На чтение 6 мин.
Влияние стресса на овуляцию и зачатие часто преуменьшают, или относятся к этому не серьезно. Хотя каждая девушка может подтвердить, что после того, как она сильно переживала, у нее начинались сбои в менструальном цикле. Понятно, что овулирование также было нарушено. Получается, что некая связь все-таки существует?
Ученые подразумевают под этим состоянием ответную реакцию человеческого организма на кажущуюся или реальную угрозу, бытовую суету или отрицательные эмоции.
Наше тело нуждается в определенной дозе стресса , ведь так происходит стимуляция нормальной физической, а также умственной активности. Но это если мы не переживаем слишком много.
Девушки, которые поддаются стрессовым переживаниям слишком часто, в один прекрасный момент просто не могут с ним справиться.
Почему вреден стресс:
Самый большой удар на себя берут эндокринные железы, а также сердечно-сосудистая, репродуктивная и нервная системы.
К сожалению, наш головной мозг не отличает реальной угрозы от мнимой. И как только чувствует опасность, начинает все воспринимать по-настоящему. Если обстановка постоянно напряженная, он все время находится в постоянной готовности. Результатом этого состояния является хронический стресс.
В период невроза организм начинает активно производит кортикостероиды. Они стимулируют дополнительный выработок энергии. Если она не будет использована, произойдет биохимическая реакция, вызывающая различные патологии.
Изменения | |
---|---|
Физиологические | Психологические |
Активируется центральная нервная система, способствующая началу стрессовой реакции – патологические перемены в сосудах и тканях, ухудшение ферментации в органах. | Нарушается способность объективно оценивать окружающих и себя, действия и поступки. |
Страдает сердце. В его тканях начинают активно вырабатываться токсины, которые провоцируют некроз сердечной мышцы. Результат – отек, мешающий нормальному питанию клеток и обогащению крови. | Чтобы успокоиться люди прибегают к помощи наркотиков, алкоголя, сигарет и приема антидепрессантов. Это все частично помогает лишь на некоторое время, а затем появляется зависимость и проблемы со здоровьем. |
В крови падает уровень лейкоцитов, что негативно сказывается на иммунитете, вследствие чего усиливается вероятность заболеваний, в т.ч. воспалительных процессов. | Ухудшается память и концентрация внимания. Причиной является кислородное голодание отдельных частей мозга. |
Увеличивается возможность развития остеопороза, кости становятся более хрупкими. | Из-за ощущения безысходности возникает склонность к суициду, пропадает стимул достигнуть поставленной цели. |
Из-за повышенного отложения солей в организме сужаются сосуды, повышается артериальное давление. Такие люди очень часто страдают гипертонией. | Человек постоянно недоволен окружающими и собой. Возникает комплекс неполноценности, доминирует чувство тревоги, а также имеют место приступы внезапной агрессии. |
Как стресс влияет на зачатие ребенка? Ученые объясняют это тем, что во время перенапряжения в теле выделяется много пролактина. Возникает отрицательное воздействие на ЛГ (лютеотропин) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). А без них невозможна овуляция, а это означает, что не будет развиваться, он не лопнет, и не произойдет. Очевидно, без половой клетки одного из партнеров беременности не состоится.
Важно: Еще одним отрицательным последствием состояния нервного истощения является понижение уровня эстрогена. Из-за этого уменьшается количество эндометрия, который важен для прикрепления плодного яйца к стенке матки.
Научно доказано, депрессивное состояние вызывает проблемы с зачатием малыша на нервном уровне. Все органы (также и принадлежащие к половой системе) связаны с мозгом, а более точно с его волокнами.
По ним во время эмоционального перенапряжения поступают импульсы, сокращающие гладкую мускулатуру, что стает причиной гипертонуса матки и спазмы в области . Транспортирующая система детородных органов дамы слабеет. Поэтому половым клеткам передвигаться будет намного сложнее.
Вследствие выше приведенных примеров можно понять, что стресс и овуляция являются несовместимыми. Вы хотите , выносить и родить здорового карапуза? Научитесь контролировать себя и не попадайте под влияние неврозов.
Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:
На представителей сильного пола перенапряжения положительного воздействия также не вызывают. Как было указано выше, у человека, поддающегося депрессиям, снижается уровень и ФСГ. Мужчинам они необходимы для стабилизации тестостерона, который напрямую отвечает за потенцию и сперматогенез.
