnostjo do večkrat na leto.