„Zâmbește înainte să fie prea târziu. Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi” Alexander Sviyash, Yulia Sviyash. Alexander Sviyash, Yulia Sviyash Zâmbește înainte să fie prea târziu. Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi Zâmbește înainte de a fi prea târziu conținut

O carte este o carte, dar folosește-ți creierul.

proverb rusesc

Bună, dragă cititor!

Dacă ții cartea noastră în mâini, nu mai este o coincidență. Ea a venit la tine la momentul potrivit.

Pe măsură ce vă uitați prin Introducere, probabil că veți dori să obțineți răspunsuri la câteva întrebări simple. Despre ce este această carte? Ai nevoie de el? Întrebările sunt destul de rezonabile: există atât de multe cărți astăzi încât nu le vei putea citi pe toate. Cel puțin în viața asta. Indiferent dacă vrei sau nu, trebuie să alegi. Nu vă vom chinui cu explicații lungi, vă vom răspunde imediat.

Cartea va fi utilă tuturor cititorilor care se gândesc periodic la viața lor și la viață în general. Și celor care cred că măcar ceva în viața asta depinde de ei înșiși. Dacă crezi că totul este predeterminat de soartă, de stele, de Dumnezeu sau de altceva și ești doar o roată mizerabilă (victimă, martir) în acest imens mecanism universal, atunci este puțin probabil să irosești efortul lucrând cu această carte.

Cartea nu este un panaceu. Ea nu îți va îndeplini dorințele pentru tine. Nu te va face milionar. Ea nu va prezice viitorul. Nu te va vindeca de boli - credem că cititorul nostru nu este atât de naiv și simplu încât să conteze pe asta.

Cartea noastră este despre altceva.

Nu învățăm ceea ce nu știm noi înșine.

Toată lumea vrea să aibă ceva ce nu are acum. In aceasta carte - experiența oamenilor care au obținut DEJA ceea ce și-au dorit.

Ai observat titlul optimist al cărții? Nu conține o întrebare sau un raționament. Acesta este un apel la acțiune. Cartea noastră vă va învăța să ACȚIONați.

Pornim de la simplul fapt că orice persoană (ORIINE!) își poate schimba radical și îmbunătăți viața așa cum își dorește.Și asta înseamnă și tu, dragă cititor.

Pentru a înțelege și aplica această carte în viața ta, sunt suficiente două lucruri: bunul simț de bază (sperăm că îl ai) și dorința (aceasta este mai dificilă, dar și rezolvabilă).

De asemenea, este de dorit ca cititorul să aibă un simț sănătos al umorului, cel puțin la început. Cu toate acestea, dacă ați luat o carte cu acest titlu, atunci luați în considerare că cel mai probabil nu sunteți lipsit de umor).

De ce este acest lucru important? Pentru că noi, bărbați și femei adulți și deștepți, luăm lumea prea în serios. Și asta obicei prost. Chiar mai dăunător decât fumatul și dragostea pentru alcool (cel puțin o persoană are plăcere de la ele). Prin urmare, anecdotele, glumele, poeziile și aforismele autorilor minunați și ale oamenilor pur și simplu veseli vor îndepărta periodic „inteligenta” de pe fețele noastre serioase.

Vers pe tema

Pentru că viața, luând zborul,

Va pluti puțin - din nou în gunoi de grajd,

Doar cel care este serios inteligent este

Cine nu este prea serios.

I. Guberman

Această carte este un ghid

Indiferent pentru ce se străduiește o persoană (și el, o persoană răzvrătită, caută și își dorește mereu ceva) - el se străduiește în cele din urmă spre fericire. Așadar, cartea noastră este un MANUAL PENTRU CEI CARE NU DOAR VISEAZĂ LA FERICIRE, DAR DEJA AU REALIZAT CE ESTE ESTE (DIN ÎNȚELEGEREA SA) ȘI ESTE GATA SĂ FACĂ PAȘI PENTRU A O REALIZĂ.

Probabil că ești deja familiarizat cu cărțile lui Alexander Sviyash și cu ideile Lumii Inteligente prezentate în ele. Această carte s-a născut ca o completare necesară la ceea ce a fost scris mai devreme. Pentru cititor, aceasta este o oportunitate de a înțelege cu adevărat motivele și modalitățile de a rezolva o mare varietate de situații de viață.

Datorită acestei cărți, tu, dragă cititor, nu te vei mai confrunta cu indiferența Vieții, iar Viața nu-ți va vedea expresia plictisitoare pe chipul tău.

Aceasta este o „școală prin corespondență acasă”, un mic seminar în care vei fi propriul tău elev și profesor. Aceasta este o colecție de exerciții și sarcini care utilizează o metodă care permite oricui să-și înțeleagă propriul trecut și prezent și să-și deschidă calea către ceea ce își dorește cel mai mult. Cărțile anterioare au răspuns în principal la întrebarea: DE CE s-a întâmplat ca viața ta să nu ți se potrivească? Această carte răspunde la întrebarea: CUM sa te fac fericit?

Știm că, folosind metodologia noastră, multe mii de oameni și-au schimbat deja viața în bine. Oricum, orice carte este un manual, o teorie, iar pentru mulți cititori acest lucru nu este suficient. Prin urmare, această lucrare a luat naștere ca o completare la teorie, ca un instrument pentru nu doar citirea despre metodologie, ci și pentru a începe să trăim în conformitate cu aceasta.

Cititorii noștri pun adesea aceeași întrebare. Sună cam așa: „Am citit-o și mi-am dat seama că aproape totul s-a spus despre mine. Da, sunt probleme în viața mea. Acum spune-mi ce să fac în privința asta?” Cartea răspunde la astfel de întrebări.

Pe paginile sale veți găsi multe povești, cazuri din practica consultațiilor și trainingurilor noastre. Nu este nimic inventat aici, cu excepția numelor și prenumelor personajelor, schimbate firesc de noi. Este posibil ca în aceste povești să găsești ceva în comun cu tine, asemănător cu propria ta viață.

Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi

Această carte este un fel de manual de psihologie pozitivă, dar scrisă nu pentru studenții la psihologie, ci pentru oameni destul de obișnuiți care trăiesc viața de zi cu zi. În viața aproape oricărei persoane, mai devreme sau mai târziu apar situații care necesită sprijin psihologic. În țara noastră nu este încă foarte obișnuit să contactezi un psiholog, spre deosebire de țările occidentale, unde fiecare om mai mult sau mai puțin bogat are propriul psiholog-consultant. La noi, oamenii ies singuri din probleme, bazându-se pe ajutorul familiei și al prietenilor, și apelează la specialiști atunci când ei înșiși nu pot face nimic. Această carte este un instrument puternic pentru munca independenta, pentru autoajutorare în situații psihologice dificile. Ideile prezentate aici au ajutat deja multe mii de oameni din întreaga lume. Prin urmare, dacă nu sunteți leneși și începeți să îndepliniți sarcinile date în carte, atunci, cel mai probabil, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional de la un psiholog doar în cazurile cele mai dificile.

Idee inteligentă

Oportunitatea de a-ți ruina propria viață este dreptul inalienabil al oricărei persoane.

Psihologia nu este chiar obișnuită

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că oferim psihologie materialistă nu tocmai obișnuită. În psihologia clasică, o persoană este considerată ca un obiect autosuficient și apar unele disfuncționalități în interiorul ei care trebuie corectate. Uneori sunt studiate relațiile dintre o persoană și mediul său imediat - familie, colegi de muncă, cunoștințe, deoarece aici pot sta motivele apariției distorsiunilor în psihic. De asemenea, luăm în considerare acești factori, așa că ne atribuim cu îndrăzneală raționamentul psihologiei. Dar considerăm o persoană și relația sa cu lumea din jurul său mult mai larg decât este obișnuit în psihologia de astăzi. Pornim de la ideea sosirii multiple a fiecărui suflet în această lume - aici apar explicațiile pentru motivele nașterii unei persoane într-un anumit mediu, cu anumite trăsături de sănătate, de caracter etc. Pornim de la faptul că o persoană nu trebuie doar să-și trăiască viața, ca o plantă, ci să evolueze. Și în aceasta el este ajutat și ghidat de niște forțe a căror existență stiinta moderna nu a recunoscut încă, dar ale cărui manifestări sunt ușor de detectat cu o privire imparțială asupra propriei vieți. Adică admitem că există ceva în lume pe care încă nu l-am cunoscut, dar cu care putem interacționa și înțelege atracțiile lui pentru noi înșine. Vom desemna acest necunoscut cu cuvintele Viață, Creator, Puterile superioare, sugerând că, mai devreme sau mai târziu, omenirea va ajunge în sfârșit la înțelegerea cine sunt și de ce are nevoie de la noi. Mai exact, știm deja aproximativ de ce au nevoie de la noi și ținem cont de asta în raționamentul nostru, pe care îl veți găsi pe paginile cărții. În general, vă invităm să vă familiarizați cu psihologia pozitivă neconvențională, alternativă, pentru utilizarea de zi cu zi.