Если количество данного гормона будет меньше, чем необходимо (для возраста от 18 до 50 лет норма – 50-224 нг/дл), качество семенной жидкости ухудшится (увеличится количество сперматозоидов с патологиями в развитии, являющихся неполноценными).
Из-за таких сбоев ребенок появится на свет с отклонениями и болезнями, либо не беременность будет невозможна.
Согласно статистике, лет десять назад качество сексуальной жизни из-за неврозов нарушалось после 40 лет.
Сегодня нормальным явлением считается ухудшение эрекции по причине эмоционального перенапряжения в 30 лет. Отрицательно влияет и замкнутый круг ситуации: мужчина тяжело переживает снижение уровня потенции, еще раз подвергается стрессу, количество тестостерона падает опять, что только усугубляет проблему.
Напряжение, которое накопилось, обязательно важно снять, иначе возможны побочные эффекты:
Причины снижения потенции:
Симптомы невроза определить очень легко: тревоги без повода, депрессия, бессонница, трудно сконцентрироваться.
Наш организм очень устойчив и крепок. У него есть способности к восстановлению. Но это возможно лишь при условии правильного и четкого функционирования разума.
Важно понимать, что хоть стрессор один, но восприятие его у каждого из нас свое. Как пример можно взять обычную ситуацию – на кухне перевернулся чайник с кипятком. Один человек спокойно отпрыгнет, чтобы не ошпариться, возьмет чайник, вытрет образовавшуюся лужу, наберет новую воду и поставит обратно на конфорку.
Второй же устроит панику, потому что вода разлилась по всей кухне, разозлится, поддавшись агрессии. Третий вообще рассмеется из-за своей неуклюжести, вытрет разлитую воду, закипятит чайник заново, и посмеется вместе со всеми за чашкой чая.
Явления и события, из которых мы сами делаем проблему. Беспокойство насчет будущего и через то, что случилось когда-то в прошлом, являются примером этого типа стрессоров.
Важно контролировать ситуацию. Заниматься собой. Ученые ответили на вопрос, как влияет на овуляцию стресс, используя данные статистики. Согласно ей, женщины, которые перестали находиться в напряженном эмоциональном состоянии, а приняли меры, занялись релаксацией, восстановили свой цикл. 34% из них вскоре забеременели и родили здоровых малышей. Остальные стали менее раздражительными, усталыми и заметили за собой прилив сил.
Хорошо позволяют снизить влияние стрессоров следующие способы:
Мнение эксперта
Гинеколог-акушер
Стаж 30 лет
Что влияет на овуляцию отрицательно? Такой вопрос своему лечащему врачу задает каждая женщина, планирующая пополнение в семействе. Существует множество причин отсутствия овулирования – вредные привычки, лекарственные препараты, строгие диеты, ведущие к истощению. Но не менее важно уметь держать свои эмоции под контролем, так как существует огромное влияние стресса на овуляцию и зачатие ребенка.
Может ли стресс мешать забеременеть? Если я постоянно в последнее время испытываю стресс, может ли это снизить мои шансы на наступление беременности? Есть ли связь между стрессом и зачатием ?
Одно можно сказать с уверенностью: стресс действительно в какой-то мере мешает зачатию. Поэтому, если у вас возникли определенные трудности при попытках забеременеть, то вы можете вспомнить фразу: «Просто расслабьтесь и все получится!» Хоть это и звучит несколько нелепо, но зерно истины в этом есть.
Это связано с тем, что стресс влияет на функционирование гипоталамуса – железы в мозге, которая регулирует эмоции и аппетит, а также гормоны, которые посылают вашим яичникам «сигнал» для высвобождения яйцеклетки. Поэтому, если вы перенервничали, то ваша овуляция может немного сдвинуться, и произойти не с середине цикла, а немного позже. В таких случаях занятия сексом на 14-тый день цикла не принесут желаемого результата, и вы можете упустить свой шанс в этом месяце зачать ребенка.
Важно различать стресс постоянный и стресс внезапный. Тело часто привыкает к постоянным, ежедневным стрессам, так что ваша овуляция становится достаточно последовательной для каждого цикла и не зависит от таких стрессов. Но внезапный стресс, например, смерть в семье, авария, развод, может сильно сбить ваш цикл и сдвинуть овуляцию.
Конечно, все зависит и от организма каждой конкретной женщины. Так, например, у некоторых женщин даже банальная поездка за город может задержать овуляцию. Другие же, наоборот, даже после сильного стрессового потрясения не отмечают никаких нарушений в своем цикле.
