Am început să fiu atent la ton. Cum să faci un tip să acorde mai multă atenție ție și nu prietenilor lui. Amintiți-vă că oamenii se pot răzgândi

Pentru a avea o relație bună, este foarte important să acordați atenție vorbirii. Vorbirea este traducerea gândurilor noastre, a vibrațiilor noastre, în cuvinte, în sunet.

Care este discursul nostru astăzi? Acordăm puțină atenție tonului în care vorbim, ce cuvinte spunem.

Folosind cuvinte abuzive și pur și simplu foarte murdare, se pare că am uitat ce este discursul nobil și sublim. Dar aceasta nu este doar o dovadă a ignoranței noastre și a degradării conștiinței noastre. Nu este evident că atunci când rostim cuvinte grosolane și murdare, pacea și fericirea din noi nu crește? Totul se întâmplă exact invers. Permitem energiei negative să se manifeste și atunci ne întrebăm de ce trebuie să luăm atât de des pastile pentru durerile de cap.

Între timp, există o legătură directă între minte și vorbire. Dacă mintea este sănătoasă, vorbirea este demnă. O minte sănătoasă este întotdeauna pozitivă. Deținând o astfel de minte, nu vorbim despre neajunsurile altora, nu criticăm, nu exprimăm plângeri. Nu ne plângem de soartă. Tonul vorbirii este calm și prietenos. Toată lumea, desigur, se bucură să comunice cu un astfel de interlocutor. A vorbi cu mânie este un semn de slăbiciune a sufletului.

Potrivit statisticilor, 90% din toate certurile și conflictele apar pentru că vorbim urât despre cineva. Cu toții trebuie să învățăm să vorbim într-o manieră plăcută, nobilă și să ne controlăm vorbirea. În Orient, o persoană care nu își poate controla vorbirea este considerată primitivă.

De mult s-a remarcat că dobândim calitățile persoanei despre care gândim și vorbim, prin urmare, vorbind de rău despre cineva, criticându-l, manifestăm calitățile negative ale acestei persoane în noi înșine. Dacă lăudăm, atunci arătăm binele care este inerent acestei persoane. Prin urmare, să te gândești la Dumnezeu și să vorbești despre El este cel mai simplu mod de a dobândi calități divine.

Vă rugăm să rețineți că cu cât mai mult egoism, invidie și rea voință în noi, cu atât ne este mai dificil să vorbim cu căldură despre cineva. Cu cât discursul este mai nepoliticos, cu atât suntem mai puțin armoniosi, prin urmare, cu atât primim lecții de viață mai severe.

Unul dintre motivele pentru care astăzi obosim și avem puțin timp este că vorbim mult. Verbositatea este un semn de vorbă inactivă. Trebuie să vorbești puțin, în liniște, cu răbdare și noblețe. Astfel puteți economisi atât timp, cât și energie.

Este important să înveți cum să-ți testezi vorbirea. Au spus ceva și au jignit persoana. Și apoi ne scuzăm: „Am spus-o doar așa... nu am vrut să jignesc deloc...”. Acest limbaj trebuie schimbat. Cuvintele trebuie să conțină esența - astfel de cuvinte sunt puternice.

Odată ce am întâlnit o cunoştinţă, aspect care s-a schimbat mult. Și fără să mă gândesc, am spus: „Oh, ce ai slăbit. Ești pur și simplu de nerecunoscut.” El a spus încet: „Sunt la dietă”. Apoi am mai vorbit puțin și am mers pe drumuri separate. Abia după ce m-am îndepărtat de el mi-am dat seama brusc de lipsa de tact al cuvintelor mele. La urma urmei, pierderea în greutate ar putea fi cauzată de boală. Iar cuvintele mele l-ar putea răni.

Am început să-mi pun scuze: „Da, poate că nu este bolnav, poate chiar a decis să slăbească, acum mulți oameni au grijă de aspectul lor și aderă la diferite diete”. Dar apoi m-am hotărât ferm: nu vor mai exista niciodată astfel de judecăți în cuvintele mele. Înțelepciunea învață: gândește-te înainte de a spune ceva.

Cuvintele au sens dacă sunt considerate și pline de dragoste pentru ceilalți.

Și apoi, indiferent cât de „amare” ai rosti cuvintele, inima ta le va accepta cu siguranță. Aceste cuvinte nu vor părea amare, ci vor părea exacte.

Altfel, dacă folosim cuvinte dure, asprimea se va arăta în înfățișarea noastră. Atunci mândria noastră va fi evidentă pentru alții, iar oamenii vor fi jigniți de noi. Dar dacă spui chiar și cuvinte „amare” cu dragoste, sentimentul de resentimente se va transforma, iar oamenii vor simți mila noastră.

