Teste pentru a determina anxietatea la adulți. Test online pentru a determina nivelul de anxietate personală. Scala de anxietate personală

Anxietatea este înțeleasă ca o stare emoțională specială care apare adesea la o persoană și se exprimă în tensiune emoțională crescută, însoțită de temeri, anxietate, preocupări care interferează cu activitățile normale sau comunicarea cu oamenii. Anxietatea este o calitate personală importantă a unei persoane, destul de stabilă. S-a dovedit existența a două tipuri de anxietate calitativ diferite: personală și situațională.

Anxietatea personală este înțeleasă ca o trăsătură individuală de personalitate a unei persoane, reflectând predispoziția acesteia la reacții negative emoțional la diverse situații de viață care reprezintă o amenințare pentru sine (stima de sine, nivelul aspirațiilor, atitudinea față de sine etc.). Anxietatea personală este o tendință stabilă a unei persoane de a reacționa la situații sociale similare cu o creștere a anxietății și îngrijorării.

Anxietatea situațională este definită ca o stare temporară de anxietate care este stabilă doar în anumite situații de viață, generată de astfel de situații și, de regulă, nu apare în alte situații. Această condiție apare ca o reacție emoțională și comportamentală obișnuită la acest tip de situație. Acestea, de exemplu, pot fi negocieri cu oficialii, conversații la telefon, teste de examinare, comunicare cu străini de sex opus sau de altă vârstă decât persoana dată.

Pentru fiecare persoană în parte, anxietatea personală și situațională sunt dezvoltate în grade diferite, astfel încât fiecare, ținând cont de anxietatea sa, poate fi caracterizat prin doi indicatori: anxietatea personală și situațională.

Tehnica prezentată mai jos, dezvoltată de Spielberger, este destinată evaluării simultane a celor două tipuri de anxietate numite. Include două scale, fiecare dintre ele evaluând separat anxietatea personală sau situațională. Mai jos, în tabelul 20, sunt date descrieri ale acestor scale.

Scala de anxietate de stat (ST)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de cum vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Hotărâre

Nu, nu este adevărat

Poate asa

Absolut corect

Sunt calm

Nimic nu mă amenință

sunt stresat

Sunt constrâns intern

ma simt liber

sunt suparat

Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri

Simt liniște sufletească

sunt ingrijorat

Simt un sentiment de satisfacție interioară

Am încredere în mine

sunt nervos

Nu pot găsi un loc pentru mine

Sunt entuziasmat

Nu mă simt constrâns

Sunt fericit

sunt ingrijorat

Sunt prea entuziasmat și neliniștit

Sunt fericit

Sunt mulțumit

Scala de anxietate personală (PT)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta potrivită din dreapta, în funcție de cum vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Hotărâre

Aproape niciodată

Aproape intotdeauna

Sunt bine dispus

devin iritabil

Mă supăr ușor

Mi-aș dori să fiu la fel de norocos ca alții

Sunt foarte îngrijorat de necazuri și nu pot să uit de ele mult timp

Simt un val de energie și o dorință de muncă

Sunt calm, cool și adunat

Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți

Îmi fac prea multe griji pentru lucrurile mărunte

Sunt destul de fericit

iau totul la inimă

Îmi lipsește încrederea în sine

Mă simt fără apărare

Încerc să evit situatii criticeși dificultăți

Primesc blues

Sunt fericit

Tot felul de fleacuri mă distrag și mă îngrijorează

Sunt momente când mă simt ca un eșec

Sunt o persoană echilibrată

Mă simt neliniștit când mă gândesc la propriile mele treburi și griji.

Cheie

Numerele judecății

Aproape niciodată

Aproape intotdeauna

Evaluarea rezultatelor

Folosind cheia acestei tehnici, se determină numărul de puncte primite de subiect pentru răspunsurile alese de el la judecățile scalelor de mai sus. Numărul total de puncte obținute pentru toate întrebările de pe scară este împărțit la 20, iar indicatorul final este considerat ca un indice al nivelului de dezvoltare a tipului corespunzător de anxietate la un subiect dat.

Concluzii despre nivelul de dezvoltare

3,5-4,0 puncte- anxietate foarte mare.