Важно также помнить, что стрессовое состояние организма – это реакция не только на что-то отрицательное. Положительный стресс точно так же может повлиять на ваш цикл, заставляя вашу овуляция наступить позже, либо не наступить вообще. Невесты часто сообщают о различных странных сбоях в менструальном цикле, связанных с радостью, испытываемой ими от предвкушения предстоящей свадьбы. Поэтому независимо от причины (хорошей или плохой) стресс может привести к нарушению овуляторного цикла.
Если вы пытаетесь забеременеть, но в то же время вы испытываете стресс, то ваша цервикальная слизь может вас «предупредить» о том, что что-то не так. Вы, вместо того, чтобы заметить увеличение количества и изменения консистенции (повышенной влажности) цервикальной жидкости по мере приближения дня овуляции, можете заметить, что дни с интенсивными выделениями чередуются с «сухими» днями – как будто ваше тело делает попытки произвести овуляцию, но ваше напряжение не дает ему этого сделать.
Вы сможете более-менее точно вычислить день вашей овуляции путем отслеживания базальной температуры своего тела. Вы должны отметить устойчивый рост температуры примерно через сутки после овуляции, то есть между 12-м и 16-м днями цикла.
Хорошей новостью для женщин является то, что «откладывание» овуляции просто удлиняет весь менструальный цикл. То есть не сокращается лютеиновая фаза, как правило, длящаяся от 12-ти до 16-ти дней после овуляции (то есть до начала следующего месячного цикла). Это очень важно, так как короткие лютеиновые фазы приводят к угрозе раннего выкидыша.
Подводим итого: хоть стресс и способен повлиять на день наступления овуляции, но он не препятствует полностью возможности зачатия! Поскольку овуляция чаще всего просто сдвигается на несколько дней, но ведь она все равно в большинстве случаев наступает! Поэтому связь «стресс и зачатие » хоть и является неблагоприятным фактором для беременности, тем не менее, влияние стресса на сам процесс зачатия скорее косвенное, чем прямое. Но все же, старайтесь не нервничать!
Стресс беременной мамы очень сильно угрожает здоровью будущего малыша.
Ни для кого не секрет, что стресс вреден абсолютно всем. На данный момент времени ученые изучают воздействие стресса, испытанного матерью в период беременности, на здоровье младенца.
Сама по себе беременность уже является стрессом для организма будущей мамы.
Мы попытаемся выяснить, насколько опасен перенесенный мамой стресс для малыша, а также рассмотрим способы борьбы с лишним волнением и беспокойством.
Само понятие «стресс» означает реакцию организма на определенные ситуации: гормональные перестройки, изменения внешних условий, сильные переживания и так далее.
А беременность влечет за собой массу изменений в организме женщины. Перестройка касается и психоэмоционального фона, поэтому будущие мамы всегда ярче и болезненней реагируют на влияние окружающей их среды.
Это вполне естественный процесс, необходимый для адаптации к новому положению и правильного вынашивания ребенка.
Но такая реакция может стать и патологической. Если первые две стадии стресса – это проявление нормальной защитной реакции, то третья, последняя, может стать причиной затяжных депрессий и прочих психических расстройств.
Поводов для переживаний у беременных женщин, к сожалению, действительно достаточно много: особенно, если беременность первая.
Рассмотрим наиболее распространенные страхи среди будущих мам:
1 Страх за здоровье малыша.
Даже при идеальных условиях зачатия и постоянных обследованиях остается небольшой процент вероятности возникновения патологий у плода.
Но современная медицина не ограничивается одной лишь диагностикой состояния здоровья малыша в утробе.
При обнаружении каких-либо отклонений в развитии врачи всегда будут готовы оказать необходимую помощь для их устранения.
Ваши переживания по поводу здоровья ребенка могут дать только обратный результат. Поэтому лучше всего просто успокоиться и не пропускать плановые обследования, сдачу анализов и УЗИ.
2 Страх негативных изменений во внешности.
Боязнь потерять былую форму после родов – это, пожалуй, самый беспочвенный из «беременных» страхов. Внешность многих рожавших женщин не только не ухудшилась после вынашивания, но и стала более эффектной, яркой и привлекательной.
А такие мелочи, как появившийся животик и округлившиеся бедра, можно с легкостью устранить с помощью занятий в тренажерном зале.
3 Страх перед предстоящими родами.