Trebuie să vorbești despre totul cu precizie, dar cu dragoste. Indiferent de cuvintele pe care le poate instrui o mamă pe copiii săi, din cauza iubirii mamei, aceștia nu sunt percepuți ca aspri și amar. Copiii simt: mama ne iubește, ne dorește bine. Și la fel, oricât de clar am exprima totul în cuvinte, nu-i rănește pe alții dacă arătăm milă.

1. Schimbați-vă limbajul corpului

Fii atent la corpul tău atunci când ești copleșit de emoții negative. Privește-ți fața: colțurile gurii îți sunt înclinate, fruntea îți este brăzdată. Cum te ții spatele? Te apleci?

Dacă capul tău este un teren propice pentru gânduri negative, corpul tău se va comporta în consecință. Și când astfel de gânduri devin constante, se obișnuiește cu această situație. Probabil ați văzut oameni cu o mască de dispreț sau de furie pe față, care persistă în orice situație.

Acest lucru funcționează și în direcția opusă: se creează o poziție tensionată a corpului și o față încruntă stare de spirit mai bună. Aceasta înseamnă că primul tău pas pentru a scăpa de gândurile rele va fi să-ți schimbi postura și expresia feței. Îndreptați-vă spatele și îndreptați umerii. Simte unde s-a acumulat tensiunea în corpul tău și relaxează-te, zâmbește. În doar câteva clipe vei simți asta fond emoțional se schimba.

2. Discutați despre sentimentele dvs

Unii oameni spun tuturor despre problemele lor și chiar le place. Alții păstrează totul pentru ei până în ultimul moment și apoi au o criză de nervi.

Dacă ți-a mai rămas emoții negative care nu dispar, încearcă să le spui celor dragi despre asta. Punând cuvinte în cuvinte, dai formă emoțiilor tale și le vezi în perspectiva potrivită. După conversație, veți fi surprins cât de stupid a fost să vă faceți griji pentru problema exprimată, iar negativitatea va dispărea.

3. Opriți fluxul gândurilor

Dacă o mie de gânduri îți trec prin cap într-un minut, este dificil să decizi ceva pentru tine și să-l controlezi cumva. Dacă ești blocat pe negativ, încearcă să nu te gândești la nimic pentru doar un minut. Acordând atenție la ceea ce se întâmplă în capul tău și la ce gânduri domină acolo, poți schimba lucrurile.

4. Schimbați formularea

Este uimitor cum o mică schimbare a formulării poate schimba tonul unei fraze sau al unui gând întreg. Comparați: „Trec printr-o perioadă grea din viața mea, am probleme” și „Trec printr-o perioadă de schimbări în viața mea, caut cele mai bune solutii" Datele originale nu s-au schimbat, problemele au fost numite pur și simplu modificări. Dar cine va spune că acest lucru nu este adevărat?

5. Fii creativ

Când ești bombardat cu gânduri negative, poți petrece ceva timp fiind creativ. Funcționează la fel ca și vorbirea, cu excepția faptului că nu trebuie să deranjezi pe nimeni cu problemele tale. Poți face orice: să scrii proză sau poezie, să desenezi cu un creion sau cu vopsele. , in cele din urma.

Eliberarea emoțiilor prin creativitate este un fel de terapie prin artă care nu numai că vă va oferi relaxare, ci și vă va ridica moralul. Gândurile negative vor trece prin tine, vor lua forma și vor rămâne acolo, nu în capul tău.

6. Fă o plimbare

Se pare adesea că propriul nostru cap este singura sursă de negativitate. Cel mai adesea acest lucru este adevărat, dar se întâmplă și altfel. Dacă ești înconjurat oameni toxici, de exemplu, într-o familie în care toată lumea se ceartă și se învinovățește în mod constant, sau la locul de muncă în care toată lumea este pe margini, jumătate din negativitate se poate datora stării lor de spirit.

Cu excepția cazului în care ești un guru, este puțin probabil să poți scăpa de gândurile dificile într-un astfel de mediu. Prin urmare, dacă este posibil, lăsați-l să se calmeze. Ieși la o plimbare sau mergi undeva: la o expoziție, la cafeneaua ta preferată, la cinema - asta te va ajuta să găsești.

7. Faceți o listă de recunoștințe

Uneori uităm de toate lucrurile bune din viața noastră. Se pare că nu există nicio ieșire și există eșec complet pe toate fronturile. Deci, stând într-un confortabil și apartament cald Venind acasă de la o slujbă pe care o iubește, o persoană poate crede că viața lui este hazna, iar el este un învins complet. Și totul din cauza unei coincidențe de necazuri minore din timpul zilei sau a unui proiect neterminat care atârnă peste suflet.