3,0-3,4 puncte- anxietate mare.

2,0-2,9 puncte- anxietate medie.

1,5-1,9 puncte- anxietate scăzută.

0,0-1,4 puncte- anxietate foarte scăzută.

    Agresivitate


Ţintă: măsurarea diferențiată a anxietății ca stare (anxietatea situațională - ST) și ca proprietate personală (anxietatea personală - LT).

Descriere: Chestionarul de anxietate constă din 40 de afirmații: 20 concepute pentru a evalua ST și 20 pentru a evalua LT. În consecință, aceste declarații sunt prezentate în 2 forme cu instrucțiuni diferite.

Procedură efectuarea: Studiul poate fi realizat fie individual, fie în grup. Subiecților li se oferă mai întâi un formular cu întrebări care vizează studierea anxietății situaționale, iar apoi un formular cu întrebări care vizează studierea anxietății personale. Chestionarul vă cere să evaluați fiecare afirmație în ceea ce privește măsura în care acestea corespund condiției prezentate. Există 4 opțiuni disponibile, în funcție de gravitate.

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și bifați-le figura corespunzătoare pe dreapta, în funcție de cum te simți acest moment(de obicei). Nu vă gândiți prea mult la întrebare pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Tratament rezultate: numărul total de puncte pentru toate judecățile se calculează separat pentru fiecare barem. Acest număr total de puncte separat pentru fiecare scală este împărțit la 20. Pentru unele articole, punctele sunt acordate în ordine inversă, acestea sunt punctele 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Indicatorul final este considerat ca fiind nivelul de dezvoltare de tipul corespunzător de anxietate.

3,5 – 4,0 puncte – anxietate foarte mare;

3,0 – 3,4 – anxietate mare;

2,0 – 2,9 – anxietate medie;

1,5 – 1,9 – anxietate scăzută;

0,0 – 1,4 – anxietate foarte scăzută.

Ar trebui să fiți atenți la nivelurile foarte scăzute de anxietate. Trebuie analizat articole individuale, caracteristici.

Formular de răspuns

Scala de anxietate de stat

Vârstă_________________

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și bifați numărul potrivit din dreapta, în funcție de cum vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți prea mult la întrebare pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

pp

Hotărâre

Nu,

este gresit

Vă rog

lol asa

Dreapta

Absolut adevarat

Sunt calm

Nimic nu mă amenință

sunt stresat

Sunt constrâns intern

ma simt liber

Sunt trist

Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri

Simt liniște sufletească

sunt ingrijorat

Simt un sentiment de satisfacție interioară

Am încredere în mine

sunt nervos

Nu pot găsi un loc pentru mine

Sunt entuziasmat

Nu simt rigiditate sau tensiune

Sunt fericit

sunt ingrijorat

Sunt prea entuziasmat și neliniștit

Sunt fericit

Sunt mulțumit

Formular de răspuns

Scala de anxietate de personalitate

NUMELE COMPLET.___________________________________.

Vârstă_________________

Data _______________________

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și bifați numărul potrivit din dreapta, în funcție de cum vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți prea mult la întrebare pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

pp

Hotărâre

Nu,

este gresit

Vă rog

lol asa

Dreapta

Absolut corect

2 1

Sunt bine dispus

devin iritabil

Mă supăr ușor

Mi-aș dori să fiu la fel de norocos ca alții

Sunt foarte îngrijorat de necazuri și nu pot să uit de ele mult timp

Simt un val de energie și o dorință de muncă

Sunt calm, cool și adunat

Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți

Îmi fac prea multe griji pentru lucrurile mărunte

Sunt destul de fericit

iau totul la inimă

Îmi lipsește încrederea în sine

Mă simt fără apărare

Încerc să evit situațiile critice și dificultățile

Primesc blues

Sunt fericit

Tot felul de fleacuri mă distrag și mă îngrijorează

Sunt momente când mă simt ca un eșec

Sunt o persoană echilibrată

Mă simt neliniștit când mă gândesc la propriile mele treburi și griji.