Sviyash Alexander, Sviyash Yulia - Zâmbește înainte să fie prea târziu! - citește o carte online gratuit

Adnotare

Scrisă într-o formă populară, cartea unor psihologi și ezoteriști celebri este de interes pentru cititorii implicați în probleme de autoperfecționare. Cartea îi va ajuta pe toți să-și schimbe viața în bine.

Alexander Sviyash, Yulia Sviyash

Zâmbește înainte de a fi prea târziu!

Introducere

O carte este o carte, dar folosește-ți creierul

proverb rusesc

Bună, dragă cititor!

Dacă ții cartea noastră în mâini, nu mai este o coincidență. Ea a venit la tine la momentul potrivit În timp ce te uiți prin Introducere, probabil că vrei să obții un răspuns la câteva întrebări simple despre ce este vorba în această carte? Ai nevoie de el? Întrebările sunt destul de rezonabile: există atât de multe cărți astăzi încât nu le vei putea citi pe toate. Cel puțin în viața asta. Indiferent dacă vrei sau nu, trebuie să alegi. Nu vă vom chinui cu explicații lungi, vom răspunde imediat Cartea va fi de folos tuturor cititorilor care se gândesc periodic la viața lor și la viață în general. Și celor care cred că măcar ceva în viața asta depinde de ei înșiși, dacă crezi că totul este predeterminat de soartă, de stele, de Dumnezeu sau de altceva, și ești doar un mizerabil (victimă, martir) în acest uriaș. mecanism universal, atunci este puțin probabil să pierdeți efort pentru a lucra cu această carte.

Cartea nu este un panaceu. Ea nu îți va îndeplini dorințele pentru tine. Nu te va face milionar. Ea nu va prezice viitorul. Nu te va vindeca de boli - credem că cititorul nostru nu este atât de naiv și simplu încât să conteze pe asta Cartea noastră este despre altceva. Nu învățăm ceea ce noi înșine nu putem face Toți vor să aibă ceva ce nu au acum. În această carte - experiența oamenilor care au obținut DEJA ceea ce și-au dorit.

Ai observat titlul optimist al cărții? Nu conține o întrebare sau un raționament. Acesta este un apel la acțiune Cartea noastră vă va învăța să ACȚIONați.

Pornim de la simplul fapt că orice persoană (ORIINE!) își poate schimba radical și îmbunătăți viața așa cum își dorește. Și asta înseamnă și tu, dragă cititor.

Pentru a înțelege și a aplica această carte în viața ta, sunt suficiente două lucruri: bunul simț de bază (sperăm că ai asta) și dorința (aceasta este mai dificilă, dar și rezolvabilă). umor, cel puțin la început. Cu toate acestea, dacă ați luat o carte cu acest titlu, atunci luați în considerare că cel mai probabil nu sunteți lipsit de umor).

De ce este acest lucru important? Pentru că noi, adulți și unchi și mătuși deștepți, luăm lumea prea în serios și acesta este un obicei prost și mai dăunător decât fumatul și dragostea de alcool (o persoană, cel puțin, are plăcere de la ei). iar aforismele autorilor minunați și ale oamenilor pur și simplu amuzanți îi vor îndepărta periodic pe „istețul” de pe fețele noastre serioase. !!! Vers pe subiect De când viața, luând zborul, se înalță puțin - din nou în gunoi de grajd, Numai cel care nu este prea serios este serios inteligent.

Introducere

O carte este o carte, dar folosește-ți creierul

proverb rusesc
Bună, dragă cititor!
Dacă ții cartea noastră în mâini, nu mai este o coincidență. A venit la momentul potrivit În timp ce vă uitați prin Introducere, probabil că doriți să obțineți un răspuns la câteva întrebări simple Despre ce este această carte? Ai nevoie de el? Întrebările sunt destul de rezonabile: există atât de multe cărți astăzi încât nu le vei putea citi pe toate. Cel puțin în viața asta. Indiferent dacă vrei sau nu, trebuie să alegi. Nu vă vom chinui cu explicații lungi, vom răspunde imediat Cartea va fi de folos tuturor cititorilor care se gândesc periodic la viața lor și la viață în general. Și celor care cred că măcar ceva în viața asta depinde de ei înșiși, dacă crezi că totul este predeterminat de soartă, de stele, de Dumnezeu sau de altceva, și ești doar un mizerabil (victimă, martir) în acest uriaș. mecanism universal, atunci este puțin probabil să pierdeți efort pentru a lucra cu această carte.
Cartea nu este un panaceu. Ea nu îți va îndeplini dorințele pentru tine. Nu te va face milionar. Ea nu va prezice viitorul. Nu te va vindeca de boli - credem că cititorul nostru nu este atât de naiv și simplu încât să conteze pe asta Cartea noastră este despre altceva. Nu învățăm ceea ce noi înșine nu putem face Toți vor să aibă ceva ce nu au acum. În această carte - experiența oamenilor care au obținut DEJA ceea ce și-au dorit.
Ai observat titlul optimist al cărții? Nu conține o întrebare sau un raționament. Acesta este un apel la acțiune Cartea noastră vă va învăța să ACȚIONați.
Pornim de la simplul fapt că orice persoană (ORIINE!) își poate schimba radical și îmbunătăți viața așa cum își dorește. Și asta înseamnă și tu, dragă cititor.
Pentru a înțelege și a aplica această carte în viața ta, sunt suficiente două lucruri: bunul simț de bază (sperăm că ai asta) și dorința (aceasta este mai dificilă, dar și rezolvabilă). umor, cel puțin la început. Cu toate acestea, dacă ați luat o carte cu acest titlu, atunci luați în considerare că cel mai probabil nu sunteți lipsit de umor).
De ce este acest lucru important? Pentru că noi, adulți și unchi și mătuși deștepți, luăm lumea prea în serios și acesta este un obicei prost și mai dăunător decât fumatul și dragostea de alcool (o persoană, cel puțin, are plăcere de la ei). iar aforismele autorilor minunați și ale oamenilor pur și simplu amuzanți îi vor îndepărta periodic pe „istețul” de pe fețele noastre serioase. !!! Vers pe subiect De când viața, luând zborul, se înalță puțin - din nou în gunoi de grajd, Numai cel care nu este prea serios este serios inteligent.
Și Huberman
Această carte este un ghid pentru orice se străduiește o persoană (și el, cel răzvrătit, caută și își dorește mereu ceva) - el se străduiește în cele din urmă spre fericire. Deci, cartea noastră este un GHID PENTRU CEI CARE NU DOAR VISEAZĂ LA FERICIRE , ȘI A REALIZAT DEJA CE ESTE (DIN ÎNȚELEGEREA SA) ȘI ESTE GATA SĂ FACĂ PAȘI PENTRU A O REALIZĂ Probabil că ești deja familiarizat cu cărțile lui Alexander Sviyash și cu ideile Lumii Rezonabile prezentate în ele. Această carte s-a născut ca a suplimentar necesar față de ceea ce a fost scris mai devreme Pentru cititor, aceasta este o oportunitate de a înțelege cu adevărat motivele și modalitățile de a rezolva o mare varietate de situații de viață. Datorită acestei cărți, tu, dragă cititor, nu te vei mai confrunta cu indiferența Vieții, Viața nu-ți va vedea expresia tristă pe fața ta. Aceasta este o „școală prin corespondență acasă”, un mic seminar în care vei fi singur și student și profesor. Aceasta este o colecție de exerciții și sarcini care utilizează o metodă care permite oricui să-și înțeleagă propriul trecut și prezent și să-și elibereze drumul către ceea ce își dorește cel mai mult. Cărțile anterioare au răspuns în principal la întrebarea: DE CE s-a întâmplat că viața ta nu se potrivește tu? Această carte răspunde la întrebarea: CUM să te faci fericit?
Știm că, folosind metodologia noastră, multe mii de oameni și-au schimbat deja viața în bine. Cu toate acestea, orice carte este un manual, o teorie, iar pentru mulți cititori acest lucru nu este suficient. Prin urmare, această lucrare s-a născut ca un supliment al teoriei, ca un instrument nu numai pentru a citi despre metodologie, ci și pentru a începe să trăim. în concordanță cu ea Cititorii noștri pun adesea una și aceeași întrebare Sună cam așa: „Am citit și mi-am dat seama că aproape totul s-a spus despre mine. Da, sunt probleme în viața mea. Acum spune-mi ce să fac în privința asta?” Cartea răspunde la astfel de întrebări Pe paginile ei veți găsi multe povești, cazuri din practica consultațiilor și antrenamentelor noastre Nu este nimic inventat aici, cu excepția numelor și prenumele eroilor, schimbate în mod natural. Este posibil ca în aceste povești să găsești ceva în comun cu tine, asemănător cu propria ta viață Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi Această carte este un fel de manual de psihologie pozitivă, dar scrisă nu pentru studenții la psihologie, ci pentru oameni destul de obișnuiți care trăiesc viața de zi cu zi În viața aproape oricărei persoane, mai devreme sau mai târziu apar dificultăți care necesită sprijin psihologic. La noi, apelarea la un psiholog specialist nu este încă foarte obișnuită, spre deosebire de țările occidentale, unde fiecare persoană mai mult sau mai puțin bogată are propriul psiholog-consultant. La noi, oamenii ies singuri din probleme, bazându-se pe ajutorul familia și prietenii și apelează la specialiști atunci când ei înșiși nu pot face nimic. Această carte este un instrument puternic pentru munca independentă, pentru auto-ajutor în situații psihologice dificile. Ideile prezentate aici au ajutat deja multe mii de oameni din întreaga lume Prin urmare, dacă nu sunteți leneș și începeți să urmați ceea ce este dat în cartea de sarcini, atunci cel mai probabil este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional de la un psiholog numai în cazurile cele mai dificile * Idee inteligentă Capacitatea de a vă ruina propria viață este inalienabilă. dreptul fiecărei persoane.
Un Poulain
Psihologia nu este chiar obișnuită Vă atragem imediat atenția asupra faptului că oferim psihologie nu tocmai obișnuită, materialistă, în psihologia clasică, o persoană este considerată un obiect autosuficient și apar unele defecțiuni care trebuie corectate. Uneori se studiază relația dintre o persoană și mediul său imediat - familie, angajați, familiar, deoarece aici pot sta motivele apariției distorsiunilor în psihic. Luăm în considerare și acești factori, așa că ne referim cu îndrăzneală la psihologie Considerăm însă o persoană și relația sa cu lumea din jurul său mult mai larg decât este acceptat astăzi în psihologie. Pornim de la ideea sosirii multiple a fiecărui suflet în această lume - aici apar explicațiile pentru motivele nașterii unei persoane într-un anumit mediu, cu anumite trăsături de sănătate, de caracter etc. Pornim de la faptul că o persoană nu ar trebui să-și trăiască viața doar ca plantă, ci să evolueze Și în aceasta este ajutată și ghidată de niște forțe, a căror existență știința modernă nu a recunoscut-o încă, dar ale căror manifestări sunt ușor de detectat cu o privire imparțială asupra noastră. propria viață Adică admitem că există ceva în lume pe care încă nu l-am învățat, dar cu care poți interacționa și înțelege atracțiile lui către tine. Vom desemna acest necunoscut cu cuvintele Viață, Creator, Puteri Superioare, presupunând că, mai devreme sau mai târziu, omenirea va ajunge în sfârșit la înțelegerea cine sunt și de ce are nevoie de la noi. Mai exact, știm deja aproximativ de ce au nevoie de la noi și ținem cont de asta în raționamentul nostru, pe care îl veți găsi pe paginile cărții În general, vă invităm să vă familiarizați cu psihologia pozitivă neconvențională, alternativă pentru uzul de zi cu zi .

