Доктор Мартынов раскрывает секреты поз для снятия болей в спине через расслабление поясницы

Уменьшить дискомфорт в области поясницы можно с помощью поз, способствующих её расслаблению, таких как лежание на боку с подушкой, размещённой между коленями, или положение на спине с поддержкой в виде валика под коленями, сообщил эксперт.