То, как будут проходить роды, порой остаётся загадкой даже для специалиста, наблюдающего беременность на протяжении всего срока.
Возможные болевые ощущения, недостаточная компетентность медицинского персонала – обо всём этом неоднократно задумывается любая беременная женщина.
Решить эту проблему довольно просто. Вам необходимо как можно больше общаться с женщинами, уже пережившими роды, высказывать им свои опасения.
Опытная мама обязательно даст вам дельные советы и поможет развеять все страхи.
Не будет лишним посещение курсов по подготовке к родам. Здесь вас научат методикам правильного дыхания, специальной гимнастике и прочим полезным вещам.
Благодаря полученным знаниям вы ни за что не растеряетесь в самый ответственный момент, и ваш малыш появится на свет здоровым и сильным.
Ни одной женщине за все время беременности не удавалось уберечь себя от стресса, и поэтому в голове у каждой будущей мамочки таится вопрос - «Как пережитый мной стресс может повлиять на моего ребенка? Чувствует ли он все мои переживания?»
Сильнейший стресс у беременной может стать причиной следующих патологий, опасных как для мамы, так и для ребенка:
Внутриутробная гипоксия . Кислородное голодание, вызванное стрессом у мамы, становится причиной отклонений в развитии плода и даже полной остановки дыхания.
Ухудшение плацентарного кровоснабжения. Недостаток питательных веществ, поступающих к ребенку от матери, провоцирует отставания в развитии и недоношенность.
Слабая родовая деятельность. При этой патологии схватки не усиливаются, что значительно увеличивает продолжительность процесса родов. В этих случаях необходима медикаментозная стимуляция или оперативное вмешательство для спасения жизни малыша.
Развитие неврозов. Повышенная утомляемость, раздражительность и другие черты, обычные для беременных, принимают критический характер. Для решения этой проблемы нужна обязательная помощь психолога.
Выкидыши. Преждевременные роды часто происходят после пережитых женщиной стрессовых ситуаций.
Проблемы с появлением послеродового крика. Первый крик новорожденного – это показатель жизнеспособности малыша. Отсутствие крика означает также отсутствие дыхательной деятельности.
В крови эмбриона содержится стрессовый гормон мамы. От воздействия его плод защищает содержащийся в плаценте целый ряд гормонов. И все же кортизон попадает в кровь плода, хотя и в 10 раз меньше чем у матери, но и этого достаточно для оказания влияния на плод малыша.
На 21-й ежегодной сессии Немецкого общества в Висбадене обнародовали результаты исследований.
Группа ученых медиков под руководством Matthias Schwad заявила, что стрессовый гормон во многих случаях не просто воздействует на организм плода, а воздействует долгое время, в некоторых случаях постоянно.
Развившиеся у ребенка поздние патологии и депрессии - это результат перенесенного дородового стресса матерью, считает профессор Schwad, который возглавлял группу ученых, изучающих внутриутробное формирование головного мозга.
Опыты, проведенные на овцах
Значительное сходство протекания беременности и создания эмбриона человека было выявлено у овец. Именно поэтому профессор Schwad решил проводить опыты на овцах.
Ученые вводили беременным овцам подобный стрессовому гормону синтетический препарат - бетаметазон, предназначенный для предупреждения преждевременных родов.
Каково же было удивление ученых, когда выявилось, что под воздействием данного препарата сформировались сновидения эмбриона в течение 2-4 дней.
Торможение роста и деления клеток
У детей, чьи мамы во время беременности переживали сильнейшие стрессы, диагностируют в дальнейшей жизни риски развития депрессий, являющимися последствиями чередования медленного и быстрого сна.
Гинеколог клиники Charite Берлина - Thorsten Braun утверждает о том, что у детей, которым вводили препарат для улучшения созревания легких, повысилась активность оси стресса, при этом в весе они значительно отставали.
Все это напрямую связанно с тем, что за счет замедления роста организма и клеточного деления, происходит более быстрое созревание коры головного мозга.
1 Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким.
Для большинства людей еда является основным методом борьбы со стрессом.
Но это совсем не значит, что любую жизненную неурядицу нужно «заедать» пирожными и прочими сладостями.
Особенно на фоне того, что женщине необходимо тщательно следить за своим рационом питания во время беременности.
К группе пищевых антидепрессантов, вопреки сложившемуся мнению, не относятся ни шоколадные конфеты, ни мороженое или варенье.
Способность повышать настроение присуща продуктам, имеющим в составе витамины группы В, марганец и витамин С.