Carte pentru bărbați și femei

Să fim atenți imediat la o problemă pur tehnică. Materialele din această carte pot fi folosite cu succes atât de bărbați, cât și de femei trebuie să alegeți Repetarea frazelor cu terminații modificate (masculin și feminin) - o creștere inutilă a volumului cărții. Atașarea infinitului (a) la sfârșitul verbelor, de asemenea, nu decorează textul. Prin urmare, am decis să ne limităm la construirea de fraze adresate reprezentanților unui sex, în speranța că reprezentanții celui de-al doilea sex vor lua cu calm ceea ce s-a spus personal. , schimbând mental terminațiile unor cuvinte.
Cine crezi că a renunțat la dreptul de a se adresa direct? Desigur, bărbații, ca ființe, sunt inițial nobili și sunt gata să facă multe de dragul femeilor. Deci, în această carte, discursul direct se va adresa în principal femeilor. Și când citim cartea, le cerem oamenilor să înțeleagă că tot ceea ce este scris se aplică pe deplin pentru ei.
Pentru a înțelege dacă aveți nevoie de această carte, răspundeți chiar acum la o întrebare simplă (chiar banală):

VREI SĂ ȚI SCHIMBĂ VIAȚA

3. Cum să nu-ți creezi noi probleme?

Prin urmare, cartea noastră este despre schimbarea dvs. și a vieții voastre. Vă rugăm să rețineți: despre schimbarea dvs....
De acord, când nu suntem mulțumiți de ceva, în primul rând vrem să ne schimbăm mediul: părinți, copii, șef, job, educație, soț sau soție, prieteni, țara în care ne-am născut... În general, totul în afară de noi înșine.
Experiența noastră de a lucra cu oamenii ne-a condus la o singură concluzie. Singura modalitate eficientă de a ne schimba propria viață este să ne schimbăm pe noi înșine, sau mai degrabă, acea parte din noi înșine care ne-a condus într-o situație dificilă cele mai multe Cartea noastră este dedicată călătoriei în interiorul tău și relației tale cu lumea și chiar dacă crezi că știi totul (sau aproape totul) despre tine, atunci când lucrezi cu cartea noastră, fii pregătit să vezi în tine ceva care nu era evident. la tine inainte!
Suntem obișnuiți să explicăm tot ceea ce ni se întâmplă în viață din motive externe De exemplu, lipsa banilor se explică printr-o educație nereușită, locul de muncă sau situația economică din țară, se explică prăbușirea vieții familiale sau personale. de regulă, prin comportamentul unui partener (sau al rudelor sale), etc. De acord, nu este deloc dificil să găsești o explicație externă! Și, din păcate, este la fel de ineficientă Cartea noastră va propune o abordare diferită. Studiindu-ne viața de zi cu zi, ne vom concentra asupra motivelor interne, în mare măsură ascunse, care ne fac viața așa cum o avem. Cu alte cuvinte, ne vom uita cu atenție la ceea ce anume în interiorul nostru a servit pentru a crea cutare sau cutare situație.
Să nu așteptăm luni!
De câte ori te-ai hotărât: încep noua viata... de luni Da, exact de luni Pentru ca acum nu mai e timp, oboseala invinge, e imposibil sa te concentrezi etc. Asta e! De luni eu... - Voi începe să alerg dimineața - Voi merge la Sală de gimnastică- Voi ține o dietă - Îmi voi căuta un nou loc de muncă - Nu mă voi mai certa cu nimeni - Voi începe să învăț limba engleză - înlocuiți-vă propria opțiune:

____________________

!!! Idee inteligentă Dorința de a începe o viață nouă nu provine dintr-o viață bună B Krutier Din păcate, de obicei această zi de luni semnificativă nu a venit niciodată sau a fost amânată până la vremuri mai bune.
Împreună cu cartea noastră, vă invităm să faceți un pas într-o „viață nouă” fără să așteptați ziua de luni Pentru că citirea acesteia vă va necesita nu doar timp, ci și acțiuni active stilul de viață și vă îndepărtam de problemele stringente. Suntem gata să dăm mult pentru a ne rezolva problemele: timp, bani, etc. Dar nu propriile noastre eforturi și modele obișnuite de gândire. Acest lucru amintește foarte mult de situația în care o persoană care suferă de supraalimentare, în loc să mănânce corect, mănâncă pastile care facilitează digerarea alimentelor grele Vă oferim o cale puțin mai laborioasă, dar mult mai interesantă și eficientă .
Încearcă înainte de a ofta dezamăgit: nimic nu mă va ajuta...!!! Idee inteligentă: Nimic nu ne este oferit atât de ieftin pe cât ne dorim.
Un Knyshev
Cum să lucrezi cu această carte?
Ceea ce țineți în mână nu este, în esență, o carte și nu este construită într-un mod foarte obișnuit. Prin urmare, ultimul lucru pe care ne-am dori este să o citiți ca pe o carte obișnuită, apoi să o puneți pe a raft sau dă-l prietenilor tăi.
Putem spune că aceasta nu este o carte de citit. Acesta este un Jurnal pentru munca independentă sau un Caiet de lucru pentru a te schimba. Tratează-o așa.
Aproape fiecare persoană la un moment dat ani diferiti de-a lungul vieții, am visat să țin un jurnal. La urma urmei, există atât de multe lucruri interesante în viață - de ce să nu le scrieți? Acum aveți o oportunitate similară. Numai că acesta nu este un jurnal obișnuit. Va trebui să se desfășoare în conformitate cu anumite reguli. Acest lucru poate părea uneori dificil, dar în cartea noastră veți găsi toate explicațiile și sfaturile necesare.
Trebuie să lucrați cu un pix sau un creion timp special pentru asta, lasă să fie puțin, dar ar trebui să fie doar al tău, să nu te distragă nimeni și nimic la urma urmei, atât de rar ai deoparte timp să ai grijă de tine!
S-ar putea să trebuiască să notați lucruri foarte personale în acest Jurnal și nu doriți să le citească nimeni. Apoi asigurați-vă în prealabil că acest Jurnal este accesibil doar pentru dvs. Găsiți un loc în care prietenii sau familia dvs. nu vor putea să-l citească. Principalul lucru este că îl găsiți mai târziu, în timp ce țineți Jurnalul, reveniți constant la ceea ce ați scris și citit mod în care puteți lucra în paralel cu mai multe secțiuni și paragrafe Ne vom bucura doar dacă, ca urmare a acestei lucrări, întreaga carte va fi acoperită de dvs. și va citi „până la găuri”. Scrieți în tăblițe, coloane goale, în locuri special desemnate Scrieți între rânduri, în margini. TOTUL este posibil aici! Lasă cartea să devină prietenul tău și interlocutorul tău. Unul, dar unul mare Vă avertizăm imediat: metoda noastră are un dezavantaj serios. Și anume: doar citirea cărții nu te va schimba pe tine sau viața ta!
Pentru ca această carte să nu treacă pe lângă tine frunza de toamna, condus de vânt, trebuie să finalizați cel puțin exercițiile și sarcinile date în fiecare secțiune. Și nu uitați că în toate sarcinile este indicat să nu vă înșelați. În caz contrar, noi, autorii, suntem imediat gata să aruncăm steagul alb. Așa că înarmează-te cu un pix sau un creion - și pleacă!
Și încă o mică adăugare Dacă nu sunteți familiarizat cu cărțile lui Alexander Sviyash, vă recomandăm să citiți, de exemplu, următoarele cărți: „Ce să faci când totul nu este așa cum vrei”, „Lumea rezonabilă Cum să trăiești fără griji inutile” În primele trei capitole vom repeta pe scurt ideile principale ale metodei Smart Way, dar pentru a vă familiariza pe deplin cu ea, este o idee bună să aveți una dintre aceste cărți acasă dacă doriți să lucrați cu Jurnal. Cu toate acestea, chiar și fără a citi mai întâi cărțile menționate, veți găsi aici tot ce aveți nevoie.
Să aveți o călătorie fericită și, desigur, inteligentă! (Rețineți că unul nu îl contrazice pe celălalt)

