Медитация для гармонизации души и тела гармония. Медитация: волшебные звуки для гармонии души и тела. Медитация на сострадании
Описание ролика от автора Метод Сильва:
Перейдите по этой ссылке Эта медитация поможет вам не только начать получать ответы от своего тела но и обрести состояние гармонии и единства. Для того чтобы начать получать ответы от тела - просто включите медитацию закройте глаза и на следующие 15 минут отправляйтесь в волшебное путешествие и новое знакомство со своим телом. Help us caption & translate this video! Получите 9 бесплатных уроков медитации по методу Сильва прямо сейчаc! Источник youtube.com/watch?v=8cdDuvBqsV8
Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку "Скачать" вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье , красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора "Метод Сильва ", которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.
Медитация знакома с давних времен, когда тибетские монахи и мудрецы находили гармонию между своим телом, разумом и окружающим миром.
Включайте музыку для медитаций и погружайтесь в новый неизведанный мир. Вы откроете новые грани своего существования. Правильно подобранная музыка может дать состояние полного отречения и зарядить Вас положительной энергией.
Регулярные занятия могут привести Ваш ум в порядок и избавить от тревог по поводу внешних раздражителей. Медитация также известна, как эффективное средство в борьбе с вредными привычками и способ для улучшения памяти, концентрации, интеллекта, а также развития воли и характера.
Но самое важное то, что медитация развивает усиленную способность адекватной оценки своего существования и окружающего мира. Она избавляет от иллюзий и позволяет трезво и непредвзято смотреть на обыденные вещи.
Медитация – это больше процесс или действие, которое необходимо выполнять. Более того, это внутреннее состояние спокойствия и практика. Человек очищает свои мысли, опустошается изнутри, чтобы видеть новое для себя. Однако, мозг человека рассчитан на то, чтобы думать, и выполнить это составляет определенную проблему, поэтому следует сказать по-другому. Медитация заставляет человека максимально сконцентрироваться на конкретной вещи, чтобы все остальное ушло на второй план. Наше сознание обладает духовным наполнением, но чтобы увидеть то, что внутри или снаружи, нужно сосредоточиться и заставить свое внимание не замечать лишнего.
- Не стоит ожидать мгновенного результата. Чтобы ощутить действие практики требуются месяцы. Эффективная медитация требует выдержки, терпения и привычки. Не отказывайтесь от занятий только потому, что у вас не получается. Помните, что даже восточные мудрецы тратили годы, чтобы достичь нирваны.
- Применяйте навыки в жизни, сохраняйте трезвое состояние ума и постарайтесь понять: чему Вас может научить правильная медитация.
- Лучше всего медитировать перед сном. Лучше всего заниматься медитацией за несколько часов до сна.
- Фиксируйте свое состояние. Осознайте, что чувствуете себя лучше именно в те дни, когда медитируете. Вы поймете, что стали лучше концентрироваться на конкретных вещах. Сравните свое состояние с теми днями, когда не медитируете.
Благодаря медитации, можно избавиться от тревожности, чувствительности и плохого настроения. Не откладывайте и начните медитировать прямо сейчас.
Спокойная медитация для успокоения души подходит каждому человеку. Ее уникальность и благо состоят в том, что эта духовная практика окажет благотворное воздействие на организм практикующего субъекта, независимо ни от , потому как эффект медитации не обусловлен статусом практика, его телосложением или верой. Заниматься спокойной медитацией для души можно повсюду, однако лучше всего медитировать в домашней обстановке.
Динамическая медитация для гармонии души и тела
Медитация танца более всего подходит женщинам, т. к. танец – это уникальный мир импровизаций, здесь можно менять ритм, стиль, производить разнообразные па, раскрыть себя в движении. И, что очень хорошо для подвижных динамических медитаций, действовать можно спонтанно, не разучивая какие-либо особые специальные приемы, движения или танцевальные шаги. Кроме того, для занятий можно выбрать любое музыкальное сопровождение. Самостоятельная медитация оставляет вам выбор – вами выбирается музыка для души, время и место для занятий.
Спокойная медитация для души – релакс музыка для души
Для более совершенной медитации имеются некоторые условия. Так, в тишине организм лучше воспринимает сигналы, подаваемые мозгом. Стабильные ежедневные глубокие медитации для успокоения души позволяют практику наиболее полно осознать свое тело, разобраться в своих ощущениях. Еще очень важное правило, необходимое для спокойной медитации – правильная поза. Голова должна находиться на одной линии со спиной. Это важно.