Pentru a face față acestei afecțiuni, notează toate lucrurile bune din viața ta, ceea ce reprezintă. De exemplu: „Sunt recunoscător pentru aspectul și sănătatea mea”, „Sunt recunoscător pentru rudele iubite și iubite”, „Sunt recunoscător pentru prietenii adevărați”.

Priviți lista rezultată și vedeți singuri: problemele minore nu pot depăși acest lucru.

Testează-ți cunoștințele cu site-ul.

Astăzi, 6 iunie, sute de locuitori din Shakhty susțin examenul de stat unificat în limba rusă. Rezultatul său este necesar pentru toți absolvenții.

Examenul unificat de stat în limba rusă este una dintre disciplinele obligatorii pentru obținerea unui certificat de învățământ secundar general, - a spus Ministrul Educației Larisa Balina. - Absolvenții trebuie să obțină cel puțin 24 de puncte pentru a primi un certificat și 36 de puncte pentru a intra în universități.

Amintim că pe 28 mai au avut loc examene de geografie și informatică, pe 30 mai absolvenții au susținut Examenul Unificat de Stat la matematică de bază, la 1 iunie - în matematică de specialitate, iar pe 4 iunie - la chimie și istorie.

Așadar, am decis din nou să verificăm cu dumneavoastră, dragi cititori, dacă puteți face față măcar unei părți din sarcinile de examinare unificată de stat. De obicei, examenul de limba rusă durează 3,5 ore (210 minute). Fiecare versiune a lucrării de examinare constă din două părți și include 26 de sarcini. Am selectat 10 sarcini pentru tine, timp nelimitat.

Scrieți răspunsurile dvs. în comentarii. La sfârșitul zilei, vom publica și răspunsurile corecte în comentarii. Noroc!

1. Într-unul dintre cuvintele de mai jos s-a făcut o eroare în plasarea accentului: litera care denotă sunetul vocal accentuat a fost evidențiată incorect. Notează acest cuvânt.

prună

stricat

detergenți (detergenți)

2. Una dintre propozițiile de mai jos folosește INCORECT cuvântul evidențiat. Corectați greșeala și scrieți corect acest cuvânt.

Mobilierul din cameră era complicat, din lemn MOLID.

Cerul, râul, malul împădurit, contopindu-i, îi învăluiau singurătatea, iar ceața dimineții, ca bumbacul de ambalare, o proteja de fiecare persoană.

Un om curios și PRACTIC, Șișkin a studiat cu entuziasm inovațiile tehnice ale timpului său și a fost interesat în special de căi diferite primirea unei imagini.

Un încălcător RĂUȚIOS al regulilor de plasare a reclamelor exterioare, după încă un avertisment care a fost ignorat de acesta, a fost adus la răspundere administrativă.

Pachetul a fost ambalat în carton DUR.

3. Într-unul dintre cuvintele evidențiate mai jos s-a făcut o eroare în formarea formei cuvântului. Corectați greșeala și scrieți corect cuvântul.

MAMIFERELE

CEA MAI UȘOARĂ pene

VOI FI SĂNĂTOS

mult SPLASH

aerosol CAUZIC

4. Identificați cuvântul în care lipsește vocala neaccentuată a rădăcinii testate. Scrieți acest cuvânt inserând litera lipsă.

dedica (cu lanterna)

acc..mpanement

ardere

sk... rostogolire

bla..stalinitate

5. Identificați rândul în care lipsește aceeași literă din ambele cuvinte. Notează aceste cuvinte inserând litera lipsă.

fericit...nu vorbăreț;

etc..găsit, etc..împodobit;

nu..scris, p..play;

fe..eton, adjutant;

de...sări, oh...ghici.

6. Notează cuvântul în care este scrisă litera U în locul golului.

jumping...

auz

miscare de rotatie

7. Stabiliți propoziția în care se scrie NU împreună cu cuvântul. Deschideți parantezele și scrieți acest cuvânt.

De la mijlocul secolului al XIX-lea, oamenii de știință ruși au organizat (de mai multe ori) expediții la vulcanii din Kamchatka.

(Nu) toată lumea este capabilă să se comporte natural într-o conversație cu persoane necunoscute.

Echipa noastră (nu s-a antrenat) și a pierdut.

8. Indicați toate numerele înlocuite cu o literă N.

Contesa a luat perna (1) de aur și încet (2) se afundă în scaunul lăcuit adânc (3), care era încrustat (4) cu piele.