Experiențele emoționale sunt o componentă esențială a comportamentului adaptativ uman. Cele mai pronunțate reacții emoționale, care includ anxietatea, de regulă, apar în momentele critice de dezechilibru în interacțiunea dintre o persoană și mediu. Este important ca atât sentimentul de anxietate, cât și manifestările comportamentale corespunzătoare să fie în mare măsură rezultatul evaluării subiective de către o persoană a cerințelor externe și a resurselor sale interne. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a activității active a unui individ. Pentru fiecare persoană există un nivel optim sau de dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă...

În fenomenul psihologic al anxietății, oamenii de știință disting două componente: anxietatea ca stare și anxietatea ca trăsătură personală.

Anxietatea ca stare(anxietate situațională, anxietate reactivă, stare de anxietate) se caracterizează prin emoții trăite subiectiv: tensiune dinamică, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă (incapacitatea situațională a unei persoane de a face față cerințelor unei sarcini specifice și/sau așteptărilor unui partener, teama de o evaluare negativă sau de o reacție agresivă, percepția unei atitudini nefavorabile față de sine însuși). ) și diferă în intensitate diferită. Deoarece măsurarea anxietății situaționale este un fel de „fotografie” unică stare emotionala individ, nivelul acestuia se modifică în timp în funcție de cât de periculos sau amenințător percepe persoana înconjurătoare.

Anxietatea ca trăsătură de personalitate(anxietate personală, anxietate activă) este o caracteristică individuală stabilă a gradului de expunere a unei persoane la diferiți factori de stres. Ea reflectă predispoziția subiectului la anxietate și presupune că acesta are tendința de a percepe un „fan” destul de larg al situațiilor sigure în mod obiectiv ca fiind amenințătoare, răspunzând la fiecare dintre ele cu o anumită reacție (creștere anxietate reactivă). De regulă, intensitatea experienței nu corespunde mărimii pericolului real și caracterizează experiența trecută a individului, adică cât de des a trebuit să experimenteze o stare de anxietate situațională.

Singura tehnică care permite măsurarea diferențiată a anxietății atât ca trăsătură personală, cât și ca stare este tehnica propusă de Charles D. Spielberger ( Ch. D. Spielberger) și adaptat de Yuri Khanin.

Scala de anxietate situațională (reactivă) și personală
Spielberger-Hanin

Scala constă din două subscale pentru a măsura două forme de anxietate: o subscală care evaluează anxietatea situațională care diagnostichează bunăstarea În acest moment, și subscale de evaluare a anxietății personale, care determină comun bunăstare umană.

Subscala de evaluare a anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni: În acest moment

1 - nu, nu este deloc adevărat
2 - probabil asa
3 - adevărat
4 - absolut adevărat

Formular de răspuns (ST)


Numele complet


p/p

Hotărâre

Nota

Sunt calm
Nu sunt în pericol
sunt tensionat
Sunt constrâns intern
ma simt liber
Sunt trist
Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri
Simt liniște sufletească
sunt ingrijorat
Simt un sentiment de satisfacție interioară
Am încredere în mine
sunt nervos
Nu pot găsi un loc pentru mine
Sunt entuziasmat
Nu mă simt constrâns sau încordat
Sunt fericit
sunt ingrijorat
Sunt prea entuziasmat și neliniștit
Sunt fericit
Sunt mulțumit

Subscala pentru evaluarea anxietății trăsături (PT)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție afirmațiile de mai jos. Evaluează modul în care fiecare dintre ele se potrivește cu cum te simți de obicei. Deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite, răspundeți fără să vă gândiți. Vă rugăm să bifați caseta corespunzătoare alegerii dvs.:

1 - nu, nu este deloc adevărat
2 - probabil asa
3 - adevărat
4 - absolut adevărat

Formular de răspuns (LT)

______________________________________________________
Numele complet


p/p

Hotărâre

Nota

Sunt bine dispus
devin iritabil
Mă supăr ușor
Mi-aș dori să fiu la fel de norocos ca alții
Sunt foarte îngrijorat de necazuri și nu pot să uit de ele mult timp
Simt un val de forță, o dorință de muncă
Sunt calm, cool și adunat
Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți
Îmi fac prea multe griji pentru lucrurile mărunte
Sunt destul de fericit
iau totul la inimă
Îmi lipsește încrederea în sine
Mă simt fără apărare
Încerc să evit situațiile critice și dificultățile
Primesc blues
Sunt fericit
Tot felul de fleacuri mă distrag și mă îngrijorează
Sunt momente când mă simt ca un eșec
Sunt o persoană echilibrată
Mă simt neliniștit când mă gândesc la propriile mele treburi și griji.