Невероятно полезна, утренняя ранняя медитация. Подобные занятия повышают коммуникативные характеристики индивидуума. Общаясь с разными людьми в течение дня, вступая в вербальные и невербальные контакты, практик медитаций для души испытает чувство удовлетворения от продуктивного взаимодействия. Зарядившись энергией с помощью утренней гимнастики и медитации, вы будете в течение всего дня чувствовать себя уверенным и собранным. В ходе медитации, когда вы расслабитесь и перестанете контролировать свой ум, вы, неожиданно для себя, можете получить клубок проблем. Но, его необходимо раскатать и распутать.
Это сложно, но сделать это необходимо. На вас могут нахлынуть обида и разочарование, могут прийти и другие отрицательные эмоции. Не блокируйте их, не держите в себе, ибо медитация для души призвана освободить вас от негатива. Хочется плакать – плачьте, ибо в этот момент ваш разум становится чище, вы понимаете суть мучающей вас проблемы, и видите способ ее решения.
Смотреть на видео сильную медитацию на гармонизацию души и тела
Медитация подходит для каждого человека. Ее уникальность состоит в том, что она окажет чудесное воздействие на организм человека, независимо от его статуса, комплекции или веры. Заниматься медитацией можно везде, но лучше всего медитировать в домашней обстановке.
Для женщин больше подходит медитация танца, так как в танце можно импровизировать, выбирать разный ритм и производить разнообразные движения. Действовать можно спонтанно, не разучивая специальные движения. А так же можно выбрать абсолютно любое музыкальное сопровождение, которое более подходит вам.
Существуют некоторые условия для более совершенной медитации. Например, в тишине организм лучше воспринимает сигналы, подаваемые мозгом. Стабильные каждодневные медитации позволяют человеку более полно осознать свое тело, точнее разобраться в своих ощущениях.
Еще очень важное правило, необходимое для глубокой медитации: сделайте так, чтобы голова была на одной линии со спиной. Это важно.
Ранняя медитация очень полезна, потому что повышает коммуникативные свойства. Общаясь с людьми в течение дня, вы испытаете чувство удовлетворения от продуктивного взаимодействия. Зарядившись энергией с помощью утренней гимнастики и медитации, вы сможете весь день чувствовать себя уверенно и собрано.
Медитируя со своим партнером, вы укрепите отношения в своей семье, любые занятия, проводимые вместе, гармонизируют и наполняют ваши отношения уважением и доверием. Медитация в большой мере позволяет осознать себя, совместную цель и способы уважительного взаимодействия. Благодаря медитации, вы увеличиваете те положительные моменты, без которых совместное существование невозможно.
Хорошо медитировать лежа, вытянувшись и сложив руки вдоль туловища. Спина должна быть прямой, а одежда свободной. Выбрав удобную позу, нужно расслабиться. В конце дня, медитируя, вы сможете проанализировать свой день и понять решение многих проблем. Не занимайтесь медитацией поздним вечером, рискуете уснуть. А, медитируя, ваш мозг должен быть ясным, сознание четким.
Расслабившись, во время медитации вы сначала получите снежный ком проблем, захлестнувших вас, но его необходимо постараться раскатать и распутать. Это непросто. Вас может захлестнуть обида и разочарование, разные отрицательные эмоции. Не блокируйте все это, не задерживайте в себе. Хочется плакать – плачьте, потому что в этот момент организм становится чище, вы понимаете суть проблем, и видите способ их решения.
Можно медитировать и за обедом, при этом расстелить белую скатерть и красиво сервировать стол. Наполните свое блюдо едой и начинайте медитировать. Очень медленно жуйте, чувствуя вкус каждого кусочка пищи. Представляйте, что ваш организм насыщается полезными элементами, нужными витаминами и веществами. Ощутите насыщение организма еще в период приема пищи, тогда вы съедите гораздо меньше, чем съедаете обычно, а не выйдете из-за стола с переполненным желудком.
Приступив к мытью посуды после еды, постарайтесь расслабиться и сконцентрироваться на чувстве чистоты и порядка. Обливая руки водой, представьте, как уходит вся грязь с ваших рук благодаря струе воды, и одновременно смывается негативная, плохая энергия. Сосредоточьтесь на самом процессе, не торопитесь, все делайте тщательно и очень чисто, тарелку за тарелкой. Ощутите и увидеть ее чистоту и свежесть. Если после этого вы получили приток положительных эмоций и сил, заряд бодрости, значит вы верно медитировали, все сделали правильно.
Медитировать можно и прогуливаясь по парку. Вы ощутите и почувствуете себя частью природы, духовно соединившись с ней. При правильном концентрировании к вам придет умиротворение и удовлетворение, главное следите за вдохами и выдохами и за скоростью движения. Правильная медитация приносит полное сознание радости и удовлетворения. Замечательно, если прогуливаться по парку и медитировать вы будете с близким любимым человеком или животным.