Такими продуктами являются рыба, орехи, нежирное мясо (курица, индейка, крольчатина), творог, натуральный йогурт, фрукты красной окраски (яблоки, гранаты), ягоды и сухофрукты. Эти продукты помогут не только улучшить психическое состояние мамы, но и окажутся очень полезными для малыша.
2 Любите и будьте любимой.
Научные эксперименты показали, что именно одинокие женщины чаще всего подвергаются воздействию стресса. Причем чувствовать себя одинокой женщина может даже будучи замужем.
Важно понимать, что избавиться от стресса способен помочь не столько секс, сколько ощущение полного понимания в семье. Не замыкайтесь в себе: необходимо делиться переживаниями и мыслями со своей половиной.
Совместный поход на кинопоказ, в театр или на выставку – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и тревогах. Новые впечатления, пережитые вместе, обязательно подарят хорошее настроение и вам, и вашему спутнику жизни.
3 Интересное хобби – лучшее лекарство от стресса.
Многие женщины начинают открывать в себе новые таланты именно в период декретного отпуска или беременности.
Если в обычном жизненном темпе у нас не всегда находится время на творчество, то именно сейчас вы можете заняться чем-то увлекательным и приятным.
Будущая мамочка может посещать мастер-классы, в ходе которых преподаватель будет в доступной форме давать вам базовые знания о том или ином виде искусства.
Кроме того, на подобных курсах вы можете найти новых знакомых: общение с интересными творческими людьми всегда оставляет положительные впечатления.
Создавая что-то своими руками, вы будете отвлекаться от негативных мыслей. Плоды вашего творчества также станут отличным украшением интерьера вашего дома.
4 Здоровый сон и правильный режим дня.
Отрицательное воздействие на нервную систему оказывает и физическая усталость. Поэтому беременным так важно соблюдать нормальный режим дня.
Ложитесь спать не позже 22-23 часов. Именно в эти часы организм максимально восстанавливает свои силы. Сон, начатый в более позднее время, является менее эффективным.
А идеальным временем для пробуждения будет 6-7 часов утра. Слишком длительный сон не менее вреден для здоровья.
5 Работа над собой.
Если вам также присуще это свойство, постарайтесь прямо сейчас настрого запретить себе думать о плохом.
Устройте себе сеанс позитивного аутотренинга. Расслабьтесь, настройтесь на позитивный лад. И вы поймете, что все страхи и волнения – это всего лишь плод вашего бурного воображения.
А отличными помощниками для релаксации станут любимые ароматы и спокойная, приятная музыка, звуки природы или даже мантры.
Ученые университета в Тилбурге пришли к выводу, что стресс, перенесенный в период с 12 по 22 неделю беременности, больше всего негативно отражаются на ребенке, даже спустя 20 лет.
И все же, для паники нет никаких оснований, так как стресс в период беременности, это довольно таки обыденное действие, а инъекции делаются исключительно по назначению специалистов и под строгим контролем.
Многие женщины слышали о том, что стресс может препятствовать наступлению беременности. Кто-то относится к этому скептически, а кто-то может увидеть в этом причину отсутствия беременности у себя. И все-таки, реально ли влияние стресса на зачатие?
Для начала стоит сделать акцент на том, что стресс сам по себе просто физиологически необходим любому человеку для обеспечения и стимуляции нормальной умственной и физической деятельности. Другое дело, когда тот же стресс становится постоянным и сильным, и человеческий организм перестает справляться с ним и находить в нем пользу для себя.
Теория о влиянии стресса на зачатие вполне имеет право на существование, так как немалое число женщин могут подтвердить, что во время сильного или длительного переживания и нервного напряжения, а также в период какого-то большого потрясения они отмечали у себя задержку менструаций или отсутствие овуляции по графику или тестам. Понятно, что если овуляция в текущем цикле не происходит, то ни о каком зачатии и речь не может идти. Но каким же образом стресс способен сдвинуть или вовсе подавить процесс овуляции?
По основной версии считается, что при стрессе в организме начинает вырабатываться повышенное количество гормона пролактина, который в свою очередь оказывает негативное воздействие на производство таких важных для овуляции гормонов как лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормоны (ФСГ). И получается, что во время стресса происходит уменьшение выработки этих гормонов. Это, во-первых, отрицательно сказывается на созревании яйцеклетки, в результате чего овуляция откладывается на более поздний срок или вовсе не происходит, а во-вторых, может способствовать снижению в организме гормона эстрогена и, как результат — недостаточная толщина эндометрия. А уже этот факт способен привести к невозможности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.