Prelucrarea rezultatelor

Indicatorii de anxietate situațională și personală sunt calculați folosind formule.

Anxietate situațională:

ST = ∑1 – ∑2 + 50,

unde ∑1 este suma punctelor pentru următoarele elemente ale subscalei: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑2 - suma punctelor pentru următoarele itemi ale subscalei: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Anxietate personală:

LT = ∑1 – ∑2 + 35,

unde ∑1 este suma punctelor pentru următoarele elemente ale subscalei: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;
∑2 - suma punctelor pentru următorii itemi ai subscalei: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Pentru a facilita procedura de notare, vă sugerăm să utilizați Formularul de calcul al rezultatelor.

Formular pentru calcularea rezultatelor

subscala CT

subscala LT

Numărul judecății

Puncte

Numărul judecății

Puncte

Numărul judecății

Puncte

Numărul judecății

Puncte

Versiune prescurtată
evaluări de anxietate de stat

Pentru a evalua dinamica și controlul stării de anxietate (de exemplu, înainte și după corectare), puteți utiliza procedura prescurtată pentru evaluarea anxietății situaționale. Mai mult, durează doar 10-15 secunde pentru a completa formularul.

Instrucțiuni: Citiți cu atenție afirmațiile de mai jos. Evaluează modul în care fiecare dintre ele se potrivește cu cum te simți În acest moment. Deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite, răspundeți fără să vă gândiți. Vă rugăm să bifați caseta corespunzătoare alegerii dvs.:

1 - nu, nu este deloc adevărat
2 - probabil asa
3 - adevărat
4 - absolut adevărat

Formular de răspuns (STabr.)

______________________________________________________
Numele complet

Prelucrarea rezultatelor

Indicatorii pentru evaluarea anxietății situaționale folosind versiunea prescurtată sunt calculați după cum urmează:

ST abr. = ((∑1 - ∑2) + 15) : 4,

unde ∑1 este suma punctelor de la itemii 2 și 5 ale subscalei;
∑2 - suma punctelor de la itemii 1, 3 și 4 din subscala.

Interpretarea rezultatelor obtinute

Scorul final pentru fiecare subscală poate varia de la 20 la 80 de puncte. Mai mult, cu cât indicatorul final este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de anxietate (situațională sau personală). Când interpretați indicatorii, vă puteți concentra pe următoarele evaluări ale anxietății:

  • până la 30 de puncte - scăzut;
  • 31–44 puncte - moderată;
  • 45 sau mai mult - mare.

Persoanele clasificate ca fiind foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a funcționării lor într-o gamă largă de situații și reacționează cu o stare pronunțată de anxietate. Dacă un test psihologic relevă un nivel ridicat de anxietate personală la un subiect, atunci acest lucru dă motive să presupunem că acesta va dezvolta o stare de anxietate într-o varietate de situații (mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său). Pentru a corecta această condiție, se recomandă reducerea semnificației subiective a situației și sarcinilor și mutarea accentului pe înțelegerea activității și crearea unei persoane a unui sentiment de încredere în succes. Anxietatea personală foarte mare poate indica prezența unui conflict nevrotic, care, în condiții nefavorabile, poate provoca căderi emoționale și chiar boli psihosomatice. Trebuie amintit întotdeauna că abaterile semnificative de la nivelul de anxietate moderată necesită o atenție specială.

Anxietatea scăzută semnalează că subiectul are nevoie de un simț sporit al responsabilității și conștientizarea motivelor reale ale propriilor activități. Dar, uneori, anxietatea foarte scăzută este o dovadă a reprimării active de către un individ a anxietății ridicate pentru a se arăta într-o „lumină mai bună”.

Se știe că anxietatea și anxietatea sunt strâns legate de stres. Datorită acestui fapt, testele care evaluează severitatea anxietății pot fi folosite cu succes și pentru a diagnostica nivelul de stres. În același timp, anxietatea situațională va caracteriza nivelul de stres în acest moment, iar anxietatea personală va caracteriza vulnerabilitatea (sau rezistența) la efectele diferiților factori de stres în general.