9. Așezați toate semnele de punctuație: indicați numărul (numerele) în locul (locurile) cărora (locul) ar trebui să fie (virgulă) în propoziție.

Nu am băgat în seamă tonul vecinului meu mohorât (1) în fața (2) căruia (3) am încercat acum să-l văd ca pe o persoană simplă și bună (4) și am luat ceașca și pâinea pe care le-a oferit.

10. Editați propoziția: corectați eroarea lexicală eliminând cuvântul în plus. Notează acest cuvânt.

Au fost depășite termenele de punere în funcțiune a instalației militare pentru că multe dintre unitățile complexului au fost importate din străinătate, iar din cauza sancțiunilor trebuia rezolvată urgent problema înlocuirii importurilor.

Realizați că strigătul nu poate obține o soluție constructivă a problemei. Unii oameni nu percep deloc informații atunci când vocea lor este ridicată la ei. Alte persoane pot intra în panică dacă aud țipete. Încă alții sunt capabili de agresiune de răzbunare. Opțiunea când o persoană te înțelege și nu acordă atenție tonului se întâmplă foarte rar. Acest lucru este de înțeles. Puțini oameni pot tolera un astfel de tratament.

Înțelege că țipând, îți demonstrezi lipsa de respect – atât față de tine, cât și față de cei din jurul tău. O persoană cu stima de sine, stima de sine adecvată și încredere în sine nu se va lăsa umilită de un astfel de comportament inadecvat. În acest fel, îți demonstrezi slăbiciunea și incapacitatea de a comunica normal cu ceilalți membri ai societății.

Oamenii din jurul lor nu vor să comunice cu astfel de indivizi neîngrădiți. Dacă vrei ca cei dragi și prietenii tăi să fie lângă tine, încetează să-i hărțuiești cu strigătele tale. Altfel, riști să fii lăsat în pace. Problemele pot apărea nu numai în viața personală, ci și la locul de muncă. O astfel de necumpătare vă va dăuna cu siguranță carierei.

Nerezistând agresiunii care te umple, îți faci rău corpului. Toată lumea suferă de tensiune nervoasă mare sisteme importanteîn corpul tău. Amintiți-vă că persoanele cu temperament excesiv pot suferi de boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.

Controleaza-te

Fii atent la starea ta psihologică. Dacă incepi să țipi în mod constant, înseamnă că ceva din viața ta clar nu merge așa cum ți-ai dori. Deoarece problemele nerezolvate au o asemenea putere asupra stării tale de spirit și asupra capacității de a te controla, trebuie urgent să le rezolvi.

Fă-ți timp să ai grijă de propria sănătate. Starea de rău și oboseala pot provoca iritabilitate. Odihnește-te mai mult și faci mișcare activitate fizica, mănâncă corect. Cu cât te simți mai bine, cu atât starea ta de spirit va fi mai bună.

Imaginează-ți cum arăți din exterior când ridici vocea către cei dragi, colegi sau străini completi. Cu siguranță ceilalți te percep ca pe un individ inadecvat, neplăcut sau amuzant. Dacă nu vrei să arăți așa, trageți-vă împreună.

Încercați să luați unele lucruri mai ușor. Nu te enerva atât de mult cu lucruri pe care nici măcar nu ți le vei aminti în viitor. Gândește-te mereu cât de important este un eveniment pentru viața ta. Această metodă te va ajuta să nu-ți irosești nervii cu fleacuri.

Sarcina nr. 18
Plasați semnele de punctuație: indicați toate numerele în locul cărora ar trebui să fie o virgulă în propoziție.