Capitolul 1

Rădăcina tuturor necazurilor Orice persoană vrea să-și înțeleagă viața. Până acum totul este bine – și nu e nimic de gândit Dar când totul este rău... se duce la un prieten, consilier, psihanalist, înțelept. Și cere să explice cum funcționează viața așa?
M Weller Călătoria noastră în noi înșine începe și orice călătorie are un început, un început. Și există un final, un punct final. „Cine nu știe în ce port să navigheze, nu este vânt favorabil pentru el”, a spus Seneca în urmă cu câteva mii de ani, de asemenea, munca noastră nu va da rezultatul dorit dacă nu știm de unde începem și ce suntem urmărind în final. Nu vom atinge niciodată scopul dorit dacă nu știm unde trebuie să mergem. Deci hai să facem un mic exercițiu chiar acum.
Unde mergem?
Vă rugăm să scrieți răspunsurile dvs. în spațiile goale. Scrie ce iti vine imediat in minte, si nu ceea ce tu sau mama ta (sotul, sotia, soacra etc.) vei fi incantat sa citesti mai tarziu Ce domenii din viata ta ai vrea sa schimbi sau sa imbunatatesti? Aceasta ar putea fi viața personală, familie, muncă, bunăstarea materială, relații (cu cine?), stil de viață în general sau altele

1. ____________________

2. ____________________

3. ____________________

4. ____________________

5. ____________________

Momentan sunt % mulțumit de viața mea (puneți un număr de la 0 la 100%).
Lucrul cu această carte, vreau.
Ești pregătit pentru schimbare?
Acum răspunde la întrebarea: ești gata să te schimbi pentru a schimba acele domenii ale vieții pe care tocmai le-ai notat? Aceasta înseamnă că s-ar putea să fii nevoit să reconsideri unele dintre principiile și credințele tale dragi, ceea ce nu este deloc ușor și trebuie să fii conștient de acest lucru.
De exemplu, ați putea scrie că doriți să obțineți un milion de dolari, dar sunteți gata să acceptați schimbările care decurg din acest eveniment? La urma urmei, atunci cel mai probabil va trebui să-ți schimbi locul de reședință, iar în final probabil că vei pierde legătura cu oameni pe care îi cunoști de mult timp, prieteni. Va trebui să vă schimbați sau să renunțați complet la locul de muncă - dar ce veți face în noile condiții? Veți fi forțat să faceți noi cunoștințe bogate cu interesele lor care vă sunt străine astăzi - vă veți putea adapta la mediul lor? Va trebui să angajezi personal pentru îngrijirea personală – te consideri demn ca alți oameni să aibă grijă de tine? În general, cerând bani, îți comanzi obiectiv o viață diferită, dar ai nevoie de ea? Sau vei încerca să-ți aduci prietenii și familia în asta, oferindu-le o parte din averea ta? Dar ei nu și-au ordonat o nouă viață pentru ei înșiși și chiar mai mult decât voi nu sunteți pregătit pentru ea, așa că nici unul dintre voi nu va primi cel mai probabil o astfel de „fericire involuntară”.
Prin urmare, vă recomandăm să începeți să vă gândiți la consecințele inevitabile ale dorințelor voastre.
O anecdotă pe această temă Un om s-a rugat multă vreme lui Dumnezeu să meargă în rai Și apoi, într-o zi, a mers pe un drum îngust de munte și deodată s-a împiedicat și a zburat în prăpastie. A apucat cu mâinile un tufiș și atârnă deasupra prăpastiei țipă, bietul:
– E cineva aici?!
Tăcere. Bărbatul strigă din nou:
– E cineva aici?!
Dintr-o dată se aude o voce din cer:
- Sunt aici…
- Cine eşti tu? - strigă omul - Doamne - Deci fă ceva!
- De mult mă rogi să merg în rai, dă-ți drumul mâinilor și vei fi acolo imediat.
- Hei, mai e cineva aici?
Să sperăm că nu veți avea probleme în identificarea zonelor din viața voastră care au nevoie de schimbare. De asemenea, este posibil ca răspunsul la întrebările de mai sus să dureze ceva timp. Trebuie să ai o idee clară pentru ce te străduiești, astfel încât destinația finală a călătoriei să nu te dezamăgească.
În timp ce lucrezi cu o carte, poți ajunge la concluzii neașteptate despre tine, poți experimenta liniște sufletească și bucurie, iar din când în când poți simți un mare disconfort, iar acest lucru este minunat. Autoexaminarea imparțială este cheia succesului pe calea către obiectivele tale. Prima secțiune a cărții noastre este dedicată răspunsului la întrebările: * Ce face viața mea ceea ce este astăzi? De ce am ceea ce am (probleme, nemulțumiri etc.)? * Ce ar trebui să încep să fac pentru a face toate aceste schimbări în bine?
Învățând să fii independent Chiar și cea mai prosperă persoană are din când în când perioade de nemulțumire și neputință Oricât de cool este, uneori pare sărac și slab, singur și nefericit , când ne simțim într-o fundătură și înțelegem că ceva trebuie schimbat în astfel de momente, o persoană este vizitată de gândul propriei neputințe. De câte ori, când nu erai în cea mai bună dispoziție, te-ai întrebat: „De ce este totul greșit din nou? Cât timp poate fi tolerat acest lucru? Când se va termina asta? Cine este de vină pentru asta și ce se poate face?”
Sunteți familiarizat cu această afecțiune?
Dacă te vizitează des, atunci s-ar putea să fi dobândit o convingere puternică că, în situații de viață complexe, confuze, o persoană nu este capabilă să înțeleagă ce se întâmplă și să rezolve singur problemele. Doar cineva din afară poate ajuta: un medic, psiholog, psihoterapeut, astrolog, clarvăzător, magician, vrăjitor etc. Desigur, nu negăm că cererea de ajutor este posibilă și uneori necesară , că aceasta este singura cale de ieșire.
Îți vom oferi o altă cale, iar pe această cale nu vei depinde de cineva care se presupune că este mai puternic și mai înțelept decât tine.
Scopul primei secțiuni a cărții este de a vă oferi un instrument, cu ajutorul căruia veți putea identifica și înțelege particularitățile relației voastre cu lumea. Acesta este ceea ce creează viața în jurul tău pe care o ai. Schimbându-ne atitudinea față de lume, schimbăm felul în care viața ne tratează.
Lucrând cu această parte a cărții, vei face primul pas din acea lume nebună în care oamenii sunt nemulțumiți de viață, ei înșiși și unii cu alții, în lumea Rezonabilă, în care tu însuți vei crea ceea ce îți dorești. Dacă ai nevoie de ceva, vei ști unde este cauza eșecului. Vă așteaptă descoperiri și observații interesante. Veți vedea cum se va schimba ceea ce vi se întâmplă de la o zi la alta. Deci, să începem.
Acest cuvânt groaznic „idealizare”
De ce trebuie să știu cum este lumea? Este suficient să știu ce ar trebui să fie K Capek Cărțile noastre anterioare (vezi lista de referințe) au fost aranjate după principiul: mai întâi teorie, reflecții asupra structurii universului, apoi au urmat concluziile practice și sfaturi modificați ușor acest principiu. Practica și Teoria se vor desfășura în paralel. Cu siguranță veți găsi toate explicațiile de care veți avea nevoie în timp ce finalizați sarcinile lucrând cu secțiunea corespunzătoare a cărții.
Această carte servește ca o aplicație practică la ideile Smart Path, așa că unele dintre materialele sale se vor suprapune cu cele publicate anterior. Acest lucru este necesar pentru a înțelege și aplica mai bine în practică ideile prezentate acolo. Mai exact, cartea este un ghid practic de aplicare a ideilor prezentate mai devreme.
Ne vom observa pe noi înșine Din ziua în care ați început să studiați acest capitol și până în ultimul moment de lucru cu cartea (și de preferință după), veți (sau ar trebui!) să țineți un Jurnal de introspecție. Sperăm că dorința dvs. de a vă schimba viața pentru cu atât mai bine este suficient de puternic încât să dedici 15-20 de minute pe zi acestei activități În plus, ținerea unui Jurnal de introspecție este un lucru extrem de interesant și muncă utilăÎn paralel, veți lucra cu alte secțiuni ale cărții și veți efectua diverse exerciții, dar ținerea unui Jurnal este un proces continuu. Un pic mai departe vom vorbi în detaliu despre cum ar trebui făcut acest lucru.
Toată lumea are disconfort La începutul cărții, ați enumerat deja acele domenii ale vieții pe care ați dori să le schimbați și să le îmbunătățiți. Asta înseamnă că în ei simți o nemulțumire sau un disconfort tangibil. Poți, desigur, să spui că totul este în regulă cu tine și că nimic nu te deranjează, îți dorești doar să fie mai bine etc. Dar hai să fim sinceri cu noi înșine. Niciunul dintre noi nu este mulțumit de propria viață este complet Nimeni! Și dacă există o persoană atât de rară, este puțin probabil să se apuce de această carte. Acest lucru duce la concluzia: disconfortul și nemulțumirea sunt tovarășii noștri în viață, pe unii oameni le deranjează mai mult, pe alții mai puțin, iar asta nu este înfricoșător în sine: încercăm să facem ceva. Încercăm din nou, dar nu numai că eșuăm, dar devine și mai rău in alta? (Vom scrie cuvântul Viață cu majusculă atunci când este folosit în sensul destinului, Dumnezeu, Universului, și nu în sensul evenimentelor cotidiene.) De ce adesea o persoană nu are ceea ce își dorește, deși se străduiește pentru asta din tot sufletul? Și toate problemele au o singură sursă comună?