Aprecierea anxietății ca trăsătură stabilă de personalitate este importantă la selectarea personalului, formarea echipelor, luând în considerare compatibilitatea psihologică, mai ales pentru lucrul în condiții de pericol crescut, când este nevoie de performeri responsabili, precauți, capabili să analizeze și să sintetizeze informațiile, evitând situatii conflictuale.

  • Psihologie: personalitate și afaceri

Cuvinte cheie:

1 -1

Un anumit nivel anxietate- o trăsătură firească și obligatorie a unei personalități active, active. Fiecare persoană are propriul nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă. Evaluarea de către o persoană a stării sale în acest sens este pentru el o componentă esențială a autocontrolului și a autoeducației.

Sub anxietate personală este înțeles ca o caracteristică individuală stabilă care reflectă predispoziția subiectului la anxietate și presupune tendința acestuia de a percepe un „fan” destul de larg al situațiilor ca amenințătoare, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o reacție specifică. Ca predispoziție, anxietatea personală este activată de percepția anumitor stimuli care sunt priviți de către o persoană ca fiind periculoși pentru stima de sine și stima de sine. Situațional sauanxietate reactivă Cum stat caracterizat prin emoții trăite subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această afecțiune apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate varia în intensitate și dinamică în timp.

Acest chestionar vă permite să diferențiați anxietatea și cum proprietate personala, Si cum stat.

Material de testare

Scala de anxietate de stat (ST)

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de cum vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

  1. Sunt calm
  2. Nimic nu mă amenință
  3. sunt stresat
  4. Sunt constrâns intern
  5. ma simt liber
  6. Sunt trist
  7. Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri
  8. Simt liniște sufletească
  9. sunt ingrijorat
  10. Simt un sentiment de satisfacție interioară
  11. Am încredere în mine
  12. sunt nervos
  13. Nu pot găsi un loc pentru mine
  14. Sunt entuziasmat
  15. Trebuie să vă înregistrați

    Atenţie!
    1. Nimeni nu va vedea Femeie, 23" sau " Barbat, 31“.
    3. Drepturi în VK: „ Acces la lista de prieteni" Și " Accesați oricând prietenii nu vor vedea

    Scala de anxietate personală (PT)

    Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta potrivită din dreapta, în funcție de cum vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

    NuAproape niciodatăDe multe oriAproape intotdeauna
    1 2 3 4
    1. Sunt bine dispus
    2. devin iritabil
    3. Mă supăr ușor
    4. Mi-aș dori să fiu la fel de norocos ca alții
    5. Sunt foarte îngrijorat de necazuri și nu pot să uit de ele mult timp
    6. Simt un val de energie și o dorință de muncă
    7. Sunt calm, cool și adunat
    8. Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți
    9. Îmi fac prea multe griji pentru lucrurile mărunte
    10. Sunt destul de fericit
    11. iau totul la inimă
    12. Îmi lipsește încrederea în sine
    13. Mă simt fără apărare
    14. Încerc să evit situațiile critice și dificultățile
    15. Trebuie să vă înregistrați

      Pentru a vedea întregul material, trebuie să vă înregistrați sau să vă autentificați pe site.

      Atenţie!
      1. Nimeni nu va vedea numele sau fotografia dvs. în rezultatele testului. În schimb, vor fi enumerate doar sexul și vârsta. De exemplu, " Femeie, 23" sau " Barbat, 31“.
      2. Numele și fotografia vor fi vizibile doar în comentarii sau alte postări de pe site.
      3. Drepturi în VK: „ Acces la lista de prieteni" Și " Accesați oricând” sunt necesare pentru a putea vedea testele pe care le-au susținut prietenii tăi și a vedea câte răspunsuri ai potrivit ca procent. în care prietenii nu vor vedea răspunsurile la întrebări și rezultatele testelor dvs., dar nu veți vedea rezultatele acestora (vezi paragraful 1).
      4. Prin autorizarea pe site, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal.