1. Combinația de semnificații lexicale și gramaticale (1) poate forma imagini semantice complexe (2), a căror analiză (3) ne permite să pătrundem mai adânc în conținutul poeziei.
2. Purta o jachetă neagră (1) din buzunar (2) din care (3) ieșea cu privirea un ziar rulat (5).
3. De ce ceasul (1) îmi amintește atât de mult de sunetul (2) cu care (3) ar fi trebuit să mă obișnuiesc cu mult timp în urmă (4)?
4. Într-o tăcere adâncă, eu și fratele meu ne-am așezat pe gard sub umbra unui plop argintiu gros și am ținut în mâini undițe (1) cârlige ruginite (2) dintre care (3) au fost coborâte (4) într-un uriaș. cadă cu apă putredă.
5. Adeverința (1) pentru a obține (2) pe care (3) a trebuit să urmez o pregătire de doi ani (4) ulterior mi-a venit la îndemână atunci când am aplicat pentru un nou loc de muncă.
6. Insectele mici (1) al căror consum de oxigen (2) este mic (3) pot să nu-și umple alimentarea cu aer pentru o perioadă foarte lungă de timp.
7. Încă de la începutul lunii iunie (1) formațiunile de tancuri inamice au fost în centrul informațiilor (2) rapoarte curente (3) dintre care (4) au fost discutate constant la ședințele Statului Major.
8. A fost (1) în Tașkent (2) din care (3) groaza neuitată a frigului a rămas pe viață (4) că am petrecut anii grei de evacuare.
9. În „Fatalist” (1) Pechorin vorbește despre un incident (2) un martor (3) din care (4) a fost.
10. Nu am băgat în seamă tonul vecinului meu posomorât (1) în fața (2) căruia (3) am încercat să-l văd acum ca pe o persoană simplă și bună (4) și am luat paharul și pâinea pe care le-a oferit. .
11. Un pârâu turbulent (1) într-o arie largă (2) care (3) nu semăna cu un râu de obicei liniștit și calm (4) a devenit o surpriză neplăcută pentru călători.
12. M-am așezat (1) sub un copac (2) a cărui coroană (3) m-a protejat (4) de ploaie.
13. Cea mai populară opțiune pentru o casă în Arhangelsk este o casă din busteni de pin (1) decoratiune interioara(2) care (3) este din aspen sau mesteacăn.
14. Copacii (1) lângă (2) pe care (3) i-am așezat (4) s-au ridicat singuri în mijlocul unui câmp deschis, care era semănat cu secară și hrișcă.
15. În fața ochilor călătorului era un râu (1) pe ambele maluri (2) din care (3) căsuțe erau aglomerate.
16. Mici râuri de munte (1) s-au transformat acum în pâraie turbulente (2) traversând (3) prin care (4) ne-a luat mult timp.
17. Lucrările lui Kuindzhi, Polenov, Savrasov, Levitan (1) fiecare (2) dintre care (3) au stârnit un mare interes în rândul publicului (4) au reprezentat direcții diferite în cadrul unitar al peisajului realist rusesc.
18. Pigmentul verde al plantelor (1) de prezența (2) de care depinde (3) culoarea frunzelor (4) se numește clorofilă.
19. Uneori (1) experimentele folosesc sarcini (2) a căror structură logică (3) (4) nu are analogi în viața reală.
20. Gândirea asigură capacitatea unei persoane de a (1) răspunde corect la o situație nouă (2) de a rezolva (3) care (4) nu există o rețetă gata făcută.
21. Lena este principala arteră de transport maritim din Siberia de Est (1) valoarea (2) din care (3) pentru intensiv economie în curs de dezvoltare(4) imens
22. Căile de piatră (1) ale căror linii întortocheate (2) (3) simbolizează fluxul de energie (4) capătă o semnificație deosebită într-o grădină japoneză.
23. „Domnia sălbatică” (1) este incompatibilă cu libertatea (2) imnul (3) al cărui (4) a sunat deja în poeziile timpurii ale lui Pușkin.
24. Remarcabil chimist rus D.P. Konovalov (1) ale cărui lucrări (2) (3) au fost incluse în fondul de aur al științei (4) a fost unul dintre organizatori industria chimica la începutul secolelor XIX-XX.
25. Un spectacol colorat reprezintă eliberarea din fundul rezervoarelor (1) a gazelor acumulate în nămol (2) ale căror bule (3) se aprind la suprafața apei cu o flacără albăstruie.
26. Un detaliu artistic devine treptat un simbol (1) apariția (2) căruia (3) în textul romanului (4) marchează episoade esențiale pentru înțelegerea intenției autorului.
27. Pușkin a devenit extrem de interesat de povestea lui P.V Nashchokin și a început să elaboreze planuri, iar în curând să scrie un roman (1) eroul (2) din care (3) în planul original (4) apare sub numele Ostrovsky, apoi. schimbat în Dubrovsky.
28. Echipamente pentru masuratori precise (1) pentru achizitionarea (2) din care (3) firma a alocat astfel de fonduri impresionante (4) este absolut necesar pt. munca in continuare asupra proiectului.
29. Toți bobocii (1) l-au idolatrizat pe profesorul de istorie (2) ale cărui prelegeri (3) (4) nu au ratat niciodată.
Răspunsuri la sarcina nr. 18 (Examinarea de stat unificată)
12
21
314
41
514
613
72
824
92
1014
1114
122
131
1414
151
162
1714
1814
192
202
211
2214
232
2414
252
261
271
2814