Cele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți (2007) Evaluare: 10 din 10

Carisma. Cum să construiești relații, să le mulțumești oamenilor și să faci o impresie de neuitat, Krylov Daniil] (2018) Evaluare: 9,6 din 10

NU NOAH. Numai cei care nu se mai plâng de soartă pot deveni bogați, Alevtina Pugach] (2019) Evaluare: 9,6 din 10

Vreau și voi face. Acceptă-te, iubește viața și fii fericit, Audio Anna] (2018) Evaluare: 9,5 din 10

Limbajul aspectului. Gesturi, expresii faciale, trăsături faciale, scris de mână și îmbrăcăminte (2019) Evaluare: 9,4 din 10

Autenticitate. Cum să fii tu însuți, Vasily Michkov] (2018) Evaluare: 9,3 din 10

04
sept
2008

Zâmbește înainte să fie prea târziu

Format: carte audio, MP3, 32 kbps
An fabricatie: 2007

Executor testamentar:
Gen:
Editor: " "
Numar de pagini: 3 capitole
Descriere: Zeci de mii de oameni susțin că, datorită lui Alexander și Yulia Sviyash, au reușit să-și schimbe radical viața și să obțină rezultate uimitoare care anterior păreau de neatins.
Acest lucru se aplică banilor și muncii, dragostei și căsătoriei, relațiilor în echipă și stimei de sine personale.
Cartea este unică prin faptul că este un ghid practic pentru a construi o viață fericită și de succes. Acesta conturează o metodă de lucru asupra ta cu care îți poți crește eficiența în orice domeniu al vieții.

Ascultă cu atenție sfaturile neprețuite ale unor psihologi celebri!

Alexander Grigorievich Sviyash este un scriitor, psiholog, creator al unei metode unice de interacțiune umană cu lumea exterioară și atingerea obiectivelor fără conflicte, șeful Centrului de Psihologie Pozitivă „The Smart Way”, membru cu drepturi depline al Ligii Psihoterapeutice Profesionale ( PPL). Autor a mai mult de 10 cărți, traduse în mai multe limbi, al căror tiraj total a depășit 5 milioane de exemplare.
Cartea „Zâmbește înainte de a fi prea târziu. Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi” a fost scrisă împreună cu Yulia Sviyash, soția și antrenorul Centrului Smart Path.
Adăuga. informații: Timp de joc: 10:46:44
Sunet: rus

24
feb
2008

A. și Yu Sviyash „Zâmbește înainte de a fi prea târziu” [Psihologie pozitivă]

Gen:
Autor:
Executor testamentar:
Editor:
Numar de pagini: 1 CD
Descriere: Zeci de mii de oameni susțin că, datorită lui Alexander și Yulia Sviyash, au reușit să-și schimbe radical viața și să obțină rezultate uimitoare care anterior păreau de neatins. Acest lucru se aplică banilor și muncii, dragostei și căsătoriei, relațiilor în echipă și stimei de sine personale. Cartea este unică prin faptul că este un ghid practic pentru a construi o viață fericită și de succes. Prezintă o metodă de lucru asupra ta cu care îți poți crește...

03
Mar
2013

Crizantema nu a înflorit încă (Leonid Mlechin)

Autor:
An fabricatie: 2013
Gen:
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 04:21:15
Descriere: Multe dintre poveștile lui L. Mlechin au fost distinse cu premii literare și publicate în diferite țări. De asemenea, este autorul unor scurte povești pline de acțiune, care au devenit scenarii pentru serialul de detectivi „Late Dinner” de pe canalul TVC. Prima poveste a autorului „Crizantema” încă nu a înflorit, imediat după publicare a fost tradusă și publicată în Japonia, unde a avut un mare succes (japonezii au rămas uimiți de cât de străini...

30
Dec
2016

În timp ce ești treaz (Michel Bussy)

Format: carte audio, MP3, 96 kbps
Autor:
An fabricatie: 2016
Gen:
Editor:
Interpret: ,
Durata: 13:39:15
Descriere: Cel mai bun detectiv francez din 2015. Micul Malon locuiește cu tatăl și mama lui, care îl iubesc, în special cu mama lui. Ea va face orice pentru el. Dar în fiecare seară, când Malon se culcă și ușa se închide în urma mamei sale, vine un moment în care jucăria lui de pluș preferată, pe nume Guti, îi spune povești misterioase. Mama lui l-a învățat să-l asculte pe Guti - dar o altă mamă. O mamă adevărată. La cuvinte băiețel Oh...

20
Mar
2012

Până când am găsit fețe (Clive Staples Lewis)

Format: carte audio, MP3, 192 kbps
Autor:
An fabricatie: 2012
Gen: mit repovestit
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 12:03:36
Descriere: Lewis a scris această carte în timp ce soția lui Joy era pe moarte de cancer și i-a citit capitolele terminate. Când ultimul capitol a fost scris și citit, s-a întâmplat un miracol - boala s-a retras. Legenda nu este întâmplătoare - la urma urmei, în „Until We Have Found Faces” vorbim despre mântuirea prin Dragoste. Și despre răscumpărarea Iubirii... Aceasta este ultima mare lucrare a celebrului scriitor englez. Mulți cred că este cel mai bun. ...De fapt...

05
Aprilie
2013

Până când am găsit fețe (Clive Staples Lewis)

Format: carte audio, MP3, 96 kbps
Autor:
An fabricatie: 2013
Gen: proză străină
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 09:45:55
Descriere: Aceasta este ultima mare lucrare a celebrului scriitor englez Clive S. Lewis (1898 - 1963). Mulți cred că este cel mai bun. Deși lumea lui Lewis este atât de diversă (cum spune un critic, scriitorul și-ar putea schimba numele literar de trei ori și niciunul dintre admiratorii săi nu ar fi bănuit că atât „Cronicile din Narnia” cât și „Simul creștinism” au fost scrise de aceeași mână) încât orice evaluări laudative sunt puțin probabile aici..

10
aug
2015

Înainte ca adolescentul să te înnebunească (Latta Nigel)

Format: carte audio, MP3, 96 kbps
Autor:
An fabricatie: 2015
Gen:
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 08:45:02
Descriere: „Înainte ca adolescentul să te înnebunească” este o carte despre creșterea copiilor a celebrului psiholog Nigel Latta. Autorul vă va spune despre cum să supraviețuiți într-o familie cu un adolescent și să rămâneți sănătoși. El îți va spune ce să faci când ești pe punctul de a dispera. Această carte este ca o vizită la domiciliu a unui psihoterapeut de primă clasă. Indiferent care este problema, strategiile din această carte vă vor ajuta...