      Cheia testului
      SFRăspunsuriLTRăspunsuri
      №№ 1 2 3 4 №№ 1 2 3 4
      Anxietate situațională Anxietate de personalitate
      1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
      2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
      3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
      4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
      5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
      6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
      7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
      8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
      9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
      10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
      11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
      12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
      13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
      14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
      15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
      16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
      17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
      18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
      19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
      20 4 3 2 1 40 1 2 3 4
      Prelucrarea și analiza rezultatelor testelor

      Când se analizează rezultatele autoevaluării anxietății, trebuie să se țină cont de faptul că scorul final general pentru fiecare dintre subscale poate varia de la 20 la 80 de puncte. Mai mult, cu cât indicatorul final este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de anxietate (situațională sau personală).

      Când interpretați indicatorii, puteți utiliza următoarele estimări orientative ale anxietății:

  • până la 30 de puncte- scăzut,
  • 31 – 44 de puncte– moderată;
  • 45 sau mai mult- înalt.

Persoane clasificate ca foarte anxioasă, tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a funcționării lor într-o gamă largă de situații și reacționează cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă un test psihologic exprimă un nivel ridicat de anxietate personală la un subiect, atunci acest lucru dă motive să presupunem că acesta va dezvolta o stare de anxietate într-o varietate de situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său.

Persoanele cu scor mare de anxietate ar trebui creat un sentiment de încredere și succes. Ei trebuie să schimbe accentul de la cerințele externe, categoricitate și semnificație ridicată în stabilirea sarcinilor către înțelegerea semnificativă a activităților și planificarea specifică pentru subsarcini.

Pentru anxietate scăzută oamenii, dimpotrivă, trebuie să trezească activitatea, să sublinieze componentele motivaționale ale activității, să trezească interesul și să evidențieze simțul responsabilității în rezolvarea anumitor probleme.

Surse
  • Studiul anxietății (C.D. Spielberger, adaptare de Yu.L. Khanin)/ Diagnosticarea dezvoltării emoționale și morale. Ed. și comp. Dermanova I.B. – Sankt Petersburg, 2002. P.124-126.

Scala de anxietate Spielberger(State-Trait Anxiety Inventory - STAI) - este o modalitate informativă de autoevaluare a nivelului de anxietate în momentul de față (anxietatea reactivă ca stare) și anxietatea personală (ca caracteristică stabilă a unei persoane). Dezvoltat de Ch.D. Spielberger și adaptat de Yu.L.

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de cum vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Scala de anxietate de stat

№pp Hotărâre Nu Aproape niciodată De multe ori Aproape intotdeauna
1 Sunt calm 1 2 3 4
2 Nimic nu mă amenință 1 2 3 4
3 sunt stresat 1 2 3 4
4 Sunt constrâns intern 1 2 3 4
5 ma simt liber 1 2 3 4
6 Sunt trist 1 2 3 4
7 Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri 1 2 3 4
8 Simt liniște sufletească 1 2 3 4
9 sunt ingrijorat 1 2 3 4
10 Simt un sentiment de satisfacție interioară 1 2 3 4
11 Am încredere în mine 1 2 3 4
12 sunt nervos 1 2 3 4
13 Nu pot găsi un loc pentru mine 1 2 3 4
14 Sunt entuziasmat 1 2 3 4
15 Nu simt rigiditate sau tensiune 1 2 3 4
16 Sunt fericit 1 2 3 4
17 sunt ingrijorat 1 2 3 4
18 Sunt prea entuziasmat și neliniștit 1 2 3 4
19 Sunt fericit 1 2 3 4
20 Sunt mulțumit 1 2 3 4

Scala de anxietate personală

Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și bifați numărul din caseta potrivită din dreapta, în funcție de cum vă simțiți de obicei. Nu vă gândiți prea mult la întrebări pentru că nu există răspunsuri corecte sau greșite.