Не стоит сбрасывать со счетов и мужчин, ведь в их организме эти важные гормоны отвечают за поддержание нормального уровня тестостерона, который отвечает не только за потенцию, но и за сперматогенез. Из чего можно сделать вывод, что нарушения в выработке ЛГ и ФСГ из-за стресса у мужчин могут привести к снижению потенции и производству неполноценных сперматозоидов с аномалиями развития, а также к ухудшению других характеристик семенной жидкости. Естественно, это совсем не благоприятствует успешному зачатию.
Считается, что на нервном уровне стресс также может воздействовать на зачатие. Это связано с тем, что органы, в том числе и репродуктивные, неразрывно связаны с мозгом посредством нервных волокон. По этим волокнам во время стресса могут поступать нервные импульсы, приводящие к сокращению гладкой мускулатуры, что может стать причиной спазма маточных труб и гипертонуса матки. В результате этого транспортирующая способность женских репродуктивных органов может значительно ослабеть и перемещение сперматозоидов и яйцеклетки станет затруднено. В отношении мужского организма возможно снижение влечения и потенции. В более редких случаях могут развиться нарушения эякуляции, в результате чего сперма либо вовсе перестает выделяться во время оргазма, либо же её движение происходит в обратную сторону и попадает в мочевой пузырь (ретроградная эякуляция).
По другой теории, уменьшение или увеличение частоты и силы сокращений мышечных волокон в органах происходит в результате выработки в организме большого количества альфа-амилазы, которая представляет собой «фермент стресса». При этом «гормон стресса» кортизол оказывает угнетающее воздействие на выработку яичниками некоторых половых гормонов, что опять же становится причиной нарушений овуляции у женщин. Из всего вышеперечисленного становится понятно, что возможных путей влияния стресса на зачатие не так уж и мало.
Главным советом здесь может быть лишь одно – обязательно нужно избавиться от чрезмерного и сильного стресса, так как пользы от этого определенно никакой. В первую очередь необходимо понять его изначальную причину и постараться её устранить полностью или хотя бы частично. Бывает, что какой-то конкретной причины просто нет, а стресс вызван обычным ежедневным напряжением на работе или долгими неудачами в планировании ребенка. В таком случае стоит прибегнуть к помощи различных релаксационных методик и занятий по снижению стресса, которые помогают разорвать замкнутый круг «стресс-бесплодие-стресс». В одном из исследований, изучающем влияние стресса на зачатие, беременность наступила у 34% женщин из группы в течение полугода после овладения методикой релаксации. У остальных же заметно понизился уровень и интенсивность депрессии, беспокойства и усталости.
Помимо этого, хорошую помощь по избавлению от негативного воздействия стресса могут оказать:
По общим итогам можно сделать главный вывод о том, что женщина, организм которой вынужден постоянно бороться со стрессом, имеет меньше шансов на беременность. Ведь зарождение новой жизни — это дополнительная серьезная нагрузка, которая в условиях стресса является непозволительной роскошью, поэтому неудивительно, что организм будет избегать её всеми доступными способами.
Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка. Подготовка к появлению малыша, решение рабочих вопросов, бытовые хлопоты, протекающие на фоне гормональных бурь, способны спровоцировать полноценную стрессовую реакцию. Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался, как стресс влияет на беременность, стоит ли опасаться за здоровье ребенка, и как минимизировать это влияние.
фото с сайта http://queen-time.ru/
Сам по себе факт беременности уже является стрессом для организма. В ближайшие 9 месяцев ему предстоит пережить серьезные перемены, сопряженные с повышенной нагрузкой на все органы и системы. Поэтому женщине следует избегать любых дополнительных стрессогенных ситуаций, и прописная истина о том, что беременным нервничать нельзя, вполне обоснована.
В реальности практически ни одна будущая мама не обходится без переживаний, но насколько сильным будет влияние стресса на беременность зависит от интенсивности волнений. Провоцирующими факторами могут стать следующие причины:
фото с сайта https://mamapedia.com.ua
Стрессовое влияние оказывают как положительные, так и отрицательные эмоции. В психологии различают понятия эустресс (вызванный позитивными переживаниями), и дистресс (спровоцированный негативными событиями). Обе разновидности нагружают нервную систему, хотя и с разной эмоциональной окраской.