09
aug
2013

Cât trăiesc, sper. Cât trăiesc, sper 2. Premoniție (Ganina Maya)

Format: carte audio, MP3, 96 kbps
Autor:
An fabricatie: 2011
Gen:
Editor:
Executor testamentar:
Durata: partea 1: 14:55:29 partea 2: 10:57:31
Descriere: În centrul romanului celebrei scriitoare Maya Ganina „În timp ce trăiesc, sper” se află soarta a doi de vârstă mijlocie, legați de sentimente puternice târzii, oameni inteligenți care, în anii lor de amurg, au decis să-și unească destine și se stabilesc într-un sat „nepromițător” de lângă Moscova. Cu toate acestea, evenimentele romanului nu se limitează la ceea ce se întâmplă în prim-plan. Există un flashback asociativ în viața anilor treizeci...

23
ian
2016

Nu crede, nu-ți fie frică, nu întreba sau Mașina morții (Ustinov Sergey)

Format: carte audio, MP3, 96 kbps
Autor:
An fabricatie: 2015
Gen:
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 10:50:46
Descriere: Studiind circumstanțele unui număr de decese „accidentale” care au avut loc în scurt timp pe străzile Moscovei, jurnalistul Igor Maksimov ajunge la o concluzie șocantă: o organizație criminală puternică și complet secretă activează în oraș, punând moartea pe stream și gata să ofere clienților săi orice fel de servicii „criminoase”. Simțind atenția bandiților, jurnalistul își dă seama că următoarea victimă...

08
Aprilie
2015

Nu crede, nu-ți fie frică, nu întreba sau „Mașina morții” (Ustinov Sergey)

Format: carte audio, MP3, 128 kbps
Autor:
An fabricatie: 2015
Gen: , thriller
Editor:
Executor testamentar:
Durata: 10:50:05
Descriere: Studiind circumstanțele unui număr de decese „accidentale” care au avut loc în scurt timp pe străzile Moscovei, jurnalistul Igor Maksimov ajunge la o concluzie șocantă: o organizație criminală puternică și complet secretă activează în oraș, punând moartea pe stream și gata să ofere clienților săi orice fel de servicii „criminoase”. Simțind atenția bandiților, jurnalistul își dă seama că urmărește...

04
iul
2015

În timp ce inima bate (Daniil Khrabrovitsky)

Format: redare audio, MP3, 128 kbps
Autor:
An fabricatie: 1980
Gen:
Editor:
Interpret: , ,
Durata: 01:56:24
Descriere: Un chirurg talentat Krymov a efectuat o operație unică pe inimă pe Maya Olkhina, bolnavă fără speranță, și a început să-și revină. Doctor si pacient...

19
aug
2014

În timp ce pădurea stă (Serghey Ivanov)

Pagina curentă: 1 (cartea are 26 de pagini în total) [pasaj de lectură disponibil: 6 pagini]

Alexander Sviyash, Yulia Sviyash
Zâmbește înainte să fie prea târziu. Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi

Introducere

O carte este o carte, dar folosește-ți creierul.

proverb rusesc

Bună, dragă cititor!

Dacă ții cartea noastră în mâini, nu mai este o coincidență. Ea a venit la tine la momentul potrivit.

Pe măsură ce vă uitați prin Introducere, probabil că veți dori să obțineți răspunsuri la câteva întrebări simple. Despre ce este această carte? Ai nevoie de el? Întrebările sunt destul de rezonabile: există atât de multe cărți astăzi încât nu le vei putea citi pe toate. Cel puțin în viața asta. Indiferent dacă vrei sau nu, trebuie să alegi. Nu vă vom chinui cu explicații lungi, vă vom răspunde imediat.

Cartea va fi utilă tuturor cititorilor care se gândesc periodic la viața lor și la viață în general. Și celor care cred că măcar ceva în viața asta depinde de ei înșiși. Dacă crezi că totul este predeterminat de soartă, de stele, de Dumnezeu sau de altceva și ești doar o roată mizerabilă (victimă, martir) în acest imens mecanism universal, atunci este puțin probabil să irosești efortul lucrând cu această carte.

Cartea nu este un panaceu. Ea nu îți va îndeplini dorințele pentru tine. Nu te va face milionar. Ea nu va prezice viitorul. Nu te va vindeca de boli - credem că cititorul nostru nu este atât de naiv și simplu încât să conteze pe asta.

Cartea noastră este despre altceva.

Nu învățăm ceea ce nu știm noi înșine.

Toată lumea vrea să aibă ceva ce nu are acum. In aceasta carte - experiența oamenilor care au obținut DEJA ceea ce și-au dorit.

Ai observat titlul optimist al cărții? Nu conține o întrebare sau un raționament. Acesta este un apel la acțiune. Cartea noastră vă va învăța să ACȚIONați.

Pornim de la simplul fapt că orice persoană (ORIINE!) își poate schimba radical și îmbunătăți viața așa cum își dorește.Și asta înseamnă și tu, dragă cititor.

Pentru a înțelege și aplica această carte în viața ta, sunt suficiente două lucruri: bunul simț de bază (sperăm că îl ai) și dorința (aceasta este mai dificilă, dar și rezolvabilă).

De asemenea, este de dorit ca cititorul să aibă un simț sănătos al umorului, cel puțin la început. Cu toate acestea, dacă ați luat o carte cu acest titlu, atunci luați în considerare că cel mai probabil nu sunteți lipsit de umor).

De ce este acest lucru important? Pentru că noi, bărbați și femei adulți și deștepți, luăm lumea prea în serios. Și acesta este un obicei prost. Chiar mai dăunător decât fumatul și dragostea pentru alcool (cel puțin o persoană are plăcere de la ele). Prin urmare, anecdotele, glumele, poeziile și aforismele autorilor minunați și ale oamenilor pur și simplu veseli vor îndepărta periodic „inteligenta” de pe fețele noastre serioase.

Vers pe tema

Pentru că viața, luând zborul,
Va pluti puțin - din nou în gunoi de grajd,
Doar cel care este serios inteligent este
Cine nu este prea serios.

I. Guberman

Această carte este un ghid

Indiferent pentru ce se străduiește o persoană (și el, o persoană răzvrătită, caută și își dorește mereu ceva) - el se străduiește în cele din urmă spre fericire. Așadar, cartea noastră este un MANUAL PENTRU CEI CARE NU DOAR VISEAZĂ LA FERICIRE, DAR DEJA AU REALIZAT CE ESTE ESTE (DIN ÎNȚELEGEREA SA) ȘI ESTE GATA SĂ FACĂ PAȘI PENTRU A O REALIZĂ.

Probabil că ești deja familiarizat cu cărțile lui Alexander Sviyash și cu ideile Lumii Inteligente prezentate în ele. Această carte s-a născut ca o completare necesară la ceea ce a fost scris mai devreme. Pentru cititor, aceasta este o oportunitate de a înțelege cu adevărat motivele și modalitățile de a rezolva o mare varietate de situații de viață.

Datorită acestei cărți, tu, dragă cititor, nu te vei mai confrunta cu indiferența Vieții, iar Viața nu-ți va vedea expresia plictisitoare pe chipul tău.

Aceasta este o „școală prin corespondență acasă”, un mic seminar în care vei fi propriul tău elev și profesor. Aceasta este o colecție de exerciții și sarcini care utilizează o metodă care permite oricui să-și înțeleagă propriul trecut și prezent și să-și deschidă calea către ceea ce își dorește cel mai mult. Cărțile anterioare au răspuns în principal la întrebarea: DE CE s-a întâmplat ca viața ta să nu ți se potrivească? Această carte răspunde la întrebarea: CUM sa te fac fericit?

Știm că, folosind metodologia noastră, multe mii de oameni și-au schimbat deja viața în bine. Oricum, orice carte este un manual, o teorie, iar pentru mulți cititori acest lucru nu este suficient. Prin urmare, această lucrare a luat naștere ca o completare la teorie, ca un instrument pentru nu doar citirea despre metodologie, ci și pentru a începe să trăim în conformitate cu aceasta.

Cititorii noștri pun adesea aceeași întrebare. Sună cam așa: „Am citit-o și mi-am dat seama că aproape totul s-a spus despre mine. Da, sunt probleme în viața mea. Acum spune-mi ce să fac în privința asta?” Cartea răspunde la astfel de întrebări.

Pe paginile sale veți găsi multe povești, cazuri din practica consultațiilor și trainingurilor noastre. Nu este nimic inventat aici, cu excepția numelor și prenumelor personajelor, schimbate firesc de noi. Este posibil ca în aceste povești să găsești ceva în comun cu tine, asemănător cu propria ta viață.

Psihologie pozitivă pentru viața de zi cu zi

Această carte este un fel de manual de psihologie pozitivă, dar scrisă nu pentru studenții la psihologie, ci pentru oameni destul de obișnuiți care trăiesc viața de zi cu zi. În viața aproape oricărei persoane, mai devreme sau mai târziu apar situații care necesită sprijin psihologic. În țara noastră nu este încă foarte obișnuit să contactezi un psiholog, spre deosebire de țările occidentale, unde fiecare om mai mult sau mai puțin bogat are propriul psiholog-consultant. La noi, oamenii ies singuri din probleme, bazându-se pe ajutorul familiei și al prietenilor, și apelează la specialiști atunci când ei înșiși nu pot face nimic. Această carte este un instrument puternic pentru munca independentă, pentru auto-ajutor în situații psihologice dificile. Ideile prezentate aici au ajutat deja multe mii de oameni din întreaga lume. Prin urmare, dacă nu sunteți leneși și începeți să îndepliniți sarcinile date în carte, atunci, cel mai probabil, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional de la un psiholog doar în cazurile cele mai dificile.