№pp Hotărâre Nu Aproape niciodată De multe ori Aproape intotdeauna
21 Sunt bine dispus 1 2 3 4
22 devin iritabil 1 2 3 4
23 Mă supăr ușor 1 2 3 4
24 Mi-aș dori să fiu la fel de norocos ca alții 1 2 3 4
25 Sunt foarte îngrijorat de necazuri și nu pot să uit de ele mult timp 1 2 3 4
26 Simt un val de energie și o dorință de muncă 1 2 3 4
27 Sunt calm, cool și adunat 1 2 3 4
28 Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți 1 2 3 4
29 Îmi fac prea multe griji pentru lucrurile mărunte 1 2 3 4
30 Sunt destul de fericit 1 2 3 4
31 iau totul la inimă 1 2 3 4
32 Îmi lipsește încrederea în sine 1 2 3 4
33 Mă simt fără apărare 1 2 3 4
34 Încerc să evit situațiile critice și dificultățile 1 2 3 4
35 Primesc blues 1 2 3 4
36 Sunt fericit 1 2 3 4
37 Tot felul de fleacuri mă distrag și mă îngrijorează 1 2 3 4
38 Sunt momente când mă simt ca un eșec 1 2 3 4
39 Sunt o persoană echilibrată 1 2 3 4
40 Mă simt neliniștit când mă gândesc la propriile mele treburi și griji. 1 2 3 4

Interpretarea rezultatelor

Atunci când se analizează rezultatele autoevaluării, trebuie avut în vedere că punctajul final general pentru fiecare dintre subscale poate varia de la 20 la 80 de puncte. Mai mult, cu cât indicatorul final este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de anxietate (situațională sau personală).

Nivel anxietate reactivă calculat prin formula:

Tr = Erp - Ero + 50, Unde:

Tr- indicator al anxietăţii reactive;

Erp- suma punctelor la întrebările directe (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Yero- suma punctelor pentru întrebările inverse (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19, 20).

Pentru a calcula nivelul anxietate personală se aplica formula:

Tl = Elp - Elo + 35, Unde:

Tl- indicator al anxietății personale;

Elp- total de puncte pentru întrebări directe (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Elo- suma punctelor pentru întrebările inverse (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Când interpretați indicatorii, puteți utiliza următoarele estimări orientative ale anxietății:

  • până la 30 de puncte - scăzut,
  • 31 - 44 puncte - moderat;
  • 45 sau mai mult - mare.

Persoanele clasificate ca fiind foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a funcționării lor într-o gamă largă de situații și reacționează cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă un test psihologic exprimă un nivel ridicat de anxietate personală la un subiect, atunci acest lucru dă motive să presupunem că acesta va dezvolta o stare de anxietate într-o varietate de situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său.

Persoanele cu scoruri ridicate de anxietate ar trebui să dezvolte un sentiment de încredere și succes. Ei trebuie să schimbe accentul de la cerințele externe, categoricitate și semnificație ridicată în stabilirea sarcinilor către înțelegerea semnificativă a activităților și planificarea specifică pentru subsarcini.

Pentru persoanele cu anxietate scăzută, dimpotrivă, este necesar să trezească activitatea, să sublinieze componentele motivaționale ale activității, să trezească interesul și să evidențieze simțul responsabilității în rezolvarea anumitor probleme.

Stat anxietate reactivă (situațională). apare atunci când te găsești într-o situație stresantă și se caracterizează prin disconfort subiectiv, tensiune, anxietate și excitare vegetativă. Desigur, această stare se caracterizează prin instabilitate în timp și intensitate variabilă în funcție de puterea impactului. situație stresantă. Astfel, valoarea indicatorului final pentru această subscale face posibilă evaluarea nu numai a nivelului de anxietate curent al subiectului, ci și a determina dacă acesta se află sub influența unei situații stresante și care este intensitatea acestui impact asupra l.

Anxietate de personalitate este o trăsătură constituțională care determină tendința de a percepe amenințarea într-o gamă largă de situații. Cu o anxietate personală mare, fiecare dintre aceste situații va avea un efect stresant asupra subiectului și va provoca anxietate severă în el. Anxietatea personală foarte mare se corelează direct cu prezența conflictului nevrotic, cu căderi emoționale și nevrotice și cu boli psihosomatice.

O comparație a rezultatelor la ambele subscale face posibilă evaluarea semnificației individuale a situației stresante pentru subiect. Scala Spielberger, datorită simplității și eficacității sale relative, este utilizată pe scară largă în clinică în diverse scopuri: determinarea severității experiențelor anxioase, evaluarea stării în timp etc.

Ce altceva de citit