Не стоит думать, что нагоняй от начальника – это ничего не значащая мелочь, которая не тянет на стрессовую ситуацию. В практической психологии используют такой метод оценки, как шкала стресса. При этом настоящие катастрофы, вроде смерти родных, оцениваются в 100%, а небольшие эпизоды, как не уступленное место в транспорте, тянут лишь на 5%. Все полученные негативные эмоции суммируются, и за пару-тройку дней общая степень стресса может перевалить далеко за 100%. Так что множественные мелкие переживания ничуть не лучше единичных сильных.
Начало беременности довольно неоднозначный период. С одной стороны, будущая мама чувствует себя вполне беременной, и зачастую переживает неприятные ощущения токсикоза. С другой стороны, внешне пока ничего не видно, и даже близкие люди не всегда считают нужным трепетно относиться к женщине, не говоря о посторонних.
фото с сайта http://qulady.ru
Любые повреждающие факторы, равно как и стресс, на ранних сроках беременности действуют на ребенка по принципу «все или ничего»:
фото с сайта http://pervenets.com
Сами по себе стрессы во время беременности последствия для ребенка в первом триместре не несут, но они могут провоцировать изменения в организме матери:
Достаточно часто встречающаяся патология, при которой абсолютно здоровый плод прекращает развиваться и погибает внутриутробно без какой-либо физической причины. Произойти это может на любом сроке, вплоть до 42 недель.
Если вы заметили кровянистые или мажущие выделения, чувствуете тянущую боль внизу живота немедленно обратитесь к врачу. Промедление даже в несколько часов может стать критичным, так что не стесняйтесь вызвать скорую или позвонить доктору в нерабочее время.
С наступлением второго триместра женщина чувствует облегчение. Токсикоз, гормональные перестройки и первые анализы уже позади, а время неповоротливости и отеков еще не наступило. Животик только намечается и выглядит мило и аккуратно, в консультацию нужно ходить редко, так что, если никаких отклонений нет, самое время наслаждаться своим особенным статусом. Стресс во время беременности во втором триместре обычно связан с независящими от женщины факторами, чаще это сильные потрясения, чем мелкие переживания.
фото с сайта http://womee.ru
Несмотря на то, что для мамы второй триместр относительно легок, для малыша это – горячее время. Сейчас происходит формирование и развитие всех органов и систем, и повреждения в это время носят самый тяжелый характер. Не пугайтесь, стресс во время беременности последствия в виде врожденных аномалий не вызовет, но все же абсолютно безопасным его также не назовешь:
фото с сайта http://zsz.pp.ua
Если избежать потрясений в этот период вам не удалось, обязательно попросите доктора назначить вам успокоительные препараты на растительной основе. Также поинтересуйтесь возможностью поездки в санаторий для беременных, если таковой имеется в вашем городе. При своевременно принятых мерах, стресс при беременности последствия для ребенка не несет.
Если вы перешагнули порог в 28 недель, можно выдыхать. Ребенку уже практически ничего не угрожает, все органы и системы развились, и проходят лишь завершающие стадии формирования. Основная задача карапуза теперь – это наращивать массу, и только этому могут помешать стрессы. Если дитя родится сейчас, даже в захудалых больницах без современного оборудования его, скорее всего, спасут. Но все же лучше не рисковать, и поберечься, ведь слабый или сильный стресс во время беременности последствия может иметь такого характера:
фото с сайта http://www.likar.info
Кроме перечисленных выше рисков, стресс при беременности последствия имеет неспецифические. Дети первого года жизни часто плохо спят и ведут себя беспокойно, а если стрессовый фактор не устранен, то могут возникнуть проблемы с лактацией.
Прежде всего – успокойтесь. Это не шутка, сейчас ничто не имеет значения, кроме крохи, которая живет под сердцем. Ваши переживания сейчас могут вылиться в серьезные проблемы для беззащитного создания. Поэтому берите себя в руки и внедряйте в жизнь рекомендации психологов:
фото с сайта http://bagiraclub.ru
Не позволяйте стрессам испортить свою беременность. Ведь этот чудесный период случается так редко, что стоит обязательно получить от него максимум удовольствия. Тем более, что от вашего спокойствия сейчас зависит и течение беременности, и легкость родов, и здоровье ребенка.