Idee inteligentă

Oportunitatea de a-ți ruina propria viață este dreptul inalienabil al oricărei persoane.

Psihologia nu este chiar obișnuită

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că oferim psihologie materialistă nu tocmai obișnuită. În psihologia clasică, o persoană este considerată ca un obiect autosuficient și apar unele disfuncționalități în interiorul ei care trebuie corectate. Uneori sunt studiate relațiile dintre o persoană și mediul său imediat - familie, colegi de muncă, cunoștințe, deoarece aici pot sta motivele apariției distorsiunilor în psihic. De asemenea, luăm în considerare acești factori, așa că ne atribuim cu îndrăzneală raționamentul psihologiei. Dar considerăm o persoană și relația sa cu lumea din jurul său mult mai larg decât este obișnuit în psihologia de astăzi. Pornim de la ideea sosirii multiple a fiecărui suflet în această lume - aici apar explicațiile pentru motivele nașterii unei persoane într-un anumit mediu, cu anumite trăsături de sănătate, de caracter etc. Pornim de la faptul că o persoană nu trebuie doar să-și trăiască viața, ca o plantă, ci să evolueze. Și în aceasta el este ajutat și ghidat de niște forțe, a căror existență știința modernă nu a recunoscut-o încă, dar ale căror manifestări sunt ușor de detectat cu o privire imparțială asupra propriei vieți. Adică admitem că există ceva în lume pe care încă nu l-am cunoscut, dar cu care putem interacționa și înțelege atracțiile lui pentru noi înșine. Vom desemna acest necunoscut cu cuvintele Viață, Creator, Puteri Superioare, presupunând că, mai devreme sau mai târziu, omenirea va ajunge în sfârșit la înțelegerea cine sunt și de ce are nevoie de la noi. Mai exact, știm deja aproximativ de ce au nevoie de la noi și ținem cont de asta în raționamentul nostru, pe care îl veți găsi pe paginile cărții. În general, vă invităm să vă familiarizați cu psihologia pozitivă neconvențională, alternativă, pentru utilizarea de zi cu zi.

Carte pentru bărbați și femei

Să fim atenți imediat la o problemă pur tehnică. Materialele din această carte pot fi folosite cu succes atât de bărbați, cât și de femei. Dar uneori frazele sunt structurate în așa fel încât nu este posibil să te adresezi reprezentanților ambelor sexe deodată; Repetarea frazelor cu terminații modificate (masculin și feminin) este o creștere inutilă a lungimii cărții. De asemenea, atașarea infinitului (a) la sfârșitul verbelor nu decorează textul. Prin urmare, am decis să ne limităm la a construi fraze adresate reprezentanților unui sex, în speranța că reprezentanții celui de-al doilea sex vor lua cu calm ceea ce s-a spus personal, schimbând mental finalul unor cuvinte.

Cine crezi că a renunțat la dreptul de a se adresa direct? Desigur, bărbații ca ființe sunt inițial nobili și dispuși să facă orice de dragul femeilor. Deci, în această carte, discursul direct se va adresa în principal femeilor. Și când citim cartea, le cerem bărbaților să înțeleagă că tot ceea ce este scris se aplică pe deplin pentru ei.

Ce vom face?

Pentru a înțelege dacă aveți nevoie de această carte, răspundeți chiar acum la o întrebare simplă (chiar banală):

VREI SĂ ȚI SCHIMBĂ VIAȚA

într-o zonă anume sau în general?

Anticipăm că sunteți ușor iritat de întrebare. S-a auzit foarte des în ultima vreme (așa începe de obicei publicitatea pentru produsele de slăbit, precum și multe alte bunuri și servicii, uneori foarte scumpe).

Dacă în capul tău se aude un „NU” clar și fără ambiguitate, poți lăsa cartea deoparte fără ezitare. Vă respectăm alegerea.

Poate că ați atins deja Budeitatea - când nu există dorințe. Sau te simți atât de bine încât pur și simplu nu ai nimic de dorit! Atunci poți presupune că ai deja totul și că nici nu ai nevoie de carte.

Dacă aveți alte răspunsuri precum:

„Vrei!”,

„Vreau, dar ai grijă...”

„Îmi doresc, dar nu tot...”

„Vreau, dar nu cred că pot...”

„Cine nu vrea asta?...”,

„Da, vreau să mă schimb, dar...”

„Sigur că vreau! M-am săturat deja de faptul că...” etc., poți presupune că tu și cu mine suntem pe aceeași cale.

Puțini oameni sunt 100% mulțumiți de viața lor. Probabil că astfel de oameni există, dar de obicei nu citesc astfel de cărți. Prin urmare, nu contează deloc dacă ești bărbat sau femeie, câți ani ai, ce fel de educație și sănătate ai, dacă ai o familie, ce fel de muncă faci (sau dacă lucrezi la toate), etc. Un alt lucru este important: în viața ta există ceva ce ai vrea să îmbunătățești. Sau poate că are nevoie de o revizuire și o schimbare radicală. Ce fel de schimbare va fi aceasta nu este încă importantă. Acum este suficientă dorința ta de a aduce ceva nou în viața ta.

Oricare ar fi motivele pentru care ai luat această carte, nu avem nicio îndoială că va aduce schimbări pozitive în viața ta. De ce? Pentru că cărțile obișnuite trebuie doar citite, dar cu această carte trebuie să acționezi. Adică munca.

Există o mare diferență între doar a citi și a face. Această carte te va învăța să gândești în așa fel încât nu numai percepția ta despre tine și despre viață se va schimba, ci și viața însăși.

Despre ce este cartea noastră?

Cartea noastră nu se pretinde a fi un manual cuprinzător despre viață. Dar vă va ajuta să răspundeți la trei întrebări:

1. De ce am ceea ce am (probleme, nemulțumiri etc.)?

2. Cum să faceți față problemelor emergente? Cum pot elimina ceea ce nu-mi place din viața mea?

3. Cum să nu-ți creezi noi probleme?

Prin urmare, cartea noastră este despre schimbarea ta și a vieții tale. Vă rugăm să rețineți: despre schimbare eu însumi…

De acord, când nu suntem mulțumiți de ceva, în primul rând vrem să ne schimbăm mediul: părinți, copii, șef, job, educație, soț sau soție, prieteni, țara în care ne-am născut... În general, totul în afară de noi înșine.

Experiența noastră de lucru cu oameni ne-a condus la aceeași concluzie. Singura modalitate eficientă de a-ți schimba propria viață este să te schimbi pe tine însuți, sau mai degrabă, acea parte din tine care ne-a condus într-o situație dificilă.

De aceea, cea mai mare parte a cărții noastre este dedicată unei călătorii în interiorul tău și relației tale cu lumea. Și chiar dacă crezi că știi totul (sau aproape totul) despre tine, atunci când lucrezi cu cartea noastră, fii pregătit să vezi în tine ceva ce nu era evident pentru tine înainte!

Suntem obișnuiți să explicăm tot ce ni se întâmplă în viață din motive externe. De exemplu, lipsa banilor se explică prin educația nereușită, locul de muncă sau situația economică din țară. Prăbușirea vieții familiale sau personale se explică, de regulă, prin comportamentul partenerului (sau rudelor acestuia), etc. De acord, nu este deloc dificil să găsești o explicație externă! Și, din păcate, la fel de ineficiente. Cartea noastră va avea o abordare diferită. Examinându-ne viața de zi cu zi, ne vom concentra asupra motivelor interne, în mare măsură ascunse, care ne fac viața așa cum sunt. Cu alte cuvinte, să privim cu atenție ce anume a contribuit în interiorul nostru la crearea acestei situații sau aceleia.

Să nu așteptăm luni!

De câte ori te-ai hotărât: încep o nouă viață... luni. Da, exact de luni. Pentru că acum nu mai este timp, oboseala învinge, este imposibil să te concentrezi etc. Gata! De luni am...

Încep să alerg dimineața

Voi merge la sala

Voi merge la dietă

O sa caut un nou loc de munca

Nu mă voi mai certa cu nimeni

Voi începe să învăț engleza

Înlocuiți propria dvs. versiune: ________________________________________________________________

Idee inteligentă

Dorința de a începe o viață nouă nu vine dintr-o viață bună.

B. Krutier

Din păcate, de obicei această zi de luni semnificativă nu a venit niciodată sau a fost amânată până la vremuri mai bune.

