Правильно выбранные упражнения способствуют укреплению здоровья ног, делают стопу более крепкой, устойчивой и гибкой. Они необходимы для предотвращения плоскостопия и других заболеваний, а также травм.
ЛФК для стопыСтопа состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 связок, мышц и сухожилий. Ежедневно на нее приходится огромная нагрузка.
По мнению ученых, эта нагрузка достигает сотен тонн. Неудивительно, что стопа часто подвержена различным травмам и болезням.
Для предотвращения таких проблем и поддержания здоровья ног существуют специально разработанные упражнения. Одной из самых распространённых трудностей, касающихся стоп, является плоскостопие.
Эта деформация знакома многим как детям, так и взрослым. Своевременное выполнение лечебно-физкультурного комплекса помогает не только предотвратить появление плоскостопия, но и замедлить его прогрессирование.
Упражнения для стоп будут полезны каждому —.