Зачатие ребёнка в некоторых случаях представляет серьёзную проблему. Для одних это происходит как самый естественный процесс, другим же необходимо приложить некоторые усилия, а порой огромные усилия, чтобы беременность наступила. Многие факторы оказывают влияние на процесс зачатия ребёнка. Стресс и зачатие имеют некоторую взаимосвязь. Длительные стрессы и эмоциональные перенапряжения в целом негативно влияют на организм, как женщин, так и мужчин. А, как известно, оба будущих родителя в одинаковой степени должны быть способны к зачатию, в противном случае процесс может осложниться.
Что касается женщин, то длительные стрессовые ситуации способны привести к нарушению менструального цикла. Овуляция в результате таких нарушений откладывается, потому при желании женщины забеременеть необходимо отслеживать овуляцию при помощи специальных тестов.
Также стрессы способны вызвать гормональный сбой в организме. Это довольно серьёзное отклонение, которое нуждается в своевременной диагностике. В результате гормональных нарушений в организме женщины нарушается процесс овуляции. Кроме того, снижение уровня гормона эстрогена провоцирует истощение слоя эндометрия, что может привести к сложностям с прикреплением оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки.
На мужчин длительные стрессы также оказывают резко негативное воздействие. Снижение либидо и ухудшение потенции являются последствиями длительных стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений для мужчины.
Помимо этого качество спермы значительно снижается. Гормональные сбои происходят под влиянием стрессов и в организме мужчины. Качество спермы и её количество могут значительно снизиться. В некоторых случаях выделение спермы может вообще не осуществляться. Происходит ретроградная эякуляция (выброс спермы в мочевой пузырь). Таким образом, стрессы на мужчин оказывают сильнейшее негативное влияние.
Стресс и зачатие могут быть совместимы, если правильно нейтрализовать негативные последствия стрессовых ситуаций. Обоим партнёрам необходимо научиться релаксации. Постоянная зацикленность на попытках зачатия также приводит к стрессу, что снижает шансы на наступление беременности.
Существуют различные методики расслабления мужчин и женщин. Люди, планирующие беременность, могут выбрать свой вариант. Наиболее действенными и популярными являются:
Занятие любимым делом, спокойная обстановка положительно повлияют на эмоциональное состояние человека. Если же самостоятельно справиться со стрессами не получается, то возможно, необходима помощь психотерапевта. В любом случае его консультация не будет лишней.
Была отмечена положительная тенденция к быстрому зачатию ребёнка на отдыхе, в спокойном обстановке. Потому многим парам помогают поездки на отдых и путешествия. Общее состояние организма в целом также улучшается.
Вопрос о том, насколько актуальна тема влияния стресса на зачатие, интересует многих, но однозначных ответов пока не найдено. Тем не менее все больше фактов указывает на взаимосвязь наступления беременности и эмоционального состояния не только женщины, но и мужчины.
Зависимость естественных биологических процессов, происходящих в организме женщины, от состояния ее нервной системы является доказанным фактом. Если стрессовые ситуации наступают регулярно или потрясение было «глубоким», то часто сбивается цикл, менструация может меняться по интенсивности, длительности. Естественно, что такие изменения могут отражаться и на способности женщины забеременеть, выносить ребенка.
Существуют следующие мнения, каким образом происходит влияние стресса на зачатие:
По данным статистики многие женщины, у которых не получалось забеременеть, но они усиленно шли к своей цели, получалось это сделать тогда, когда они «отпускали» ситуацию, не зацикливались на результате. Это является своеобразным доказательством, что постоянное нервное напряжение от неудачных попыток, в некоторой степени влияет на способность к оплодотворению.
Правильное поведение при напряженных нервных ситуациях будет полезно не только для женщин, кто планирует забеременеть и выносить малыша, но и для тех, кто хочет сохранить в норме свое психологическое и физическое состояние. Для этих целей есть несколько приемов:
Нормализовать нервную систему можно различными способами, но при планировании беременности не нужно применять успокоительные средства сильного действия. Химические соединения могут отрицательно повлиять на зачатие, последующее вынашивание ребенка. При особо тяжелых состояниях лучше обратиться к специалисту.
Стресс и эмоциональные скачки в единичном проявлении, например, 1-2 раза в месяц, не являются основной проблемой для зачатия. Такие периодические нагрузки могут оказывать и положительный эффект, так как организм включает защитные функции, стимулируется ряд биологических процессов. Не нужно полностью возлагать отсутствие наступления беременности только на стрессовое состояние, так как зачатие может откладываться и по другим причинам.
legno-board.ru - Сайт о саде, даче и комнатных растениях