Împreună cu cartea noastră, vă invităm să faceți un pas într-o „viață nouă” fără să așteptați ziua de luni. Pentru că citirea acestuia va necesita nu numai timp din partea ta, ci și acțiune activă. Cu toate acestea, ele nu sunt atât de complexe încât să vă rupă modul obișnuit de viață și să vă smulgă de treburile zilnice.

Suntem gata să dăm mult pentru a ne rezolva problemele: timp, bani etc. Dar nu propriile noastre eforturi și modelele obișnuite de gândire. Acest lucru este foarte asemănător cu situația în care o persoană care suferă de supraalimentare, în loc să mănânce corect, înghite pastile care facilitează digerarea alimentelor grele. Vă oferim o cale care necesită un pic mai multă muncă, dar mult mai interesantă și eficientă.

Încearcă înainte de a ofta dezamăgit: nimic nu mă va ajuta...

Idee inteligentă

Nimic nu ni se dă atât de ieftin pe cât ne dorim.

A. Knyshev

Cum să lucrezi cu această carte?

Ceea ce ții în mâini nu este, în esență, o carte. Și a fost construit într-un mod neobișnuit. Prin urmare, ultimul lucru pe care ne-am dori este să o citiți ca pe o carte obișnuită, apoi să o puneți pe un raft sau să o oferiți prietenilor.

Putem spune că aceasta nu este o carte de citit. Acest Jurnal pentru munca independenta sau Caiet de lucru pentru a te schimba. Deci ia-o așa.

Aproape fiecare persoană la un moment dat în viața sa a visat să țină un jurnal. La urma urmei, există atât de multe lucruri interesante în viață - de ce să nu le scrieți? Acum aveți o oportunitate similară. Numai că acesta nu este un jurnal obișnuit. Va trebui să se desfășoare în conformitate cu anumite reguli. Acest lucru poate părea uneori dificil, dar în cartea noastră veți găsi toate explicațiile și sfaturile necesare.

Trebuie să lucrați cu un pix sau un creion. Pune deoparte un timp special pentru asta, chiar dacă nu este mult, dar ar trebui să fie doar al tău. Nu lăsați nimeni și nimic să vă distragă atenția. La urma urmei, atât de rar ai timp să ai grijă de tine!

S-ar putea să trebuiască să scrieți lucruri foarte personale în acest Jurnal și nu doriți să le citească nimeni. Apoi asigurați-vă în prealabil că acest Jurnal este accesibil numai pentru dvs. Găsiți un loc unde prietenii sau familia dvs. nu vor putea să-l citească. Principalul lucru este că îl găsiți singur mai târziu.

În timp ce vă păstrați Jurnalul, reveniți constant la ceea ce ați scris și citit. Cartea este structurată în așa fel încât să poți lucra în paralel cu mai multe secțiuni și paragrafe.

Ne vom bucura doar dacă, ca urmare a acestei lucrări, întreaga carte este acoperită de dvs. și citiți „până la găuri”. Scrieți în tăblițe, coloane goale, în locuri special desemnate. Scrie între rânduri, în margini. TOTUL este posibil aici! Lasă cartea să devină prietenul tău și interlocutorul tău.

Capcană. Unul, dar mare

Vă avertizăm imediat: metoda noastră are un dezavantaj serios. Și anume: doar citirea cărții nu te va schimba pe tine sau viața ta!

Pentru ca această carte să nu zboare pe lângă tine ca o frunză de toamnă mânată de vânt, ai nevoie de cel puțin finalizați exercițiile și sarcinile date în fiecare secțiune. Și nu uitați că în toate sarcinile este indicat să nu vă înșelați. Altfel, noi, autorii, suntem imediat gata să aruncăm steagul alb. Așa că înarmează-te cu un pix sau un creion - și pleacă!

Și încă o mică adăugare. Dacă nu sunteți familiarizat cu cărțile lui Alexander Sviyash, vă recomandăm să citiți, de exemplu, următoarele cărți: „Ce să faceți când totul nu este așa cum doriți”, „Lumea rezonabilă. Cum să trăiești fără griji inutile.” În primele trei capitole recapitulăm pe scurt ideile principale ale tehnicii Smart Way, dar pentru a vă familiariza pe deplin cu ea, este o idee bună să aveți una dintre aceste cărți acasă dacă doriți să lucrați cu Jurnalul. Cu toate acestea, chiar și fără a citi mai întâi cărțile menționate, veți găsi aici tot ce aveți nevoie.

Călătorie fericită și, desigur, inteligentă! (Notă: unul nu îl contrazice pe celălalt).

Capitolul 1
Rădăcina tuturor necazurilor

Fiecare persoană vrea să-și înțeleagă viața. Deocamdată e bine – și nu e nimic la care să te gândești. Dar când totul este rău... se duce la un prieten, consilier, psihanalist, înțelept. Și cere să explice cum funcționează viața în acest fel.

M. Weller

Călătoria noastră în interiorul nostru începe. Și orice călătorie are un început, un început. Și există un final, un punct final. „Cine nu știe în ce port să navigheze nu are vânt favorabil”, a spus Seneca în urmă cu câteva mii de ani. Nici munca noastră nu va da rezultatul dorit dacă nu știm de unde începem și la ce ne propunem în final. Nu vom atinge niciodată scopul dorit dacă nu știm unde trebuie să mergem. Deci hai să facem un mic exercițiu chiar acum.

Unde mergem?

Vă rugăm să scrieți răspunsurile dvs. în spațiile goale. Scrieți ceea ce vă vine imediat în minte și nu ceea ce dumneavoastră sau mama dumneavoastră (soț, soție, soacra etc.) veți fi încântați să citiți mai târziu.

Ce domenii din viața ta ai vrea să schimbi sau să îmbunătățești? Aceasta ar putea fi viața personală, familie, muncă, bunăstare materială, relații (cu cine?), stil de viață în general sau altceva.

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

4. ______________________________________________

5. ______________________________________________

În acest moment, sunt _________________% mulțumit de viața mea (puneți un număr de la 0 la 100%).

Lucrul cu această carte, vreau ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ești pregătit pentru schimbare?

Acum răspunde la întrebare: esti gata sa te schimbi? pentru a schimba acele domenii ale vieții pe care tocmai le-ai notat? Aceasta înseamnă că s-ar putea să fii nevoit să reconsideri unele dintre principiile și credințele tale dragi, ceea ce nu este deloc ușor și trebuie să fii conștient de acest lucru.

De exemplu, ai putea scrie că vrei să obții un milion de dolari. Dar sunteți gata să acceptați modificările rezultate în urma acestui eveniment? La urma urmei, atunci cel mai probabil va trebui să-ți schimbi locul de reședință, iar în final probabil că vei pierde legătura cu oameni pe care îi cunoști de mult timp, prieteni. Va trebui să vă schimbați sau să renunțați complet la locul de muncă - dar ce veți face în noile condiții? Veți fi forțat să faceți noi cunoștințe bogate cu interesele lor care vă sunt străine astăzi - vă veți putea adapta la mediul lor? Va trebui să angajezi personal pentru îngrijirea personală – te consideri demn ca alți oameni să aibă grijă de tine? În întregime, Cerând bani, îți comanzi obiectiv o viață diferită, dar ai nevoie de ea? Sau vei încerca să-ți aduci prietenii și familia în asta, oferindu-le o parte din averea ta? Dar ei nu și-au ordonat o nouă viață pentru ei înșiși și chiar mai mult decât voi nu sunteți pregătit pentru ea, așa că nici unul dintre voi nu va primi cel mai probabil o astfel de „fericire involuntară”.

Anecdota pe tema

Un om s-a rugat mult timp lui Dumnezeu să meargă în rai. Și apoi într-o zi a plecat la munte. Mergea pe un drum îngust de munte și brusc s-a împiedicat și a căzut în prăpastie. A apucat cu mâinile un tufiș și a atârnat deasupra prăpastiei. Țipăte, bietul:

– E cineva aici?!

Tăcere. Bărbatul strigă din nou:

– E cineva aici?!

- Sunt aici…

- Cine eşti tu? – strigă bărbatul.

- Doamne.

- Așa că fă ceva!

„Mă implori de multă vreme să merg în rai”. Lasă-ți mâinile și vei fi acolo imediat.

- Hei, mai e cineva aici?

Să sperăm că nu veți avea probleme în identificarea zonelor din viața voastră care au nevoie de schimbare. De asemenea, este posibil ca răspunsul la întrebările de mai sus să dureze ceva timp. Nu te grăbi. Trebuie să ai o idee clară pentru ce te străduiești, astfel încât destinația finală a călătoriei să nu te dezamăgească.

Pe măsură ce parcurgeți cartea, puteți ajunge la concluzii neașteptate despre dvs., puteți experimenta liniște sufletească și bucurie sau puteți simți un disconfort intens din când în când - și asta este minunat. Exact autoexplorare imparțială– cheia succesului pe calea către obiectivele tale.

Prima secțiune a cărții noastre este dedicată răspunsului la întrebări:

Ce îmi face viața așa cum este astăzi? De ce am ceea ce am (probleme, nemulțumiri etc.)?

Ce ar trebui să încep să fac pentru a face toate aceste schimbări în bine?